08/05/2026
Les Frigos Partage-Don-ta-bouffe débordent de courgettes ces temps-ci. Et c'est bien parfait car on partage l'abondance.
Que faire avec des Courgettes? Voici une foule de suggestion
-Pour les courgettes un peu fatiguées-
Potage crémeux : faites revenir un oignon, ajoutez les courgettes, un peu de pomme de terre, du bouillon et mixez. Les courgettes très mûres conviennent parfaitement.
Pain ou muffins aux courgettes : une excellente façon d'utiliser des courgettes râpées qui ont ramolli.
Sauce pour pâtes : cuire les courgettes avec ail, oignon et fines herbes, puis réduire en purée.
-Pour un repas complet-
Galettes de courgettes : courgettes râpées, œufs, farine, fromage et herbes. Se congèlent très bien.
Lasagne aux courgettes : remplacer une partie des pâtes par des tranches de courgettes.
Courgettes farcies : garnir de riz, viande, lentilles ou légumes avant de gratiner.
-Pour l'apéro ou les lunchs-
Houmous de courgettes : remplacer une partie des pois chiches par des courgettes rôties.
Tartinade : courgettes grillées, fromage à la crème, ail et citron.
Carpaccio : fines tranches de courgettes avec huile d'olive, citron, parmesan et noix.
-Pour conserver les surplus-
Relish de courgettes : idéale pour les burgers et sandwichs.
Pickles : prêts en quelques jours et se conservent plusieurs semaines au réfrigérateur.
-Congélation-
en cubes pour les soupes;
râpées pour les pains et muffins;
grillées pour les pizzas ou les pâtes.
Gros cœurs avec graines : cuisez-les puis incorporez-les à un potage ou une sauce; une fois mixés, ils deviennent très onctueux.
Et vous quel est votre recette préférer à faire avec des courgettes?
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