10/07/2025
🌱 Une Nouvelle Vie : Comment J’ai Reconstruit Ma Confiance
Le 5 octobre 2025, je me sens de mieux en mieux. Il y a quelques années, mes douleurs au ventre étaient une constante, mais aujourd'hui, elles se font rares. Même lorsque je mange des arachides, du blé d’Inde ou trop de fruits, elles ne sont plus aussi présentes. C’est comme si, avec chaque petit progrès, mon corps apprenait à se reconstruire, tout comme mon esprit.
Ce chemin de guérison, je le trace pas à pas, en réapprenant à me faire confiance. C’est un processus délicat, mais chaque geste, aussi petit soit-il, me rapproche davantage de la version de moi-même que j’ai toujours souhaitée être. Et je ne pourrais pas parler de cette transformation sans mentionner une personne en particulier : mon psychologue.
L'Importance d'une Bonne Écoute
Quand je vivais avec mon ex-chum, il suffisait de lui parler pour que tout mon stress disparaisse. Il avait une écoute rare, une capacité à comprendre, à conseiller, sans jugement. Je savais alors que, si je voulais aller de l’avant après ma séparation et mes problèmes de santé, il me fallait trouver cette même écoute ailleurs. J’étais en pleine ménopause, avec mille questions sur la vie, mes douleurs, mes peurs… et j’avais besoin de quelqu’un pour m’aider à poser tout ça sur la table.
Il y a bien une vingtaine d’années, j'avais déjà consulté deux psychologues, mais je ne ressentais pas cette connexion, ce « match » essentiel. Parfois, il faut se sentir totalement à l’aise pour se livrer, et ce n'était pas le cas à l’époque.
J’ai donc pris le temps de chercher un professionnel qui pourrait m’accompagner dans cette étape de ma vie. J’ai pris un rendez-vous avec un psychologue à quelques minutes de marches de chez moi. J’avais tellement de peine, de colère et de douleur que, pendant les quatre premières séances, je lui ai tout déversés sans lui laisser le temps de dire un mot. À la cinquième séance, il m’a annoncé qu’il déménageait son bureau sur la Rive- Sud et qu’il faudrait peut-être se voir chaque semaine. Je n’avais pas envie de faire une heure quinze de route aller-retour…alors j’ai arrêté de le voir, même si c’était un excellent psychologue.
Le Bon Psychologue : Le Bon Moment
Et puis, un jour, je suis tombé sur mon psychologue actuel. J’ai téléphoné, mais son répondeur indiquait qu’il ne prenait plus de clients. J’ai tout de même laissé mes coordonnées en disant que, s’il avait de la place, qu’il me rappelle. Quelques jours plus t**d, j’avais mon premier rendez-vous…sur Zoom.
Depuis deux ans, il me guide, m’écoute et m’aide à prendre conscience de bien des choses. Ce que je recherchais vraiment, c’était un psychologue qui, au-delà de l’écoute bienveillante, saurait aussi analyser et m’apporter des conseils concrets, adaptés à ma réalité. Et c’est exactement ce qu’il fait.
Se Reconstruire Pas À Pas
Au début, c'était difficile. Mes douleurs étaient si intenses que je devais parfois rester allongée sur mon lit pour nos séances Zoom. Mais au fil du temps, les choses se sont améliorées. Je me suis sentie de plus en plus forte, plus en paix avec moi-même. Et aujourd’hui, je parle de moins en moins de mes douleurs. Je suis à fond dans la vie.
J’ai toujours eu besoin d’une personne qui croit en moi, pour m’aider à avancer. Un petit coup de pouce, une simple tape dans le dos, et tout devient possible. C’est un peu comme une alchimie : quand on se sent soutenu, on peut déplacer des montagnes.
Quand on vit seul, qu’on traverse des montagnes russes émotionnelles et qu’on ne sait jamais quand la douleur viendra gâcher la journée, on a besoin de quelqu’un sur qui s’appuyer…juste assez pour sentir qu’on n’est pas seul au monde.
L'Art de Trouver Son Chemin
Aujourd’hui, je sais que la confiance en soi se construit. Elle ne se donne pas, elle se mérite, à force de persévérance et d’acceptation de soi. J’ai appris à m'écouter, à être patiente avec moi-même et à accepter que chaque petit pas compte.
Si vous traversez une période de doute, si vous avez des douleurs ou des défis à affronter, rappelez-vous qu’il est essentiel de trouver le soutien qui vous conviendra. Parfois, il suffit de rencontrer la bonne personne, celle qui saura vous tendre la main au moment juste.
Ne sous-estimez jamais l'importance d’être entendu. C’est un cadeau précieux.
À bientôt
Josée xx
