10/01/2026
Huge shout out to our Ladies Director. Great profile.
Doane Grant Thornton LLP
Bergen's Auto Body & Collision Centre
Regina Motor Products
Pile O' Bones Brewing Co.
LB Distillers
PLAYER SPOTLIGHT | CRYSTAL BITTMAN
Some seasons are measured by wins.
Others are measured by growth.
For Crystal Bittman, this season became about rebuilding confidence, rediscovering her love for the game, and learning just how much strength can come from working through the difficult moments.
Over the past few years, Crystal has put serious work into both her throwing mechanics and the mental side of her game. After Nationals in British Columbia, though, she found herself struggling with confidence and even questioning whether she still loved playing co****le.
She knew something had to change.
That meant looking beyond just the bags and boards. Crystal began focusing on her throw, her mindset, her health and her overall wellness.
She also speaks openly about something that doesn’t get talked about enough in sport: the challenges women can experience through perimenopause and menopause.
The changes in mood, social-emotional health, cognition and endurance are real, and Crystal realized that if co****le was going to continue being part of her life, the game needed to remain a positive place for her.
Through it all, Crystal continued representing her home club, The Backyard at SCA, while putting herself into competitive environments and new challenges, including competing in Lady Boss of the Toss.
By the time Alberta and Ontario Nationals came around, things were moving in the right direction.
Her approach became simpler:
Play my game.
Have fun.
Remember it’s just a game.
One bag at a time.
Because ultimately, as Crystal puts it, when she steps up to the line, it’s just her and her bag.
There were still moments at Nationals this year when the pressure brought back some old habits. But instead of letting those moments take over, she worked on recognizing them, making corrections and staying positive in the moment.
And she knows the work isn’t finished.
Heading into 2027, Crystal wants to continue improving both her throw and her mindset while adding new skills to her game.
But perhaps the biggest thing she’s taken from co****le has nothing to do with wins and losses.
Every game, every tournament and every difficult moment has taught her something about herself — about her game, her resilience and what she is capable of overcoming.
And in Crystal’s words, those experiences have helped make her a better human.
“I’m thankful for all the co****le moments and gameplay. Each moment has taught me something about myself, my gameplay, and the many forms of resilience I hold.”
Thank you, Crystal, for sharing your story and for being willing to speak openly about both the good moments and the difficult ones.
There’s a lot more to this game than four bags and a board.
Sometimes it teaches us a little bit about ourselves too.
One bag at a time.
****leCanada ****le ****le
PORTRAIT DE JOUEUSE | CRYSTAL BITTMAN
Certaines saisons se mesurent en victoires.
D’autres se mesurent en croissance.
Pour Crystal Bittman, cette saison a été une occasion de rebâtir sa confiance, de retrouver son amour du jeu et de découvrir toute la force qui peut naître lorsqu’on traverse les moments plus difficiles.
Au cours des dernières années, Crystal a consacré beaucoup de travail autant à sa mécanique de lancer qu’à l’aspect mental de son jeu. Après les Championnats nationaux en Colombie-Britannique, elle s’est toutefois retrouvée à lutter contre un manque de confiance, au point de se demander si elle aimait toujours autant jouer au co****le.
Elle savait que quelque chose devait changer.
Ça voulait dire regarder plus loin que les sacs et les planches. Crystal a commencé à se concentrer sur son lancer, son état d’esprit, sa santé et son bien-être général.
Elle parle aussi ouvertement d’un sujet dont on ne discute pas assez dans le sport : les défis que peuvent vivre les femmes pendant la périménopause et la ménopause.
Les changements d’humeur ainsi que les défis socioémotionnels, cognitifs et liés à l’endurance sont bien réels. Crystal a compris que si le co****le devait continuer à faire partie de sa vie, le jeu devait aussi demeurer une expérience positive.
À travers tout ça, Crystal a continué de représenter son club, The Backyard at SCA, tout en se lançant dans de nouveaux défis et des compétitions importantes, notamment Lady Boss of the Toss.
Lors des Championnats nationaux en Alberta et en Ontario, les choses ont commencé à aller dans la bonne direction.
Son approche est devenue plus simple :
Jouer mon jeu.
Avoir du plaisir.
Me rappeler que ce n’est qu’un jeu.
Un sac à la fois.
Parce qu’au bout du compte, comme le dit Crystal, lorsqu’elle se présente à la ligne de lancer, il n’y a qu’elle et son sac.
Il y a encore eu des moments aux Championnats nationaux cette année où la pression a fait ressortir certaines vieilles habitudes. Mais plutôt que de les laisser prendre le dessus, elle a travaillé à les reconnaître, à apporter les corrections nécessaires et à rester positive dans le moment présent.
Et elle sait que le travail n’est pas terminé.
En vue de 2027, Crystal veut continuer d’améliorer son lancer et son état d’esprit, tout en ajoutant de nouvelles habiletés à son jeu.
Mais la plus grande leçon qu’elle retire peut-être du co****le n’a rien à voir avec les victoires ou les défaites.
Chaque partie, chaque tournoi et chaque moment difficile lui ont appris quelque chose sur elle-même — sur son jeu, sa résilience et sur ce qu’elle est capable de surmonter.
Et selon Crystal, toutes ces expériences l’ont aidée à devenir une meilleure personne.
« Je suis reconnaissante pour tous les moments que le co****le m’a fait vivre. Chacun m’a appris quelque chose sur moi-même, sur mon jeu et sur les nombreuses formes de résilience que je possède. »
Merci, Crystal, d’avoir partagé ton histoire et d’avoir parlé aussi ouvertement des bons moments comme des périodes plus difficiles.
Ce sport représente beaucoup plus que quatre sacs et une planche.
Parfois, il nous en apprend aussi un peu plus sur nous-mêmes.
Un sac à la fois.
****leCanada ****le ****leCanadien
