Santé mentale Québec Côte-Nord SMQCN

06/15/2026

L’espoir, c'est quoi? 🧡

Dans le contexte actuel, il est normal de parfois ressentir de l’incertitude ou de l’impuissance. Avec notre campagne « Un pas, un geste, un mouvement… Ensemble pour une bonne santé mentale! », on souhaite rappeler que même les plus petits gestes peuvent nourrir le sens, raviver l’espoir et contribuer à transformer nos milieux de vie.

Découvrez la Campagne : https://buff.ly/4kUxC5X Voir moins

05/29/2026

L'écriture: exprimer ses pensées et sa créativité ✏️📖

Sans pression de performance, écrire peut devenir un moment de plaisir, une bulle hors du temps avec ses bienfaits pour la santé.

Et si vous faisiez de l’écriture libre un petit rituel?

Nos partenaires TOUGO explore deux types d'écriture et ses bienfaits avec la psychologue Nathalie Parent:

L'écriture automatique et l'écriture créative. Bonne lecture 👇

Écrire, c’est à la portée de tout le monde et ça peut aider à améliorer notre bien-être! On explore deux types d’écriture avec la psychologue Nathalie Parent.

05/22/2026

Santé mentale Québec Côte-Nord SMQCN désire partager avec vous une petite vidéo initié par le Mouvement Santé mentale Québec afin de vous faire connaitre les outils de la campagne 2026-2027

𝐔𝐧 𝐩𝐚𝐬, 𝐮𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞, 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭...

Pour les gens de la Côte Nord si nos outils vous intéresse, vous pouvez communiquer avec nous par courriel:

[email protected] ou au 418-766-4476

Dans cette vidéo, Marie-Ève présente la thématique et les outils de...

05/08/2026

Santé mentale Québec Côte-Nord SMQCN tient à souligner la collaboration du Centre d'action bénévole Le Virage dans le cadre de la Semaine de la santé mentale positive, afin d'offrir de la documentation réconfortante aux bénéficiaires des divers services du CAB et leur équipe d’employés.

Ensemble pour une bonne santé mentale! 🫶 c’est plein de petits gestes au quotidien qui font une réelle différence 💗💗💗
👇
https://mouvementsmq.ca/

05/04/2026

Parfois, un simple geste peut faire plus de bien qu’on le pense. 💚

Prendre des nouvelles. Être présent·e. Écouter. Partager un moment. Les liens que nous entretenons avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre communauté jouent un rôle important pour notre santé mentale. 🫂

À l’occasion de la Semaine de la santé mentale, une initiative de l'Association canadienne pour la santé mentale, prenons un moment pour reconnaître la force de ces liens qui nourrissent l’espoir, soutiennent le pouvoir d’agir et nous rappellent que nous ne sommes pas seul·es.

✨ Parce qu’un pas, un geste, un mouvement… peut faire une réelle différence.
https://buff.ly/y0aaSMj

04/29/2026

Dans un monde traversé par de multiples crises, trouver du sens et garder espoir peut sembler un défi de taille. 💪

Et pourtant, de petits gestes ancrés dans le quotidien peuvent faire une réelle différence pour soi, et pour ceux qui nous entourent.

𝐋𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟔 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐞 𝟏𝟐 𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟑 𝐡, le Mouvement Santé mentale Québec (Mouvement SMQ) et Éco-motion vous invitent à un atelier 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭, interactif et inspirant pour explorer ensemble 7 facteurs de protection qui contribuent à cultiver le sens et l'espoir dans votre vie.

https://buff.ly/jGmLg2g

04/22/2026

Prendre soin de la planète, c’est aussi prendre soin de nous. 💚

En cette Journée de la Terre, rappelons-nous que notre environnement influence directement notre bien-être et notre santé mentale. Se reconnecter à la nature, ralentir, poser des gestes concrets — même petits — peut faire une réelle différence.

🌱 Prendre une marche dehors
🌱 Réduire son rythme, respirer
🌱 Poser un geste pour son environnement

Aujourd’hui, quel sera votre pas?
Mouvement Santé mentale Québec
https://buff.ly/jrfwtIe

Jour de la terre 👇
https://jourdelaterre.org/qc/

04/09/2026

Nouvelle liste de lecture! 🎶

Une liste de lecture de morceaux musicaux pouvant nous faire ressentir de l'espoir est désormais disponible.

Merci aux groupe-membres, aux partenaires, à l'équipe, à tous ceux et celles qui y ont contribué!

Découvrez la ici https://buff.ly/eb1KXdE