ACSM - Division du Québec - Association canadienne pour la santé mentale

06/05/2026

« Comment ça va, vraiment? »

Parfois, la question la plus simple est aussi la plus importante.

Beaucoup d’hommes ont appris à avancer malgré tout, à garder leurs difficultés pour eux ou à tout porter seuls. Pourtant, un simple échange, une oreille attentive ou une présence bienveillante peuvent faire toute la différence.

En ce Mois de la santé mentale des hommes, prenons le temps de tendre la main. Découvrez des pistes concrètes pour amorcer la conversation, prendre des nouvelles des hommes qui vous entourent et créer des espaces où ils se sentent en sécurité de s’exprimer. https://quebec.acsm.ca/soutenir-la-sante-mentale-des-hommes-au-dela-de-la-sensibilisation/

Parce que personne ne devrait avoir à traverser les moments difficiles seul.


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"How are you, really?"

Sometimes the simplest question is also the most important one.

Many men have learned to keep moving forward no matter what, to keep their struggles to themselves, or to carry everything on their own. Yet a simple conversation, a listening ear, or a caring presence can make all the difference.

During Men's Mental Health Month, let's take the time to reach out. Discover practical ways to start the conversation, check in on the men in your life, and create spaces where they feel safe to open up: https://quebec.acsm.ca/en/supporting-mens-mental-health-beyond-awareness/

Because no one should have to face difficult times alone.

05/29/2026

En santé mentale, la distance n’est pas seulement une question de kilomètres.

Le rapport Combler la distance de l’ACSM National (CMHA National) met en lumière les forces des communautés rurales et éloignées, mais aussi les obstacles qu’elles rencontrent pour accéder aux soins.

Au Québec, ces constats nous rappellent l’importance de solutions adaptées aux réalités de chaque territoire.

La santé mentale est un droit universel, peu importe la région.

En savoir plus: https://cmha.ca/fr/news/des-services-insuffisants-un-rapport-de-l-acsm/
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In mental health, distance is not only a matter of kilometres.

CMHA National’s report, Bridging the Distance, highlights the strengths of rural and remote communities, as well as the barriers they face in accessing care.

In Quebec, these findings remind us of the importance of solutions adapted to the realities of each territory.

Mental health is a universal human right, no matter the region.

Learn more: https://cmha.ca/news/too-little-too-far-cmha-report-uncovers-critical-gaps-in-access-to-care-in-rural-and-remote-parts-of-canada/

05/29/2026

Si vous avez participé à notre programme d'autosoin Retrouver son entrain ou utilisé d'autres outils numériques d'autosoin, votre expérience peut contribuer à faire avancer les connaissances dans ce domaine.

🎯Personnes recherchées : Consultation de personnes ayant recours aux solutions numériques d’autosoin
🔎 L’Institut national d'excellence en santé et en services sociaux (INESSS) mène des travaux sur les solutions numériques d’autosoin pour diverses conditions de santé.
📲 Une solution numérique d’autosoin est un outil technologique d'aide (comme une application, un site web ou un objet connecté) pour mieux prendre soin de sa santé. L’INESSS recherche des personnes vivant avec une condition de santé physique ou mentale et ayant déjà utilisé une solution numérique en autosoin.
👉🏼 Les personnes intéressées seront invitées à participer à un groupe de discussion d’une durée de deux heures durant la journée en mode virtuel via la plateforme Microsoft Teams. Cette consultation n’est pas un projet de recherche.
📅 Si cette consultation vous interpelle, n’hésitez pas à remplir le formulaire d’ici le 20 juin : qrco.de/bgjZkU.
💬 Les places étant limitées, seules les personnes sélectionnées seront invitées à participer à un groupe de discussion afin d’échanger sur leur expérience avec les solutions numériques d’autosoin. Une diversité de perspectives est recherchée pour cette consultation.
Une compensation financière sera offerte pour votre participation.
❓Pour toute question, veuillez contacter l’équipe de projet à l’adresse suivante : [email protected]

Regroupement des ressources alternatives en santé mentale du Québec Diabète Québec AQDC - Association québécoise de la douleur chronique ACSM - Division du Québec - Association canadienne pour la santé mentale Association pulmonaire du Québec

05/22/2026

Passez à l’action pour la santé mentale au Québec.

