Shambhala Montréal

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Shambhala Montréal Pratique de la méditation et études d'enseignements bouddhistes et shambhaliens / Meditation practice and shambhala buddhist studies

Les matins d’automne ont quelque chose de particulier 🍂L’air est plus frais, la lumière arrive un tout petit peu plus t*...
10/19/2026

Les matins d’automne ont quelque chose de particulier 🍂

L’air est plus frais, la lumière arrive un tout petit peu plus t**d. Le monde semble prendre son temps avant de s’éveiller complètement, comme un moment suspendu avant que la journée ne débute réellement.

C’est un beau moment pour s’asseoir ou du moins prendre un temps pour soi. On décide de commencer une nouvelle journée d’une autre façon : avec douceur. C’est que les méditations matinales au Centre Shambhala de Montréal vous proposent : un point de départ, un temps calme pour ancrer la journée.

🗓 Cet automne, offrez-vous ce moment les mardi et samedi matins.
🔗 Plus de détails sur notre site internet !

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There’s something special about autumn mornings. 🍂

The air is cooler, and the light arrives just a little later. The world seems to take its time before fully waking up, as if suspended in a moment before the day truly begins.

It’s a beautiful time to sit down, or at least to take a little time for yourself. You choose to begin a new day differently: gently. That’s what morning meditation at the Shambhala Centre of Montreal offers: a starting point, a quiet moment to ground yourself for the day ahead.

🗓 This fall, give yourself this moment on Tuesday and Saturday mornings.
🔗 More details on our website!

🍂 La lumière décline plus tôt, et la pratique devient un point d'ancrage. Voici la semaine qui vient :Mardi : Méditation...
10/18/2026

🍂 La lumière décline plus tôt, et la pratique devient un point d'ancrage. Voici la semaine qui vient :

Mardi : Méditation et causerie du mardi soir ~18h30 au Centre
Mercredi : Sadhana du Mahamudra ~09h55 au Centre · Groupe de lecture ~19h00 au Centre
Jeudi : Sadhana de la gentillesse ~9h00 en ligne · Méditation du soir ~ 18h30 au Centre · Groupe Cœur de Guérison ~19h00 au Centre
Samedi : Méditation matinale ~ 9h00 en ligne
Dimanche : Tara blanche ~10h00 en ligne

Détails et inscriptions : sur notre site internet 💛

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🍂 The light fades earlier, and practice becomes an anchor. Here’s the week ahead:

Tuesday: Tuesday Evening Meditation and Talk ~ 6:30 p.m. at the Centre
Wednesday: Sadhana of Mahamudra ~ 9:55 a.m. at the Centre · Reading Group ~ 7:00 p.m. at the Centre
Thursday: Sadhana of Kindness ~ 9:00 a.m. online · Evening Meditation ~ 6:30 p.m. at the Centre · Heart of Recovery Group ~ 7:00 p.m. at the Centre
Saturday: Morning Meditation ~ 9:00 a.m. online
Sunday: White Tara ~ 10:00 a.m. online

Details and registration: on our website 💛

MYTHE : « Méditer, il faut y croire, c'est une affaire de religion. » 🧘RÉALITÉ : La méditation est d'abord une pratique,...
10/15/2026

MYTHE : « Méditer, il faut y croire, c'est une affaire de religion. » 🧘

RÉALITÉ : La méditation est d'abord une pratique, pas une croyance.

On peut méditer sans adhérer à aucune religion, ni renoncer à la sienne. À la base, la méditation est un entraînement de l'attention : s'asseoir, revenir à la respiration, observer son esprit. Rien à croire, seulement quelque chose à expérimenter.

C'est vrai que cette pratique nous vient de traditions contemplatives millénaires, dont le bouddhisme, et nous l'honorons. Mais dans la tradition Shambhala, la méditation est enseignée comme une voie laïque : Chögyam Trungpa l'a justement transmise en Occident comme un art de vivre accessible à toutes et à tous, croyant·e·s ou non.

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MYTH: “You have to believe in meditation, it’s a matter of religion.” 🧘

REALITY: Meditation is first and foremost a practice, not a belief.

You can meditate without subscribing to any religion, or without giving up your own. At its core, meditation is a training of attention: sitting, returning to the breath, observing your mind. Nothing to believe in, only something to experience.

It’s true that this practice comes from ancient contemplative traditions, including Buddhism, and we honor that heritage. But in the Shambhala tradition, meditation is taught as a secular path: Chögyam Trungpa brought it to the West as an art of living that is accessible to everyone, whether religious or not.

Les 17 et 18 octobre prochains, le Centre Shambhala de Montréal est heureux d’accueillir John Rockwell pour deux journée...
10/12/2026

Les 17 et 18 octobre prochains, le Centre Shambhala de Montréal est heureux d’accueillir John Rockwell pour deux journées de retraites consacrées aux enseignements de Shambhala et du Bouddhadharma.

