RACOR en santé mentale

06/13/2026

[Poème 76]
LIBRE COMME L'AIR
de Emma (prénom fictif)

En un beau mois d’octobre, j’ai décidé que cette vie ne me convenait plus…
Je n’avais plus ma raison d’être.
Comment changer les choses ?
Il n’y avait pas beaucoup d’options.
Suivre le chemin blanc ou chercher dans mes ressources personnelles ?
En un beau mois d’octobre, j’ai agi comme une météorite dans mon entourage.
J’aiutilisé ma création spontanée et j’ai quitté ma région.
Avec quelques petites poussières d’ange et quelques bagages, j’ai recommencé «MA» vie.
En un beau mois d’octobre, j’ai fait une dernière prière à la nature ainsi qu’à mes
proches.
Je me suis choisi à cet instant et l’amalgame de mes journées me convient beaucoup plus qu’avant.
Voyance ou non-voyance, j’ai écouté mes besoins et maintenant, je suis libre comme l’air.
J’ai fait une rencontre inattendue avec mon moi-même. Chose que chaque personne devrait vivre une fois dans sa vie. La vie est un mouvement perpétuel et il faut apprendre à aller au-devant des choses !

Échos et Transmissions, p. 47

Maison L'Éclaircie de Montréal

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[Poème 55]
SANS TITRE
de Gégé

Peux-tu t’en aller, cr*ss ?!...
Moé, j’chu une boule de soleil, jaune et incandescente.
Toé, t’es là, avec ton parapluie noir p*s tes obsessions.
Peux-tu me fo**re la paix, que j’commence à respirer, enfin ?!...
Que je puisse déposer mes pieds dans la rivière,
Sentir la rondeur des galets sous les orteils.
Pas ces roches pointues et tranchantes qui m’ensanglantent,
Qui font de moi une plaie vivante.
Jésus-Christ !!
Je ne serai pas une de tes sacrifiées, crois-moi,
J’ai trop de lumière au fond du ventre.

Échos et Transmissions, p. 5

Perspective Autonomie en Santé Mentale - PASM

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Des poèmes qui ouvrent une fenêtre sur des vécus, des émotions et des parcours liés à la santé mentale. Ils racontent la santé mentale telle qu’elle se vit : dans l’ombre et dans la lumière.

Consulter le recueil : https://heyzine.com/flip-book/8d44f59ee3.html

06/11/2026

[CONCERT BÉNÉFICE]

Notre membre Amis de la santé mentale / Friends for Mental Health prépare une soirée rock incontournable !

GO ASK ALICE revisitera les grands classiques des Beatles, de Janis Joplin, d’Aerosmith et de plusieurs autres légendes du rock. Les profits de la soirée permettront à l’organisme de continuer à offrir du soutien, de l’écoute et des ressources aux familles et aux proches vivant avec les réalités de la santé mentale.

Samedi 13 Juin 2026 - 20h

Pour réserver votre billet : https://tinyurl.com/axnzk7ne

06/11/2026

[GRANDES CHALEURS] Il fait très chaud aujourd’hui! Ceci est un rappel de boire de l’eau, même si vous n’avez pas soif. À vos bouteilles d’eau!

Tu prends de la médication? Attention à la chaleur!

Antidépresseurs, antipsychotiques, antihistaminiques, bêta-bloquants, psychostimulants, médications pour le TDAH, diurétiques, anticoagulants, anti-épileptiques, neuroleptiques, entres autres, te rendent plus vulnérable aux effets de la chaleur. Informe-toi auprès de ta.ton pharmacien.ne pour savoir si ta médication est concernée.

Ça augmente considérablement le risque de déshydratation et de coups de chaleur!

Hydrate-toi bien et essaie d’avoir toujours une gourde d’eau sur toi. Évite l’exposition au soleil et les efforts physiques et reste alerte aux différents symptômes (nausée, vertige, maux de tête, fatigue, confusion, etc.).

Et même au delà de la médication, n’oublie pas que plusieurs personnes neuroatypiques et/ou avec des troubles de santé régulent très mal leur température corporelle à la base. La chaleur peut augmenter la surcharge sensorielle, la fatigue, le brouillard mental et les douleurs chroniques aussi. C’est une véritable contrainte pour plusieurs, qui rend les activités quotidiennes difficiles et même impossibles à réaliser.

Il faut faire preuve de douceur et d’indulgence envers les personnes plus vulnérables aux effets de la chaleur.

06/09/2026

[BÉNÉVOLAT PORTEUR DE SENS 💙]
Vous souhaitez mettre vos compétences au service d’une cause humaine et porteuse de changement ? Plusieurs de nos organismes membres sont actuellement à la recherche de personnes engagées pour siéger à leur conseil d’administration.

L'Atelier | Projet inclusion | Centre de crise de l'Ouest de l'île // West Island Crisis Center | Société québécoise de la schizophrénie | Projet suivi communautaire | Vers l'équilibre | Amis de la santé mentale / Friends for Mental Health | Pracom

Les 104 organismes membres du RACOR offrent de nombreuses occasions de s’impliquer et de contribuer concrètement au mieux-être de la communauté.

🔎 Découvrez nos membres et trouvez la mission qui vous ressemble : https://racorsm.org/organismes-membres/

📍Membres : n'hésitez pas à commenter pour partager les possibilités de participation au sein de vos organismes !

