Club d'arts martiaux ate-waza

08/25/2026

Aujourd’hui, découvrons le Zenkutsu Dachi, l’une des positions de base les plus importantes en karaté.

Cette position permet notamment de :
✔️ Développer une bonne stabilité.
✔️ Améliorer l’équilibre et l’ancrage.
✔️ Générer plus de puissance dans les techniques.
✔️ Se déplacer avec contrôle et efficacité.

En karaté, une bonne technique commence par une base solide. Le Zenkutsu Dachi fait partie de ces fondamentaux que l’on pratique encore et encore pour progresser. 🥋

🥋 Envie de découvrir le karaté ou de poursuivre votre progression avec nous?

📣 Les inscriptions sont présentement en cours!
Venez vous entraîner avec le Club d’arts martiaux Ate-Waza.

👉 Inscrivez-vous dès maintenant : https://www.atewaza.org/fr/activites

08/23/2026

🥋🇯🇵 Le mot japonais de la semaine : OSS! (ou OSU)

📚 OSS (押忍)

Vous l’entendrez souvent dans un dojo… mais que signifie-t-il exactement?

Selon le contexte, OSS peut vouloir dire :

✔️ Oui.
✔️ J’ai compris.
✔️ Merci.
✔️ Je vais faire de mon mieux.

Plus qu’un simple mot, OSS est aussi une marque de respect, d’engagement et de persévérance. 🙏

La prochaine fois que vous l’entendrez au dojo, vous saurez tout ce qu’il peut exprimer!

🥋 OSS!

08/22/2026

🥋 FAQ | Vous pensez essayer le karaté?

Voici les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent!

❓ À partir de quel âge?
Nous acceptons les enfants à partir de 7 ans. À cet âge, la coordination, la concentration et la capacité à suivre les consignes sont généralement mieux développées, ce qui favorise un apprentissage agréable et sécuritaire.

❓ Doit-on être en forme?
Pas du tout! Nos cours s'adressent aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Vous progresserez à votre rythme et votre condition physique s'améliorera naturellement avec la pratique.

❓ Faut-il un uniforme?
Oui, la pratique du karaté nécessite un karate-gi (uniforme de karaté). Si vous n'en avez pas, nous pouvons vous en fournir un moyennant des frais.

✅ Les inscriptions sont en cours!
👉 www.atewaza.org

📅 Début des cours le 10 septembre 2026

Des questions? Écrivez-nous en commentaire, par Messenger ou à [email protected]. Vous pouvez aussi nous contacter par téléphone au 514-354-0402😊🥋

08/21/2026

🥋❤️ DEUX POUR UN : SE METTRE EN FORME ET ENCOURAGER UN OBNL DU QUARTIER!

C’est un petit morceau de l’histoire de Tétreaultville qui se transforme. Après plus de 55 ans sur la rue Hochelaga, le dojo bien connu de Senseï Gerald Verville déménage alors qu’il prend une retraite bien méritée. Heureusement, l’aventure continue! Des élèves hauts gradés formés à ses côtés reprennent le flambeau et poursuivent la mission en ouvrant l’OBNL Club Arts Martiaux Ate Waza.

Une nouvelle salle, un nouveau chapitre, mais toujours le même esprit et les mêmes valeurs. En vous inscrivant, vous contribuez aussi à faire vivre une organisation locale et à préserver cette belle tradition de Tétreaultville. ❤️

🍂 Les inscriptions pour l’automne 2026 sont maintenant ouvertes!
🥋 14 semaines | 26 cours
🧒 Enfants de 7 à 12 ans : 19 h à 19 h 55
👩‍🎓 Ados et adultes : 20 h à 20 h 55
✅ Un ou deux cours par semaine
💲 210 $ pour la session + 10 $ d’adhésion à l’OBNL
👉 Inscription : www.atewaza.org