Un accent sera mis sur la pratique sans forme de shamatha-vipashyana, sur les pratiques de compassion des Quatre Incommensurables et du tonglen, ainsi que sur la pratique du « cheval du vent » (lungta), propre au guerrier dans le monde ! 🐎

Disciple de Chögyam Trungpa, qu’il a rencontré en 1975, John Rockwell a étudié pendant douze ans auprès du fondateur de Shambhala, en travaillant notamment à la traduction de textes tibétains. Il a également enseigné à l’Université Naropa. Enseignant senior (Acharya) de la lignée, il fait aujourd’hui partie des voix les plus écoutées.

Rappelez-vous, le lungta c’est cette énergie vitale, cet élan intérieur qui nous aide à surmonter nos peurs et à avancer le coeur ouvert. Durant deux jours, vous aurez l’opportunité de cultiver votre lungta aux côtés de John Rockwell.

Ouvert à toutes et à tous sans prérequis nécessaire.

🗓 Un point dans l'espace - La rencontre des enseignements de Shambhala et du Bouddhadharma 17-18 octobre · 9 h 30 à 17 h
📍 Salle principale du Centre
🧑‍🏫 Avec John Rockwell
🔗 Tous les détails sur notre site internet (lien dans la bio)

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On October 17 and 18, the Shambhala Centre of Montreal is delighted to welcome John Rockwell for two days of retreat dedicated to the teachings of Shambhala and Buddhadharma.

We'll focus on formless shamatha-vipashyana practice, the compassion practices of the Four Immeasurables and tonglen, as well as the practice of “Wind Horse” (lungta), the warrior’s way of being in the world! 🐎

A disciple of Chögyam Trungpa, whom he met in 1975, John Rockwell studied with the founder of Shambhala for twelve years, including working on the translation of Tibetan texts. He also taught at Naropa University. A senior teacher (Acharya) in the lineage, he is now one of its most respected and widely listened-to voices.

Remember, lungta is that vital energy, that inner impulse that helps us overcome our fears and move forward with an open heart. Over these two days, you’ll have the opportunity to cultivate your lungta alongside John Rockwell.

Open to everyone, with no prerequisites required.

🗓 The AH Dot, the Union of Shambhala and Buddhadharma - October 17–18 · 9:30 a.m.–5 p.m.
📍 Main Hall at the Centre
🧑‍🏫 With John Rockwell
🔗 Full details on our website (link in bio)

🍂 Certaines semaines invitent au silence. Celle-ci en fait partie. Voici nos rendez-vous :Mardi : Méditation du mardi ma...
10/11/2026

🍂 Certaines semaines invitent au silence. Celle-ci en fait partie. Voici nos rendez-vous :

Mardi : Méditation du mardi matin · 10h00 au Centre/ligne · Méditation du mardi soir · 18h30 au Centre
Jeudi : Sadhana de la gentillesse ~ 9h en ligne · Méditation du soir ~18h30 au Centre
Samedi : Méditation matinale ~ 9h en ligne · La rencontre des enseignements de Shambhala et du Bouddhadharma ~ 9h30 au Centre
Dimanche : La rencontre des enseignements de Shambhala et du Bouddhadharma ~ 9h30 au Centre · Tara blanche ~10h en ligne

Détails et inscriptions : sur notre site internet 💛

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🍂 Some weeks invite us into silence. This is one of them. Here’s what’s coming up:

Tuesday: Tuesday Morning Meditation · 10:00 a.m. at the Centre/online · Tuesday Evening Meditation · 6:30 p.m. at the Centre
Thursday: Sadhana of Kindness ~ 9:00 a.m. online · Evening Meditation ~ 6:30 p.m. at the Centre
Saturday: Morning Meditation ~ 9:00 a.m. online · The AH Dot, the Union of Shambhala and Buddhadharma ~ 9:30 a.m. at the Centre
Sunday: The AH Dot, the Union of Shambhala and Buddhadharma ~ 9:30 a.m. at the Centre · White Tara ~ 10:00 a.m. online

Details and registration: on our website 💛

LUNGTA : le cheval de vent 🐎Le mot « lungta » vient de « lung » qui signifie le vent et de « ta » qui signifie le cheval...
10/09/2026

LUNGTA : le cheval de vent 🐎

Le mot « lungta » vient de « lung » qui signifie le vent et de « ta » qui signifie le cheval : le « cheval de vent ». Ce mot renvoie à la rapidité de l’esprit et à la force capable de porter les prières jusqu’au ciel.

En effet, il désigne une énergie vitale que nous connaissons toutes et tous sans que nous la nommions. Cet élan intérieur qui nous traverse et qui nous aide à chasser la peur, à travers les difficultés du quotidien tout en nous aidant à garder l’esprit clair et bienveillant.

