05/14/2026
Les Aînés et l'arrivée de l'été !
L'arrivée de l'été est une période de réjouissances, mais elle exige une attention particulière pour les aînés, car les fortes chaleurs peuvent présenter des risques pour la santé.
Avec l'âge, la sensation de soif diminue et le corps régule moins efficacement la température, augmentant les risques de déshydratation et de coup de chaleur.
Voici un guide pour profiter de la saison en toute sécurité :
-Protection et Santé durant la canicule, Hydratation constante
-Buvez régulièrement de l'eau, des tisanes froides ou des jus de fruits dilués, même sans soif, Rafraîchissement
-Prenez des douches ou des bains frais, et passez du temps dans des lieux climatisés (centres commerciaux, bibliothèques).
Protection du domicile : Fermez les rideaux et les fenêtres le jour pour éviter l'effet de serre, et aérez la nuit.
Activités adaptées : Évitez de sortir entre 11h et 15h, période la plus chaude de la journée.
Signes d'alerte : Surveillez la fatigue inhabituelle, les maux de tête, les vertiges ou les propos incohérents.
Idées d'activités estivalesNature et plein air : Profitez de la nature en faisant de la randonnée, en observant les oiseaux ou en visitant des espaces verts.
Vie sociale : Organisez un barbecue en famille ou entre amis, ou visitez les marchés locaux.
Sécurité connectée : Utilisez des dispositifs d'alerte médicale pour plus de tranquillité d'esprit lors des déplacements.
Déplacement actifs : Utilisez le transport en commun ou marchez pour rester actif.
Rôle de l'entourage : Il est crucial de contacter les personnes aînées de votre entourage pour s'assurer de leur bien-être, en particulier celles qui vivent seules.