L’ACSM – Division du Québec est à la recherche de personnes engagées qui souhaitent faire une réelle différence.

En devenant membre, vous pourrez :
🔸 Participer aux échanges
🔸 Faire entendre votre voix
🔸 Contribuer concrètement à l’avancement de la santé mentale au Québec

Joignez-vous à une communauté qui agit pour faire reconnaître la santé mentale comme un droit pour toutes et tous.

📅 Manifestez votre intérêt d’ici le 1er juin : https://circumstantial-resume-444.forms.space/019ddef4-8753-7dd5-b4a9-b8fbb04e4eb0

📍 AGA le 8 juillet 2026

05/10/2026

Quand nous nous rassemblons, nous créons des liens plus forts et une meilleure santé mentale pour tous 💚

Votre soutien aide l’ACSM au Québec à poursuivre ses actions de sensibilisation, de prévention et de soutien partout au Québec.

Pour faire un don, c'est par ici: https://www.zeffy.com/fr-CA/donation-form/soutenez-notre-mission-210


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When we come together, we create stronger connections and better mental health for everyone 💚

Your support helps CMHA Quebec continue its awareness, prevention, and support initiatives across Quebec.

To make a donation:
https://www.zeffy.com/en-CA/donation-form/donnez-pour-soutenir-la-cause-de-la-sante-mentale-au-quebec-2

05/09/2026

La Semaine de la santé mentale tire à sa fin, mais les liens qu’on crée au quotidien continuent de faire une différence.

Parfois, ce sont les gestes les plus simples qui nous aident à nous sentir plus proches des autres et moins seuls.

On vous partage 6 façons simples de cultiver la connexion au quotidien.

👉 Lire l’article : https://quebec.acsm.ca/renforcer-les-liens-au-dela-de-la-semaine-de-la-sante-mentale/


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Mental Health Week may be coming to an end, but the connections we build every day continue to make a difference.

Sometimes, it’s the simplest gestures that help us feel closer to others and less alone.

We’re sharing 6 simple ways to nurture connection in everyday life.

👉 Read the article: https://quebec.acsm.ca/en/everyday-ways-to-strengthen-connection-beyond-mental-health-week/

05/08/2026

Les liens sociaux, ça part aussi de vous.

Ralentir. Respirer. Revenir à soi.

Se reconnecter à soi-même peut nous aider à créer des relations plus authentiques avec les autres.

Et vous, comment se porte votre santé mentale?

Faites le point grâce à notre questionnaire d’autosoins :

https://retrouversonentrainqc.ca/questionnaire-adultes/



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Social connections start with you.

Slow down. Breathe. Reconnect with yourself.

Reconnecting with yourself can help build more authentic relationships with others.

How is your mental health?

Take a moment to check in with our self-care questionnaire:

https://bouncebackqc.ca/bounceback-quiz/

05/07/2026

Il suffit parfois d’une conversation pour changer la journée de quelqu’un.

Ça n’a pas besoin d’être compliqué.

Chaque conversation, chaque geste bienveillant, chaque effort pour tendre la main compte.

Ce sont ces moments qui créent des liens plus forts et qui contribuent à une meilleure santé mentale.


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Sometimes, a simple conversation can change someone’s day.

It doesn’t have to be complicated.

Every conversation, every kind gesture, every effort to reach out matters.

These moments help build stronger connections and contribute to better mental health.

05/06/2026

La solitude n’est pas seulement un sentiment.
Elle peut aussi affecter la santé.

Mais les liens humains peuvent faire une vraie différence.

Commençons par un geste.


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Loneliness isn’t just a feeling.
It can also affect your health.

But human connection can make a real difference.

Let’s start with one small step.

05/05/2026

On peut rester connectés toute la journée.
Mais ça ne remplace pas les moments partagés pour vrai.

Les échanges en ligne ont leur place…
mais les liens réels font une vraie différence.

👉 Découvrez pourquoi et comment créer plus de liens au quotidien : https://quebec.acsm.ca/les-relations-humaines-a-lere-numerique/


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We can stay connected all day long.
But it doesn’t replace real, shared moments.

Online interactions have their place…
but real connections make a real difference.

👉 Discover why and how to build stronger connections every day: https://quebec.acsm.ca/en/connection-in-a-digital-world-strengthening-real-life-relationships/