Le fondateur du bouddhisme shambhalien, Chögyam Trungpa, a intégré cette notion « lungta » au sein des enseignements pour aider chacun et chacune d’entre nous à surmonter le découragement et le manque d’assurance. Élever son lungta c’est s’ouvrir au moment présent, éveiller sa confiance, celle qui se trouve en nous et qui naît de la bonté fondamentale.

Quand vous ressentez cet élan, que vous êtes prêt·e à avancer malgré la crainte, c’est le lungta.

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LUNGTA: The Wind Horse 🐎

The word lungta comes from lung, meaning “wind,” and ta, meaning “horse”: the “wind horse.” The term refers to the speed of the mind and to a force capable of carrying prayers to the heavens.

Indeed, it describes a vital energy that we all know, even if we don’t have a name for it. That inner impulse that moves through us and helps us overcome fear, navigate the difficulties of everyday life, while keeping our minds clear and compassionate.

The founder of Shambhala Buddhism, Chögyam Trungpa, incorporated the notion of lungta into the teachings to help each of us overcome discouragement and self-doubt. To raise one’s lungta is to open to the present moment and awaken our confidence. The confidence that lies within us and arises from basic goodness.

When you feel that impulse, when you’re ready to move forward despite your fear, that is lungta.

Le Nyinthün fait son retour. 🍃En tibétain, nyin signifie « jour » et thün, « session de méditation ». Le nyinthün, c'est...
10/06/2026

Le Nyinthün fait son retour. 🍃

En tibétain, nyin signifie « jour » et thün, « session de méditation ». Le nyinthün, c'est ainsi une journée entière consacrée à la pratique. Un temps rare, dans nos vies pressées, pour simplement être avec soi.

Cette pratique se déroule sur une journée, dans le silence, en alternant méditation assise et méditation marchée. Une instruction de méditation est offerte à la première session : aucune expérience n'est requise, débutants comme habitués sont les bienvenus.

Vous êtes également libre de venir pour la journée entière ou pour une demi-journée seulement.

Inspirée d'un enseignement de Chögyam Trungpa tiré de « Sourire à la peur », cette pratique de méditation est un chemin vers l'honnêteté envers soi et la découverte de sa propre bonté.

🗓 Dimanche 11 octobre · 9h30 à 16h30 · au Centre Shambhala de Montréal
🔗 Détails : https://montreal.shambhala.org/calendar-details/?id=869884

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Nyinthün is back. 🍃

In Tibetan, nyin means “day” and thün means “meditation session.” Nyinthün is therefore a full day devoted to practice. A rare opportunity, in our busy lives, to simply be with ourselves.

The practice takes place over the course of a day, in silence, alternating between sitting and walking meditation. Meditation instruction is offered during the first session, so no experience is required, beginners and experienced practitioners alike are welcome.

You’re also welcome to come for the full day or for just a half-day.

Inspired by a teaching by Chögyam Trungpa from Smile at Fear, this meditation practice is a path toward being honest with ourselves and discovering our own basic goodness.

🗓 Sunday, October 11 · 9:30 a.m.–4:30 p.m. · at the Shambhala Centre of Montreal
🔗 Details: https://montreal.shambhala.org/calendar-details/?lang=en&id=869884

🍂 Octobre s'installe, et avec lui l'envie de ralentir. Une nouvelle semaine de pratique vous attend au Centre, voici où ...
10/04/2026

🍂 Octobre s'installe, et avec lui l'envie de ralentir. Une nouvelle semaine de pratique vous attend au Centre, voici où nous retrouver :

Lundi : Sadhana du Bouddha Shakyamuni ~ 19h en ligne
Mardi : Méditation du mardi soir ~ 18h30 au Centre
Mercredi : Sadhana du Mahamudra ~ 9h55 au Centre
Jeudi : Sadhana de la gentillesse ~ 9h00 en ligne · Méditation du soir ~ 18h30 au Centre · Groupe Cœur de Guérison ~ 19h au Centre
Dimanche : Nyinthün, journée de méditation en silence ~ 9h30 au Centre · Tara blanche ~ 10h en ligne

Détails et inscriptions : lien en bio 💛

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🍂 October is settling in, and with it comes the desire to slow down. A new week of practice awaits you at the Centre, here’s where you can join us:

Monday: Buddha Shakyamuni Sadhana ~ 7 p.m. online
Tuesday: Tuesday Evening Meditation ~ 6:30 p.m. at the Centre
Wednesday: Sadhana of Mahamudra ~ 9:55 a.m. at the Centre
Thursday: Sadhana of Kindness ~ 9:00 a.m. online · Evening Meditation ~ 6:30 p.m. at the Centre · Heart of Recovery Group ~ 7 p.m. at the Centre
Sunday: Nyinthün, a day of silent meditation ~ 9:30 a.m. at the Centre · White Tara ~ 10 a.m. online

Details and registration: link in bio 💛

Adresse

1225 Boulevard Saint-Joseph Est Porte 201
Montreal, QC
H2J1L7

Téléphone

+15143970115

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