La Lueur du Bas-Saint-Laurent

06/24/2026

Il y a quelques jours, l'équipe de La Lueur BSL s'est ressourcée en pleine nature dans le cadre d'une réunion d'équipe. 🌿

Une belle occasion de mettre en pratique nos propres conseils : s'accorder une pause en nature, ça fait toute la différence.

06/22/2026

👇Voici ce qui se passe lorsque tu es en contact avec la nature.

Quel que soit ton vécu, le rôle que tu joues ou l’endroit où tu te situes, laisse entrer la nature en toi. Elle t’accompagnera autant que toi tu l’accompagnes.

06/16/2026

Votre proche vit des difficultés de santé mentale ?

Vous vous sentez écorché par les défis que cela implique et ressentez de l’impuissance ?

Sachez que les peaux se renouvellent, comme celles des écorces d'arbres. Vous pouvez voir chaque couche pelée comme une opportunité de vous recréer.

06/09/2026

🌿 La nature, c'est gratuit. Et c'est puissant.

Des études le confirment : passer du temps en plein air, même 10 à 20 minutes par jour, suffit à réduire le cortisol, l'hormone du stress.

Que tu accompagnes un proche en difficulté de santé mentale, ou que tu portes toi-même quelque chose de lourd en ce moment… sortir dehors, ça aide vraiment.
Une forêt, un parc, un jardin, un balcon. Peu importe l'endroit. Ce qui compte, c'est la régularité.

La Lueur est là pour vous accompagner : vous et vos proches.

👇 Est-ce que vous prenez du temps en nature régulièrement ? Dites-nous en commentaire !

06/02/2026

𝑷𝒂𝒓𝒍𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆 𝒂̀ 𝒔𝒆𝒔 𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕𝒔… 𝒄𝒆 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒃𝒐𝒏𝒔 𝒎𝒐𝒕𝒔.

LaPProche de UQO | Université du Québec en Outaouais a créé un guide pratique et gratuit pour t'aider à aborder ce sujet délicat avec tes proches et mettre des mots sur les maux.

👉 Télécharge-le ici :https://lapproche.uqo.ca/wp-content/uploads/2023/04/Parler-de-mon-trouble-mental-a-mon-enfant_2023.pdf

Partage si tu penses que ça peut aider quelqu'un dans ton entourage.

05/28/2026

Il est parfois difficile d'aborder les troubles de santé mentale dans la famille.

Cette petite vidéo peut t'aider à entamer une réflexion pour ouvrir le dialogue.

𝑵'𝒐𝒖𝒃𝒍𝒊𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒍'𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒑𝒆 𝒅𝒆 𝑳𝒂 𝑳𝒖𝒆𝒖𝒓 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒕'𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒄𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 ! 💚

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

05/18/2026

☕ 𝗣𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱'𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗳𝗲́ - Activité de répit (RIVIÈRE-DU-LOUP)

Vous accompagnez un proche qui vit avec des troubles de santé mentale ? Diane, intervenante à La Lueur, vous invite à faire une pause et à prendre soin de vous, entouré·e de personnes qui comprennent votre réalité.

Parce qu'accompagner, c'est aussi s'accorder du temps pour soi.

📋 Inscription au plus t**d le lundi 25 mai 16 h par téléphone au 418 725-2544 ou par courriel : [email protected]. Le lieu vous sera communiqué après votre inscription.

05/11/2026

☕ 𝗣𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱'𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗳𝗲́ - Activité de répit (RIMOUSKI)

Vous accompagnez un proche qui vit avec des troubles de santé mentale ? Sarah, intervenante à La Lueur, vous invite à faire une pause et à prendre soin de vous, entouré·e de personnes qui comprennent votre réalité.

Parce qu'accompagner, c'est aussi s'accorder du temps pour soi.

📋 Inscription au plus t**d le lundi 18 mai 16 h par téléphone au 418 725-2544 ou par courriel : [email protected]. Le lieu vous sera communiqué après votre inscription.

05/07/2026

🌱 𝑺𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆 :

Quand on accompagne quelqu'un qui souffre de troubles de santé mentale, on donne beaucoup. Parfois tout. Et on oublie qu'on a, nous aussi, le droit d'être soutenu·e.

En cette Semaine de la santé mentale, La Lueur de l'espoir te rappelle que prendre soin de toi, c'est aussi prendre soin de la personne que tu aimes. 🌟

Tu te reconnais dans ces mots ? Contacte-nous. C'est gratuit, confidentiel, et c'est fait pour toi.

05/06/2026

☕ 𝗣𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱'𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗳𝗲́ - Activité de répit (MRC du Témiscouata ou Matane)

Vous accompagnez un proche qui vit avec des troubles de santé mentale ? Une intervenante à La Lueur, vous invite à faire une pause et à prendre soin de vous, entouré·e de personnes qui comprennent votre réalité.

Parce qu'accompagner, c'est aussi s'accorder du temps pour soi.

Cette activité est proposé le mercredi 13 mai dans la MRC du Témiscouata à 13 h 30 ou à Matane à 18 h 30.

📋 Inscription au plus t**d le lundi 11 mai 16 h par téléphone au 418 725-2544 ou par courriel : [email protected]. Le lieu vous sera communiqué après votre inscription.