Plongeon Québec

10/21/2026

📋 Appel à tous : aidez-nous à compléter notre répertoire !

Plongeon Québec prépare son rapport annuel et recense les bourses, prix et reconnaissances que les membres de notre communauté ont reçus entre le 1er septembre 2025 et le 31 août 2026.

Athlètes, entraîneurs et entraîneuses, officiels et officielles, bénévoles, clubs : vous avez reçu une bourse d’études ou sportive, une reconnaissance lors d’un gala (régional, scolaire, municipal, sportif…) ou une autre distinction ? On n’est peut-être pas au courant, alors faites-nous-le savoir !

📩 Écrivez-nous à [email protected] avant le 2 novembre avec :

le nom de la personne ou du club
le nom de la bourse, du prix ou de la reconnaissance
l’organisme qui l’a remis
la date

Merci de votre collaboration ! 💙

10/21/2026

Du haut des 20 mètres avec Simone Leathead 🔝

Que se passe-t-il dans la tête d'une plongeuse de haut vol juste avant de s'élancer ? 🤔 Médaillée d'argent 🥈 au 20 mètres aux Championnats du monde de Singapour en 2025, la Québécoise Simone Leathead nous ouvre les portes de sa préparation mentale.

Dans notre nouvel article de blogue, découvrez :
🧠 ce qui se passe dans le cerveau et le corps au sommet de la plateforme ;
🎯 comment la routine, la visualisation et la répétition font toute la différence ;
✨ le parcours étonnant de Simone, qui s'est retrouvée « en un clignement d'yeux » au sommet du 20 mètres.

Un sport où la préparation et la force mentale se rencontrent en une fraction de seconde. 💪

👉 Lisez l'article complet ici : https://www.plongeon.qc.ca/communiques/bloguesimoneleathead

📸 : Antoine Saito

10/20/2026

Retour sur le camp d'entraînement de l'équipe Jeunes espoirs! 😎

Le samedi 17 octobre dernier, nos jeunes plongeuses et plongeurs de l'équipe Jeunes espoirs de Plongeon Québec se sont réunis au Stade olympique de Montréal pour une journée complète d'entraînement et d'ateliers.

Une journée intense, remplie d'apprentissages, de beaux progrès et de belles rencontres entre athlètes de partout au Québec. 💪

Un immense merci aux entraîneur·e·s pour leur encadrement et leur passion, ainsi qu'au Parc olympique pour son accueil. Merci aussi aux parents et aux clubs qui soutiennent nos athlètes au quotidien!

Bravo à tous nos Jeunes espoirs, l'avenir du plongeon québécois est entre bonnes mains! ✨

10/20/2026

C’est surtout ça, le plongeon !

En ce début de saison, on veut mettre de l’avant ce qui fait la beauté de notre sport : les sourires, les encouragements, les petites victoires, les grandes émotions, les moments de complicité et tous ces petits « bons coups » qui se vivent à l’entraînement comme en compétition.

Parce que oui, le plongeon, c’est travailler fort, apprendre, progresser et se dépasser. Mais c’est aussi rire avec ses coéquipiers, encourager un ami, célébrer une réussite, créer des souvenirs et avoir du plaisir.

Et cette saison, on veut vous voir!

📸 Vous avez une photo?
🎥 Un vidéo d’un beau moment?
👏 Un athlète qui a encouragé son coéquipier?
💙 Un entraîneur qui a fait une différence?
🥳 Un moment qui vous a fait sourire?
✨ Un petit ou grand « bon coup » qui mérite d’être souligné?

Envoyez-nous vos photos et vidéos! On veut partager ces moments positifs avec toute la communauté du plongeon.

Parce que derrière chaque plongeon, il y a une histoire. Et surtout… il y a tout ça. 💙

10/19/2026

📣 Avis de convocation : Assemblée générale annuelle 2026

À tous les membres et partenaires de Plongeon Québec : vous êtes cordialement invité·e·s à notre AGA, le mardi 17 novembre 2026 à 20 h, en ligne via Teams.

🗓️ Dates à retenir :
➡ 25 octobre : date limite pour les candidatures au conseil d’administration (3 postes en élection). Le formulaire est à retourner à [email protected]
➡ 3 novembre : date limite pour la désignation des délégué·e·s votant·e·s des clubs et des officiels, par formulaire en ligne. Vous pouvez aussi y indiquer votre intérêt pour la Commission des entraîneurs (CEN) ou la Commission des officiels (COF) : https://forms.cloud.microsoft/r/PeVLf2V5yd
➡ 13 novembre : les partenaires et les autres personnes intéressées confirment leur présence à [email protected]

📄 L’avis de convocation, le projet d’ordre du jour et le procès-verbal de l’AGA 2025 sont en ligne. Le rapport annuel et les états financiers 2026 suivront sous peu : https://www.plongeon.qc.ca/assemblee-generale-annuelle

Merci de partager l’information avec vos membres et vos CA ! Au plaisir de vous retrouver le 17 novembre 💙

10/15/2026

🤝 Faire évoluer notre culture sportive, ensemble

L’équipe de Plongeon Québec était présente à la Rencontre provinciale Sport-Études 2026, organisée par l’Alliance Sport-Études les 13 et 14 octobre derniers.

