08/20/2026
On approche tranquillement de la fin de l'été, et c'est le moment où l'on commence à penser au retour des routines pour la rentrée scolaire. Pour les enfants, retrouver leurs repères c'est souvent gagnant et rassurant.
Afin que la transition se fasse en douceur, l'astuce c'est d'y aller petit à petit, sans bousculer votre enfant qui a des besoins particuliers.
On peut commencer par avancer l'heure du coucher et du réveil de 15 minutes chaque jour pour habituer tranquillement l'horloge biologique des enfants. C'est aussi une bonne période pour réintégrer des repas à des heures plus régulières et recommencer à choisir les vêtements la veille au soir.
💡 Un super outil : le tableau de routine !
Un tableau visuel (matin et soir) aide énormément à structurer la journée. Vous pouvez le fabriquer sur mesure avec votre enfant. C'est une belle activité à faire ensemble pour le préparer positivement !
🔗 Outils gratuits à télécharger pour vous inspirer :
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