10/13/2026
Le yoga sur chaise : bouger en douceur, à son rythme !
Le 13 octobre, notre centre de jour a accueilli Claudine Sauchon, notre nouvelle professeure, pour une séance de yoga adapté sur chaise, une activité très appréciée de nos usagers. Trois personnes ont participé à cette rencontre placée sous le signe du bien-être et de la mobilité.
Au programme : mobilisation du dos, exercices de dextérité, mouvements des chevilles, mobilité articulaire et étirements, pour entretenir la souplesse et favoriser le confort au quotidien.
Merci à Claudine, sophrologue, professeure de yoga et naturopathe qui propose différentes approches dont le Hatha yoga, le Raja yoga, le yoga adapté et sur chaise, entre autres. Elle est également accompagnatrice bénévole en soins palliatifs. Cette belle initiative contribue au bien-être de nos usagers et leur offre un moment pour prendre soin d’eux, en douceur.