06/08/2026

[RAPPEL - ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE] L'équipe vous attendra demain, mardi le 9 juin, à partir de 8h30, à la Maison du développement durable! Nous passerons la matinée à la salle Clark, au rez-de-chaussée.

06/07/2026

[Poème 40]
SANS TITRE
de Monique Boulay

Anxiété, maladie mentale
Tu es venue sans m’avertir,
Comme un ouragan.
Il a fallu que je t’accepte,
Je t’ai considérée comme une amie.

Échos et Transmissions, p. 36

Action Santé de Pointe St-Charles

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[Poème 53]
HISTOIRE DE VIVRE
de Josée Cardinal

J’errais dans les dédales de mes phobies
Où joie et misère s’annulaient
Où ma soif de sabotage
M’interdisait la réalité
Mais avant l’amertume des regrets
J’ai décidé d’éclairer mes ténèbres
De fouiller leur désordre
D’y chercher mon chemin
Virée su’l top
Devant mon corps, en éclaireuse
Je scrute les sentiers
Qui quadrillent mon destin
J’arpente les ruelles
De mes bas-fonds
J’explore mon terroir
J’étale mes racines dans son humus
Je me gosse une nature dans ses fûts
J’isole de la faune ambiante mes atomes
Je me distingue, à l’affût de mes désirs
Je respire à fond
Je sens ma force à l’oeuvre dans ma chair
L’éther de mes origines m’enivre
Mon cerveau libère ses endorphines
Je rêve et me berce
Mes nerfs se délient
Je chasse de mes pores les résidus de mes peurs
Ma peau palpite
Neuve et valeureuse
J’accepte l’impermanence
Je décèle dans le chaos
Les germes de ma cohérence
L’effroi de mes jours
La panique de mes nuits
Cèdent le pas
Au FIL de ma vérité
Mon ITINÉRAIRE se dessine
Du centre DENISE MASSÉ
Au sommet de mes victoires
Toute faute expiée
Je suis disposée à vivre mon histoire
Enfin !

Échos et Transmissions, p. 46

Centre de soir Denise-Massé
Suivi communautaire Le Fil

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Des poèmes qui ouvrent une fenêtre sur des vécus, des émotions et des parcours liés à la santé mentale. Ils racontent la santé mentale telle qu’elle se vit : dans l’ombre et dans la lumière.

Consulter le recueil : https://heyzine.com/flip-book/8d44f59ee3.html

06/06/2026

[Poème 46]
SANS TITRE
de Omar Antonio

Moi comme individu de type schizoïde, je peux facilement abandonner mon corps et le faire régulièrement.
Mon aspect physique fait penser à un assemblage de pièces ne tenant pas fermement ensemble.
Des morceaux intégrés.
Généralement grand et mince, mon corps semble parfois lourd, prisonnier d’une tension, d’un manque de coordination.
Mes articulations sont fragiles, mes pieds et les mains froids. Ils paraissent généralement hyperactifs et mal enracinés.
Mon énergie d’un bleu-gris foncé gicle souvent du blocage majeur situé au niveau de mon cou, à la base de mon crâne.
Une déviation fréquente de ma colonne vertébrale résulte de mon habitude d’esquiver la réalité matérielle de l’évasion partielle de mon corps.
Mes poignets, les chevilles, les mollets faibles et fins indiquent une mauvaise connexion à la
terre.
Une épaule peut se développer plus que l’autre même si le sujet ne joue pas au tennis !

Échos et Transmissions, p. 39

Entraide Saint-Michel

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[Poème 16]
À MON CORPS!
de Fonseca Yeisel

Oh toi ! Ma poupée brisée !
Qui jadis brillait par sa douce bonté.
Aujourd’hui cassée et aux charmes désuets…
Ton bonheur perdu
Dans ton rude passé.
Brisée, cassée,
Immolée dans la douleur
Ton corps si parfait !
Au milieu du feu
Les cendres virevoltaient.
Et ton sourire tordu
illuminait la nuit !
Ton corps brisé saurait-il trouver
le bonheur perdu,
d’un jour rêvé ?

Échos et Transmissions, p. 33

Suivi communautaire Le Fil

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Des poèmes qui ouvrent une fenêtre sur des vécus, des émotions et des parcours liés à la santé mentale. Ils racontent la santé mentale telle qu’elle se vit : dans l’ombre et dans la lumière.

Consulter le recueil : https://heyzine.com/flip-book/8d44f59ee3.html

06/04/2026

[RENCONTRE VIRTUELLE]
L'Arc-en-ciel, Centre de réalisation de soi, organise une soirée d'information virtuelle pour présenter leurs différents séminaires de l'été. La rencontre se tiendra le 4 juin de 19h à 20h30.

Pour obtenir le lien veuillez communiquer avec l’équipe au 514 335-0948 ou à l’adresse [email protected].

06/03/2026

[50 ANS] Notre membre, Projet PAL, vous invite à venir célébrer le 50e anniversaire de l'organisme !

L'évènement sera animé par l'acteur Patrick Emmanuel Abellard.
Bouchées, cocktails, artistes et surprises seront au rendez-vous. Ce sera un événement informatif, sensibilisateur, festif, mais surtout rassembleur!

Le 4 juin 2026, à 16h.

Pour réserver votre place 👇

Joignez-vous à nous pour célébrer le 50e anniversaire de Projet P.A.L. inc 🎉Cette célébration réunissant les gens que nous aidons, nos partenaires du réseau communautaire et de la santé, ainsi que la population générale qui a la santé mentale à coeur, a pour objectif de tracer l'évol...