Centre Alpha Granby

06/02/2026

Invitation à notre Assemblée générale annuelle le 8 juin prochain 14h30

Invitation AGA

06/02/2026

Dictée de juin avec 10 fautes
Juin : un mois d’éveil et d’harmonie
Le mois de juin porte en lui une énergie singulière, une invitation à se recentrer,
à respirer profondément et à accueillir pleinement la lumière du jour qui s’étirent.
À mi-chemin entre le printemps et l’été, il nous offre une espace de transition
propice à l’équilibre, à la santé, et à l’ouverture du cœur et de la conscience.
L’équilibre, dans toutes ses formes, est un pilié de notre bien-être. L’équilibre
entre l’activité et le repos, entre la réflexion et l’action, entre le corps et l’esprit.
En juin, la nature nous offre un modèle parfait : la dense subtile entre la chaleur
naissante et la fraîcheur matinale, entre l’abondance des fleurs et la promesse
des fruits à venir. Cet équilibre naturel nous rappelle que nous aussi, nous
pouvons chercher cet état de fluidité, ce juste milieu où nous nous sentons
enraciné et légers à la fois.
La santé, quand à elle, est une célébration quotidienne, une quête d’attention et
de bienveillance envers nous-mêmes.
Juin nous invite à renouer avec des rythmes plus doux, à manger des aliments
frais et vibrants, à nous mouvoir avec aisance, à écouter nos corps et à leur offrir
se dont ils ont besoin. La lumière plus présente, les journées qui s’étirent et les
températures plus clémentes nous poussent naturellemant vers des choix plus
sains, plus conscients.
La santé est bien plus qu’une absence de maladie : elle est une énergie vivante,
une connexion intime entre ce que nous sommes, ce que nous faisons et ce que
nous resentons.
L’ouverture du cœur est peut-être l’un des plus beaux cadeaux que nous offrent
cette période de l’année. L’été qui approche favorise la convivialité, l’échange et
le partage. C’est le moment d’accueillir les autres avec plus de douceur, de
cultiver la gratitude, et d’apprendre à écouter sans jugement.
Juin : un mois d’éveil et d’harmonie - Revuemajulie
Vous êtes invités à corriger la dictée de juin et à retourner votre copie au 125, rue Principale, Granby
QC, J2G 2T9 ou par courriel au [email protected] Tél./téléc. Au 450 378-9788.
N’oubliez pas d’inclure vos coordonnées.
Vous avez jusqu’au lundi, 15 juin pour nous faire parvenir votre dictée corrigée. La dictée sans faute
sera publiée le mercredi 17 juin avec le nom des gagnants(es).
Veuillez prendre note que le Centre Alpha sera fermé du 22 juin au 7 septembre prochain. Nous
reprenons la dictée du mois en septembre. Bel été !

05/28/2026

Dictée de mai 2026 corrigée avec noms des gagnantes
Mains dans la terre : le geste tout simple qui dope le bonheur…
Ce plaisir très concret ne doit rien au hasard : les sens s’éveillent, le corps se dépense, et…la terre elle-même agit. En cause, une alliée microscopique qui n’a pas fini de faire parler d’elle.
Jardiner, un rituel sensoriel qui stabilise l’humeur
Le jardinage tient une place à part pour de nombreuses personnes, qu’elles disposent d’un grand terrain. D’un carré potager partagé ou d’une simple jardinière sur balcon. À l’automne, quand les feuilles roussissent et que l’air fraîchit, beaucoup prolongent ce tête-à-tête avec la nature. On empote, on divise, on paille, on arrache les dernières tomates et on prépare la terre pour l’hiver. À chaque séance, le même constat revient : l’humeur se pose, la respiration s’allonge, l’esprit se vide. Ce n’est pas une coïncidence. Ces gestes élémentaires reconnectent aux sensations immédiates, loin des écrans et des notifications. Et favorisent ce calme tonique qui manque tant aux journées pressées.
Ce rituel a ses marqueurs. La texture qui crisse sous les doigts, l’odeur si particulière après la pluie, la chaleur d’un rayon de soleil qui traverse un nuage. Tout concourt à ancrer l’instant présent. Cette immersion sensorielle agit comme un frein à la rumination. On se concentre sur ce qui se passe ici et maintenant : creuser, planter, arroser, récolter. À la clé, une forme de bien-être perceptible. Nourri par une satisfaction concrète. Et par la gratitude qui accompagne le fait de faire pousser quelque chose de ses mains.
La dimension émotionnelle est d’autant plus forte qu’elle s’appuie sur des réussites modestes et tangibles. Un rempotage bien mené, des semis qui lèvent, un paillis posé au bon moment. Autant de micro-victoires qui renforcent l’estime de soi et stabilisent le moral au fil des semaines. Ce n’est pas une euphorie spectaculaire, plutôt une clarté tranquille, comme si l’on remettait l’horloge interne à l’heure de saison.
Félicitations à tous les participants de la dictée mensuelle ! Nos gagnantes pour le mois de mai sont : Madame Colette Dalpé et au CRIF, Madame Ahlem Laribi. Les gagnantes pourront choisir leur livre au Centre Alpha, situé au 125, rue Principale (sous-sol de l’église Ste-Famille). Un grand MERCI aux Chevaliers de Colomb, conseil 9842, pour leur généreux don d’argent nous permettant d’offrir à nos gagnants des livres variés.

