10/15/2026
🌿 ATELIERS DÉCOUVERTES - GRATUIT! 🌿
Envie de bouger tout en douceur? Venez redécouvrir le plaisir de l’activité physique à votre rythme, dans une ambiance agréable et accessible à tous!
🪑 YOGA SUR CHAISE
📅 Tous les mercredis, de 13h à 14h
Du 21 octobre au 16 décembre avec Michelle!
Une pratique douce axée sur les étirements, la respiration, la souplesse et la détente, adaptée à l’aide d’une chaise.
🪑 PILATES SUR CHAISE
📅 Tous les mardis, de 11h30 à 12h15
Du 27 octobre au 1er décembre avec Stéphanie!
Une activité davantage axée sur le renforcement musculaire, la posture, l’équilibre et la mobilité, avec la chaise comme siège ou support.
Que vous souhaitiez découvrir une nouvelle activité ou reprendre tranquillement l’activité physique, ces ateliers sont pour vous!
📌 Inscription requise en personne ou via notre site web.
Inscrivez-vous gratuitement au cours de Yoga sur chaise : https://bit.ly/atelieryogasurchaise
Inscrivez-vous gratuitement au cours de Pilates sur chaise : https://bit.ly/atelierpilatessurchaise