06/15/2026
七天减压班圆满|见证禅修改变生活 ✨
在快节奏的现代生活中,我们常常肩负着工作、学习与家庭的多重责任,努力把每一件事做好,却往往忽略了自己的身心健康。🌿日积月累的压力与消耗,让失眠、疲惫、疼痛反复、情绪紧绷,渐渐成为生活的常态。
在刚刚圆满的晚间七天减压班中,许多学员通过系统性的禅修练习,感受到身心被滋养,压力逐渐释放。有人多年失眠得到改善,有人长期疼痛明显减轻,更有人在经历人生重大伤痛后,重新找回面对生活的力量与希望。✨
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✨ 学员故事分享
Himal & Diksha夫妻俩一同参加了课程。过去,Himal 容易因小事紧张焦虑,也常与太太发生争执;Diksha 则长期受到浅眠及背痛、腿痛、腰痛困扰。参加减压班后,Himal 的情绪变得更加平稳,心态也更加放松;Diksha 的睡眠质量明显提升,身体疼痛逐渐缓解。对他们而言,这份改变不仅发生在个人身上,也让家庭关系变得更加和谐温暖。
Jennifer 在医护行业工作多年,长期照顾长者。随着工作压力累积,她感到身心越来越疲惫,睡眠、情绪与身体状况都受到影响。通过这次课程,她感受到压力一点点被释放,睡眠逐渐安稳下来,也对未来的工作方向和人生选择有了更清晰的思路与信心。
Van 深受严重背痛及工作压力困扰。她尝试过许多方法,却始终难以真正放松内心;身体最严重时,甚至一度无法正常工作。参加减压班后,她发现背痛明显改善,腿部麻木感减轻。更让她惊喜的是,面对工作中的冲突与压力时,她学会先深呼吸、保持冷静,以更平和的方式回应问题。
Patty 经历白发人送黑发人的巨大悲痛后,带着压抑已久的伤痛来到禅堂。她分享,在能量加持过程中,仿佛有一道光照进内心,带来温暖与安慰。后来有一天,当她再次想起离世的亲人时,心中不再只有沉重与悲伤,而是感受到一种被温暖包围的宁静与力量。
这些真实的分享让我们看到,当压力慢慢释放,当内心逐渐安定,我们面对工作、家庭与人生起伏时,也会拥有更多从容与力量。🌱
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🌿 下一期晚间七天减压班开放报名
给自己七天时间,
也许改变,就会悄然发生。✨
📅 课程时间
7月5日-11日
晚上 6:30-9:30
📍 课程地点
菩提禅修温哥华禅堂
7740 Alderbridge Way, Richmond, BC V6X 2A3
欢迎您与家人朋友一起参加,体验身心放松与内在成长的美好旅程。
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