01/07/2026
Une nouvelle session d'activité commence bientôt.
Sports et loisirs adaptés pour les 55 ans et plus avec une proposition variée en intensité.
🔎Découvrez notre programmation
🎈 Cardio-Tonus (intensité élevée) : entraînement qui combine le travail cardio-vasculaire et des exercices musculaires avec les élastiques, les ballons, exercices au sol et le poids du corps.
🎈 Pickleball (intensité moyenne) : sport de raquette pratiqué à votre rythme où l'intensité varie selon vous et votre adversaire. Cette activité sportive est plus légère pour les articulations.
🎈 Étirements (intensité légère) : enchaînement d'exercices variés pour assouplir les muscles et renforcer les articulations, le tout dans une ambiance de détente favorisant la relaxation.
🎈 Yoga adaptés (intensité légère) : pratique du yoga au rythme de chaque participant. Le yoga vise à détendre le corps tout en renforçant la musculature.
🎈 Qi-Gong (intensité légère) : Pratique ancestrale chinoise qui travaille le physique et le mental avec la mémorisation de séries de mouvements et des techniques de respirations lentes.
🎈 Théâtre : exploration approfondie de l’identité, de l’expression personnelle, ainsi que du renforcement des liens communautaires à travers divers exercices et scènettes.
🎈 Aînés connectés : ateliers d'apprentissages et de discussions afin de démystifier les enjeux des technologies numériques.
Pour toutes les informations : https://loisirshenrijulien.com/club-social-henri-julien/
Inscription dès le 12 janvier 2026.