Le karaté, c’est bien plus qu’une activité physique! Il permet de bouger, gagner en confiance, améliorer sa concentration et développer discipline, respect et persévérance. Et contrairement à ce qu’on pourrait penser, le karaté n’encourage pas la violence : c’est avant tout un art d’autodéfense qui enseigne la maîtrise de soi, le respect et la capacité à éviter les conflits tout en sachant réagir lorsque nécessaire. 🥋

📣 Partagez la nouvelle autour de vous! Aidons ce dojo qui fait partie de l’histoire du quartier à poursuivre son aventure et à former une nouvelle génération de karatékas. 🥋❤️

08/19/2026

Avez-vous déjà pratiqué le karaté Ate Waza? 🥋

Si oui, fouillez dans vos souvenirs et partagez une photo en commentaire! Que ce soit un passage de grade, une compétition, un camp, une fête de Noël ou simplement un entraînement entre amis, nous aimerions revoir ces beaux moments.

📸 Pour commencer, voici une photo de Sensei Markus à l'époque où il n'était encore qu'un jeune padawan du karaté. Le reconnaissez-vous? 😉

Au plaisir de découvrir vos souvenirs et de voir combien de générations de karatékas sont passées par le dojo! 🥋❤️

08/17/2026

📍 Notre nouveau dojo est situé au Centre sportif et culturel du Collège Mont-Royal, au 8801, rue Notre-Dame Est à Montréal.

✅ Grand stationnement gratuit sur place
🚌 Accessible par les lignes 189 Notre-Dame et 22 Notre-Dame de la STM
🚗 À quelques minutes en voiture de notre ancien dojo
🚶 Environ 15 minutes à pied de notre ancien emplacement

❓ Des questions?

📞 514-354-0402
📧 [email protected]
💬 Messenger

👉 www.atewaza.org

08/15/2026

🍂Les inscriptions session d'Automne 2026 sont ouvertes !🍂

📅 Session d'automne 2026
✅ 14 semaines
✅ 26 cours
✅ Possibilité de suivre un ou deux cours par semaine, selon votre préférence

🧒 Cours enfants (7 à 12 ans) : 19 h à 19 h 55
👩‍🎓 Cours ados et adultes : 20 h à 20 h 55

💲 Coût de la session : 210 $

👉 Pour vous inscrire : www.atewaza.org

Nous avons hâte de vous accueillir cet automne !

08/14/2026

🥋 C'est demain!

Les inscriptions pour la nouvelle saison de karaté Ate Waza ouvrent demain, et nous avons hâte de vous accueillir dans notre nouveau local!

Que vous soyez débutant ou expérimenté, c'est le moment idéal pour vous joindre à notre grande famille.

📅 Début de la session : 10 septembre
🥋 Cours 7 à 12 ans : 19 h
🥋 Cours 12 ans et plus : 20 h
📍 Les lundis et jeudis

✅ Information et inscription en ligne
🌐 www.atewaza.org

Nouveau local, même passion, mêmes valeurs, même esprit Ate Waza! 👊💙

cours de karaté Montreal Mercier Tétraultville adultes enfants

08/11/2026

🍂 Et si c'était votre tour de commencer le karaté? 🍂

Le karaté n'est pas réservé qu'aux enfants. Beaucoup d'adultes débutent après 30, 40 ou même 60 ans pour :

✔ Réduire le stress
✔ Améliorer leur condition physique
✔ Retrouver confiance
✔ Relever un nouveau défi

🥋 Cours adultes : lundis et jeudis à 20 h
📅 Début de la session : 10 septembre 2026
💲 210 $ pour la session

👉 Inscriptions ouvertes dès le 15 août sur atewaza.org

Il n'est jamais trop t**d pour commencer. 💪🥋

08/09/2026

Depuis plusieurs décennies, l'école Ate Waza a marqué le parcours de centaines de jeunes karatékas.

Vous avez pratiqué avec nous? Nous aimerions entendre vos souvenirs les plus précieux! 💭🥋

Même si notre local déménage, l'essence de notre école, elle, reste bien vivante.

✅ Inscriptions à compter du 15 août : www.atewaza.org