05/28/2026

Dictée de mai 2026 corrigée avec noms des gagnantes
Mains dans la terre : le geste tout simple qui dope le bonheur…
Ce plaisir très concret ne doit rien au hasard : les sens s’éveillent, le corps se dépense, et…la terre elle-même agit. En cause, une alliée microscopique qui n’a pas fini de faire parler d’elle.
Jardiner, un rituel sensoriel qui stabilise l’humeur
Le jardinage tient une place à part pour de nombreuses personnes, qu’elles disposent d’un grand terrain. D’un carré potager partagé ou d’une simple jardinière sur balcon. À l’automne, quand les feuilles roussissent et que l’air fraîchit, beaucoup prolongent ce tête-à-tête avec la nature. On empote, on divise, on paille, on arrache les dernières tomates et on prépare la terre pour l’hiver. À chaque séance, le même constat revient : l’humeur se pose, la respiration s’allonge, l’esprit se vide. Ce n’est pas une coïncidence. Ces gestes élémentaires reconnectent aux sensations immédiates, loin des écrans et des notifications. Et favorisent ce calme tonique qui manque tant aux journées pressées.
Ce rituel a ses marqueurs. La texture qui crisse sous les doigts, l’odeur si particulière après la pluie, la chaleur d’un rayon de soleil qui traverse un nuage. Tout concourt à ancrer l’instant présent. Cette immersion sensorielle agit comme un frein à la rumination. On se concentre sur ce qui se passe ici et maintenant : creuser, planter, arroser, récolter. À la clé, une forme de bien-être perceptible. Nourri par une satisfaction concrète. Et par la gratitude qui accompagne le fait de faire pousser quelque chose de ses mains.
La dimension émotionnelle est d’autant plus forte qu’elle s’appuie sur des réussites modestes et tangibles. Un rempotage bien mené, des semis qui lèvent, un paillis posé au bon moment. Autant de micro-victoires qui renforcent l’estime de soi et stabilisent le moral au fil des semaines. Ce n’est pas une euphorie spectaculaire, plutôt une clarté tranquille, comme si l’on remettait l’horloge interne à l’heure de saison.
https://www.letribunaldunet.fr/ecologie/mains-dans-la-terre-bonheur-jardin-2025.html
Félicitations à tous les participants de la dictée mensuelle ! Nos gagnantes pour le mois de mai sont : Madame Colette Dalpé et au CRIF, Madame Ahlem Laribi. Les gagnantes pourront choisir leur livre au Centre Alpha, situé au 125, rue Principale (sous-sol de l’église Ste-Famille). Un grand MERCI aux Chevaliers de Colomb, conseil 9842, pour leur généreux don d’argent nous permettant d’offrir à nos gagnants des livres variés.

Mains dans la terre : pourquoi jardiner améliore l’humeur, surtout à l’automne. Sens, micro-organismes et Mycobacterium vaccae.

05/13/2026