Alima, Centre de nutrition sociale périnatale

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Alima, Centre de nutrition sociale périnatale

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Notre vision : Offrir à chaque enfant une chance égale de se réaliser pleinement.

Objectifs : Réduire le nombre de bébés de faible poids à la naissance, encourager et soutenir l’allaitement, amener les familles à prendre en charge leur bien-être, leur intégration sociale et rendre accessible et partager son expertise. Nos valeurs : humanisme, équité, engagement, innovation, collaboration participative et résilience.

10/15/2026

📣 Nouveau rapport PPNE : combien coûte réellement une alimentation équilibrée?

Manger sainement, ça coûte combien? Et lorsqu’une grande part du budget est consacrée à l’alimentation, que reste-t-il pour les autres besoins essentiels?

Le nouveau rapport sur le Panier à provisions nutritif et économique (PPNE) 2025-2026 apporte un éclairage sur le coût d’une alimentation équilibrée de base et sur les réalités vécues par les femmes enceintes en situation de vulnérabilité accompagnées par Alima.

🔎 Découvrez les données et les constats de notre nouveau rapport :https://centrealima.ca/media/gtmpuz3o/ppne_rapportsynthese_2026.pdf

Merci aux partenaires d'Alima qui contribuent à faire avancer la réflexion sur l’accès à une alimentation saine pour toutes et tous. 💚

10/05/2026

🤱 Semaine de l’allaitement — L'allaitement, ça se prépare… et ça s’entoure!

On entend parfois qu’il suffit de « laisser faire la nature » pour allaiter. Pourtant, même si l’allaitement est naturel, c’est aussi un apprentissage, pour le parent comme pour le bébé.

Avant la naissance, s’informer, poser ses questions et réfléchir à son réseau de soutien peut faire toute la différence. Et une fois bébé arrivé, demander de l’aide lorsqu’on en a besoin fait aussi partie du parcours. 💛

Pas besoin de tout acheter ni de tout savoir à l’avance. Un coussin d’allaitement? Pas nécessairement. Des vêtements spécialisés? Pas forcément. Un tire-lait? Il peut être utile dans certaines situations, mais vos mains peuvent parfois suffire.

L’essentiel, c’est surtout de connaître les ressources disponibles et de savoir vers qui se tourner : proches, groupes de soutien, marraines d’allaitement, professionnel.les de la santé, CLSC et organismes communautaires comme Alima.

👉 Faites défiler les images pour découvrir quelques pistes pour vous préparer à l’allaitement et démarrer votre parcours bien entourée.

Parce qu'un allaitement réussi ne veut pas dire un parcours parfait. Ça veut dire ne pas être seule. ❤️

06/17/2026

💗 La vie débute sur un pied d’égalité pour tous les bébés.

Chez Alima, nous croyons que chaque bébé mérite de commencer sa vie avec toutes les chances de s’épanouir. C’est pourquoi nous accompagnons les femmes enceintes en situation de vulnérabilité grâce à notre approche unique de nutrition sociale périnatale.

Nos services comprennent notamment :
✨ un suivi auprès d’une nutritionniste et la distribution de suppléments alimentaires et vitaminiques;
✨ un accompagnement individuel en allaitement;
✨ des ateliers sur l’allaitement, l’alimentation de la maman et du nourrisson, et bien plus;
✨ une mise en contact avec des ressources complémentaires selon les besoins.

Le tout est offert gratuitement, en virtuel ou en personne, afin de s’adapter à la réalité de chaque famille.

Parce qu’un bon départ dans la vie peut changer toute une trajectoire. 💕

👉 Vous connaissez une future maman qui pourrait bénéficier de nos services? Parlez-lui d’Alima ou invitez-la à nous contacter.

06/12/2026

💗 Ensemble, nous soutenons les familles.

À l’occasion du Mois de la reconnaissance des bénévoles, nous souhaitons exprimer notre profonde gratitude à toutes les personnes qui donnent de leur temps, de leur énergie et de leur cœur pour faire une différence auprès des familles que nous accompagnons.

Merci à nos bénévoles, partenaires, donateurs et alliés de la communauté. Grâce à votre engagement, votre générosité et votre présence, des centaines de mamans et de bébés reçoivent chaque année le soutien dont ils ont besoin pour bien commencer leur parcours.

Votre contribution, qu’elle soit grande ou petite, a un impact bien réel. ❤️

Merci d’être à nos côtés.

05/10/2026

À toutes les mamans, futures mamans, mamans de cœur et figures maternelles 💛

Aujourd’hui, nous voulons prendre un moment pour souligner tout ce que vous portez, souvent dans l’ombre : les gestes du quotidien, les inquiétudes, l’amour immense, la force, la patience… et toutes les petites victoires qui passent parfois inaperçues.

Chez Alima, nous avons le privilège de côtoyer des mères inspirantes qui, malgré les défis, avancent chaque jour avec courage et bienveillance pour offrir le meilleur à leurs bébés.

En cette fête des mères, nous souhaitons vous rappeler une chose essentielle : vous méritez aussi qu’on prenne soin de vous.

Que cette journée vous apporte un peu de douceur, de repos et beaucoup d’amour 🌷

Bonne fête des mères de toute l’équipe d’Alima 💐

05/07/2026

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de sa famille 💛

La période périnatale peut être remplie de beauté, mais aussi de fatigue, de pression, d’isolement et de charge mentale. Derrière chaque grossesse et chaque naissance, il y a une réalité humaine qui mérite d’être entendue et soutenue.

Chez Alima, nous croyons qu’accompagner les mères, c’est bien plus que répondre à des besoins physiques. C’est offrir un espace pour souffler, se déposer, être écoutée et soutenue, sans jugement.

En cette Semaine de la santé mentale, nous rappelons à toutes les mamans qu’elles n’ont pas à tout porter seules.

💬 Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse.
💬 Prendre une pause n’est pas un luxe.
💬 Votre bien-être compte aussi.

04/29/2026

🤍 Le fer : un allié essentiel pendant la grossesse 🤍

Pendant la grossesse, les besoins en fer augmentent de façon importante. Pourquoi? Parce qu’il joue un rôle clé dans la prévention de l’anémie et dans le bon développement de bébé. 👶

Le fer aide à :
• transporter l’oxygène dans le sang
• soutenir la croissance du bébé et du placenta
• réduire la fatigue chez la future maman

🥦 On en trouve dans plusieurs aliments :
viandes, légumineuses, légumes verts foncés, céréales enrichies…

Prendre soin de soi, c’est aussi donner à bébé les meilleures bases pour bien grandir. 💛

04/24/2026

💛 Semaine de l’action bénévole 💛

À l’occasion de la Semaine de l’action bénévole, nous souhaitons souligner l’engagement exceptionnel de nos bénévoles.

Votre dévouement, votre présence et votre bienveillance font une réelle différence dans la vie des familles d’Alima. 🌿

Chaque geste compte. Chaque moment offert a un impact concret.

Merci de faire partie de cette grande chaîne de solidarité. 🙏

04/09/2026

🗓️ Dates de péremption : mieux comprendre pour moins gaspiller !

👀 En résumé :
Les images expliquent les différents types de dates… mais rappelez-vous : une date passée ne veut pas toujours dire qu’un aliment doit être jeté !

💡 Fiez-vous à vos sens et aux bonnes pratiques de conservation pour faire des choix éclairés au quotidien.

Adresse

2182, Avenue Lincoln
Montreal, QC
H3H1J3

Téléphone

+15149375375

Site Web

http://www.dispensaire.ca/

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