Le Cafgraf, groupe d’entraide en santé mentale de Laval

06/21/2026

L’été est tout près de nous et les gens sont fébriles avec l’arrivée de la saison. C’est bientôt le temps de la chaleur, des vacances, des camps de jour et des activités estivales. Plusieurs attendent cette saison toute l’année au Québec, après le froid et les déneigements… Toutefois, qu’en est-il des possibles impacts sur la santé mentale ? Que doit-on prendre en considération ? À quoi faut-il faire attention ? Nous allons explorer ces questionnements dans cet article. Nous examinerons les effets, tant négatifs que positifs, de cette saison, ainsi que les moyens d’y faire face.

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Des articles écrits par nos intervenant·es sont disponibles sur notre site !
Bonne lecture 📖https://lecafgraf.org/la-sante-mentale-et-lete-un-bon-melange/

L’été est tout près de nous et les gens sont fébriles avec l’arrivée de la saison. C’est bientôt le temps de la chaleur, des vacances, des camps de jour et […]

06/14/2026

L’information est partout, en tout temps. En quelques secondes, on peut savoir ce qui se passe à l’autre bout de la planète, parfois même avant que Donald Trump ait fini d’écrire son propre tweet à ce sujet. Cet accès instantané est pratique, mais il a aussi un coût invisible pour notre santé mentale. Trop de nouvelles, trop souvent, peut nous laisser anxieux, épuisé… et parfois un peu dépassé.

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06/12/2026

Les réseaux sociaux nous permettent de rester en contact avec nos proches, de découvrir de nouvelles idées et de nous tenir informés de ce qui se passe autour de nous. Toutefois, lorsqu’ils prennent trop de place dans notre quotidien, ils peuvent aussi avoir un impact sur notre bien-être.

Voici quelques pistes pour adopter une utilisation plus saine 👇

06/12/2026

Médication et grandes chaleurs

Soyez vigilant.es🤗

Tu prends de la médication? Attention à la chaleur!

Antidépresseurs, antipsychotiques, antihistaminiques, bêta-bloquants, psychostimulants, médications pour le TDAH, diurétiques, anticoagulants, anti-épileptiques, neuroleptiques, entres autres, te rendent plus vulnérable aux effets de la chaleur. Informe-toi auprès de ta.ton pharmacien.ne pour savoir si ta médication est concernée.

Ça augmente considérablement le risque de déshydratation et de coups de chaleur!

Hydrate-toi bien et essaie d’avoir toujours une gourde d’eau sur toi. Évite l’exposition au soleil et les efforts physiques et reste alerte aux différents symptômes (nausée, vertige, maux de tête, fatigue, confusion, etc.).

Et même au delà de la médication, n’oublie pas que plusieurs personnes neuroatypiques et/ou avec des troubles de santé régulent très mal leur température corporelle à la base. La chaleur peut augmenter la surcharge sensorielle, la fatigue, le brouillard mental et les douleurs chroniques aussi. C’est une véritable contrainte pour plusieurs, qui rend les activités quotidiennes difficiles et même impossibles à réaliser.

Il faut faire preuve de douceur et d’indulgence envers les personnes plus vulnérables aux effets de la chaleur.

06/08/2026

Le 27 mai dernier, nous avons célébré nos bénévoles en mode hybride ! Pour une deuxième année, nous avons réuni, avec l'ALPABEM, nos bénévoles afin de leur exprimer toute notre gratitude pour leur implication au cours de l'année.

Encore merci à tous nos bénévoles de vous impliquer dans notre mission ! 💙✨

06/04/2026

Le savais-tu ? 🤩

Tu peux consulter la programmation de nos activités sur notre site Web. Et ce n'est pas tout : pour certaines activités, tu peux même t'inscrire en ligne !

Découvre notre programmation de juin à août 👉 https://lecafgraf.org/activite/

06/04/2026

Bravo La Ressource ATP Anxiété et Trouble Panique 🙌

Une vidéo de l'organisme La Ressource Anxiété et Trouble Panique qu...

06/02/2026

📣 RAPPEL

Notre Assemblée générale aura lieu le 17 juin prochain !

Un repas food truck sera offert et l'accueil des membres se fera à partir de 16h30. Afin de nous permettre de commander la bonne quantité de nourriture, merci de confirmer votre présence avant le lundi 8 juin.

Inscription membres 👉 https://www.jedonneenligne.org/alpabem/AGA-CAF-M2026/
Inscription partenaires 👉 https://www.jedonneenligne.org/alpabem/AGA-CAF-PA2026/

06/01/2026

📣 Notre journal du mois de juin est maintenant disponible gratuitement sur notre site Web !

Tu y trouveras la programmation de nos activités, ainsi que des articles rédigés par nos intervenants.

Dans cette édition, nous abordons :
☀️La santé mentale et l'été
📱 Trop de nouvelles, trop vite ?
🏷️ Au delà de l'étiquette TPL
🕐 L'adolescence vers l'âge adulte

Bonne lecture ✨
https://lecafgraf.org/actualites/

05/30/2026

La vitamine D joue un rôle important, non seulement pour la santé physique, mais aussi pour l’humeur et le bien-être mental. Avec le manque de soleil, particulièrement durant l’automne et l’hiver, plusieurs personnes peuvent vivre une carence sans même le savoir. 💭

Découvre quelques faits intéressants sur la vitamine D 👇