Les échanges ont notamment fait écho à des réflexions qui étaient au cœur de notre congrès annuel : le changement de culture dans le milieu sportif et l’importance de faire évoluer nos façons de penser, de collaborer et d’accompagner les athlètes.

Cette transformation repose sur une mobilisation collective et sur la volonté de placer l’humain au cœur de nos pratiques. Elle nous invite à poursuivre le dialogue entre les fédérations sportives, les établissements scolaires et l’ensemble des personnes qui contribuent au parcours des athlètes.

Pour Plongeon Québec, ces occasions d’échange sont précieuses pour faire avancer la réflexion, renforcer les collaborations et contribuer à un environnement sportif qui favorise le développement et le bien-être de chacun.

Parce que le changement de culture se construit ensemble, une conversation et une action à la fois.

10/15/2026

❗RAPPEL - Appel de candidatures pour le conseil d'administration de Plongeon Québec ❗

Vous avez jusqu'au 25 octobre pour déposer votre candidature.

Détails dans la publication ci-dessous ⬇

📣 Candidatures ouvertes – Conseil d’administration de Plongeon Québec

Vous souhaitez contribuer activement au développement du plongeon au Québec? Trois postes sont en élection cette année au sein du conseil d’administration de Plongeon Québec.

Les personnes intéressées sont invitées à soumettre leur dossier de candidature comprenant :�📄 Le formulaire de mise en candidature dûment rempli et signé;�👥 Les signatures de deux membres individuels, majeurs et affiliés à la corporation;�📑 Un CV;�💬 Les réponses aux trois questions portant notamment sur le rôle d’un administrateur, votre parcours et expertise ainsi que les enjeux sur lesquels vous aimeriez travailler.

📅 Date limite : 25 octobre 2026�📍 Assemblée générale annuelle : 17 novembre 2026
�⚠️ La présence à l’Assemblée générale annuelle est obligatoire pour présenter sa candidature aux membres votants.

📧 Faites parvenir votre dossier au comité de candidature à [email protected]

🔗 Pour consulter la description du poste, le formulaire de mise en candidature et tous les détails :�https://www.plongeon.qc.ca/s/Description-de-poste-administrateur-et-formulaire_Plongeon-Quebec-g2b7.pdf

Vous avez envie de faire une différence pour le plongeon québécois? C’est le moment de vous impliquer! 🤝

10/13/2026

📣 NOMINATION | ANDRÉANNE LAFLEUR CAOUETTE SE JOINT À PLONGEON QUÉBEC

L'équipe de Plongeon Québec est heureuse d’accueillir Andréanne Lafleur Caouette à titre d’entraîneure responsable de la planification et de la réalisation des camps d’entraînement! 🤝✨

Entraîneure au Club de plongeon ARO depuis plusieurs années et impliquée dans le développement du plongeon au Québec depuis plus de dix ans, Andréanne mettra son expérience et son expertise au service des athlètes de l’Équipe Jeunes Espoir et des athlètes identifiés des Équipes du Québec.

En collaboration avec Stéphanie De Lima, coordonnatrice technique de Plongeon Québec, elle contribuera à concevoir des camps adaptés aux besoins des athlètes, en proposant des contenus techniques et des activités qui favorisent des apprentissages pertinents dans un environnement stimulant et sécuritaire.

Cette collaboration débutera dès le 17 octobre, à l’occasion du premier camp de l’Équipe Jeunes Espoir! 🤩

Nous sommes heureux de pouvoir compter sur son engagement pour soutenir le développement de la prochaine génération d’athlètes québécois.

Bienvenue dans l’équipe, Andréanne! 😎

10/13/2026

📣 Retour sur le Congrès de Plongeon Québec!

Le 3 octobre dernier, les membres de la communauté du plongeon québécois se sont réunis à la Maison du Loisir et du Sport, à Montréal, pour une journée d’échanges, de réflexion et de partage autour de notre sport.

💬 Le Congrès a été l’occasion d’aborder différents enjeux, de partager des expériences et de réfléchir collectivement aux façons de poursuivre le développement du plongeon au Québec.

🙏 Un grand merci à l’ensemble des conférencier·ères pour leur contribution, ainsi qu’à toutes les personnes présentes pour leur participation et leur engagement envers notre communauté.

🤝 Ces moments de rassemblement sont précieux pour apprendre les un·es des autres, faire circuler les idées et continuer à faire évoluer notre sport, ensemble!

Merci à toutes et à tous pour votre participation!

10/10/2026

MERCI pour votre participation au Congrès et Gala 2026! 💙

Toute l’équipe de Plongeon Québec vous remercie d’avoir été présents le 3 octobre dernier pour célébrer les réalisations de notre communauté!

Un grand merci à nos conférenciers et conférencières, aux présentateurs et présentatrices de prix, ainsi qu’à toutes les personnes qui ont contribué au succès de la journée. Merci aussi à Roseline Filion pour son animation de la soirée! 🎤

📝 Sondage d’appréciation : vous avez jusqu’au 16 octobre pour le remplir
Vos commentaires nous aident à améliorer nos prochains événements. Le lien est dans notre bio! Merci à toutes les personnes qui l’ont déjà rempli.

📸 Pour revivre l’événement :
• Le communiqué officiel est sur notre site Web
• Les photos officielles de Yannick Légaré sont sur notre page Facebook. Merci de conserver les crédits photo lors du partage!

Au plaisir de vous revoir!