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Sport et Plein Air Médecine - SPLAM

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Sport et Plein Air Médecine - SPLAM

Comité de sport et de plein air pour les étudiants en médecine de l’Université Laval 🫁🏞️🫀🌞

https://linktr.ee/SPLAM

10/21/2026

MEDRUN VERSION HALLOWEEN ce jeudi 22 octobre🧙🎃🧛‍♀️ Attention: la course est à 15h30*** Rendez-vous au Vandry côté autoroute comme à l'habitude! Soyez prêts à courir un 5km à une vitesse pas trop effrayante dans vos costumes les plus spooky🧟‍♀️👩‍🎤 On a hâte de ne pas vous reconnaitre & on vous réserve des petites surprises👻👻

10/15/2026

Lorsque la nuit tombe, les SPLAMtômes rodent... et ils doivent être retrouvés 🚨
📆 Lundi le 19 octobre
🕰️ 21h30
📍Vandry
🎁 Récompense à gagner: des sucreries à en glacer le sang de ton dentiste🧛🧛‍♀️
https://forms.gle/xMTfPuFesXkucfy96

10/15/2026

Mardi le 20 octobre, commence ta journée du bon pied avec une sunrike hike à Stoneham🌄🌄 Le départ se fera du Vandry à 5h20 ou bien rendez-vous au bas de la montage à 6h pour marcher sous les rayons colorés et découvrir des points de vue à couper le souffle! Le retour est prévu vers 9h au Vandry! Les informations pour prévoir le covoiturage sont dans le forms, inscris-toi ici: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeROPii4ukOwzdqc9--cboVmy7BdeXAja45F7E2s1tOIdd7iQ/viewform

10/14/2026

‼️‼️‼️VANDRY — RAPPORT D’INCIDENT‼️‼️‼️

Les sujets, les splamtômes en cavale, se sont échappés. Ils sont déguisés, mais surtout... imprévisibles. L'heure est grave, ils sont maintenant en liberté sur le campus. Votre mission : retrouver les membres du SPLAM. Identifiez-les, relevez leurs défis et gagnez des bonbons en échange de votre service🎃🍭 L'activité aura lieu sur le campus de ULaval, de 21h30 à max 22h30. Inscris-toi via le formulaire ci-joint https://docs.google.com/forms/d/1MegwY7RymcyCdAGzzg9kv7uQ0x5mYFHwV5U9cGGhxfg/edit?pli=1

10/14/2026

Nous sommes très heureux d'annoncer que la MedRun de cette semaine sera en collaboration avec Formule Endurance!!! 🫨🫨 En remplissant le formulaire dans la bio Instagram, un plan d'intervalles adapté entièrement à toi🫵🫵🫵 te sera proposé pour la MedRun Intervalles de ce jeudi 15 octobre à 16h30, et ce, gratuitement🤯🤯 C'est une chance en or d'apprendre à connaitre jusqu'où se challenger en course! Le SEUL critère est de pouvoir courir 30 minutes sans douleur, participer n'exige aucun niveau de course à pieds particulier et permet justement de commencer graduellement à tenter de faire de la vitesse petit à petit, à son propre rythme personnalisé☺️☺️

Pour ceux qui préfèrent ne pas faire d'intervalles, il y aura possibilité de courir à un pace social seul.e ou entre ami.e.s en même temps🏃‍♂️🤗

10/08/2026

Viens participer à une activité de badminton au PEPS mercredi le 14 octobre à 8h30 🤩🏸🫨 C'est ouvert à TOUS pour le plaisir et profiter d'un sport en équipe! Le SPLAM se charge de commander les raquettes au besoin, il suffit de l'inscrire dans le formulaire. Ce dernier est comme dispo ici: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScholjteN4shtw6I9UDmVnm8pCxE57Srz1Na-3WFK9prn8Usw/viewform

10/08/2026

Tu as un trou à l'horaire mardi le 13 octobre à 15h30?? ⛳️⛳️ Profites-en pour tirer des balles de golf dedans, sur le terrain de pratique du PEPS! Le matériel est entièrement fourni, il suffit d'apporter tes jambes et ton swing🤷‍♀️
Voici le formulaire à remplir pour les inscriptions: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd8nWEjIisrq1kD9bTWlAlU3hWiXyXWiD7Jx8CK2tl1GWEOeQ/viewform
Au plaisir de se retrouver mardi🏌️‍♀️🏌️

10/06/2026

Cette jeudi à 16h30, le Medrun club tiendra la course parfait pour s'initer au runclub ou pour participer à une activité en laissant tomber la pression de performer🧘🎊 Sur une boucle de 2,5 km😁 à faire une ou deux fois (à ta guise),il y aura possibilité d'opter pour la marche, la course ou bien encore d'alterner entre les deux pour rendre l'expérience tout simplement agréable et exemptée de toute pression🌟🎃 Fini les excuses, on a hâte de vous voir en grand nombre.

10/01/2026

Voici le calendrier pour le mois d'octobre🍂🎃☕️🧣 Venez profiter des beaux paysages d'automne et sortez vos plus beaux déguisements pour ce mois qui s'annonce haut en couleur... et en frissons!
Nous avons trop hâte de profiter avec vous!

09/30/2026

Cette semaine, on découvre la course autrement avec une MEDRUN INTERVALLES!!! ⌛️ Comme d'habitude, rendez-vous au Vandry Côté autoroute à 16h30 jeudi le 1er octobre🍂🍂 Le but est de se challenger chacun individuellement, à sa propre vitesse. La course demeure inclusive & dans l'objectif de s'amuser en gang. Hâte de vous y voir🏃‍♂️🏃‍♀️💨

Adresse

1050 Avenue De La Médecine
Quebec, QC
G1V0A6

Site Web

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