TDAH MCQ

10/20/2026

💙 GROUPE DE DISCUSSION – 22 OCTOBRE À 9 H

Il n’est pas toujours facile d’expliquer ce que l’on vit à des personnes qui ne connaissent pas la réalité du TDAH.

Le groupe de discussion offre un espace où il est possible de parler librement, d’écouter les expériences des autres et de constater que certains défis sont partagés.
☕ Un moment simple et chaleureux pour :
• échanger sur votre quotidien;
• partager vos stratégies et vos questionnements;
• entendre d’autres façons de faire;
• se sentir écouté et compris, sans jugement.

📅 22 octobre 2026
🕘 9 h
👥 Pour adultes

Il n’est pas nécessaire d’avoir quelque chose de précis à raconter. Vous pouvez venir pour partager, poser des questions ou simplement écouter.

👉 Inscription :
https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/gd-22-oct-2026-jour

💙 TDAH Mauricie Centre-du-Québec

10/19/2026

💬 GROUPE DE DISCUSSION – 21 OCTOBRE À 18 H 30

Parfois, le simple fait de pouvoir parler avec des personnes qui comprennent réellement ce que l’on vit peut faire une grande différence.

Le groupe de discussion de TDAH Mauricie Centre-du-Québec est un espace bienveillant où chacun peut échanger, partager son vécu, entendre celui des autres et repartir avec de nouvelles pistes de réflexion.
✨ Des discussions vraies
✨ Des expériences partagées
✨ De l’écoute, du soutien et de la bienveillance
✨ Un moment pour se sentir compris et avancer ensemble

📅 21 octobre 2027
🕡 18 h 30
👥 Pour adultes

Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses. Vous avez simplement besoin d’avoir envie d’échanger, à votre rythme.

👉 Inscription :
https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/gd-21-oct-2027-soir

💙 TDAH Mauricie Centre-du-Québec

10/16/2026

🎉💖 Avec un peu de re**rd… mais avec énormément de reconnaissance ! 💖🎉

Aujourd’hui, nous prenons un moment pour souligner les 4 années de notre merveilleuse Josée Mireault au sein de l’équipe de TDAH Mauricie Centre-du-Québec ! 🥳

Depuis maintenant 4 ans, Josée se démarque par son engagement exceptionnel, sa bienveillance et son implication hors du commun. 💕

Toujours animée par le désir de faire une réelle différence, elle met tout son cœur, son énergie et sa détermination à offrir le meilleur accompagnement possible aux adultes vivant avec un TDAH. Son souci du travail bien fait, son écoute et sa volonté constante d'en faire toujours un peu plus témoignent de la passion qui l’habite.

Mais Josée, c’est aussi une collègue en OR ! 🌟

Fonceuse, attentionnée, généreuse et surtout… TRÈS ricaneuse ! 😂 Son rire contagieux, son énergie débordante et sa personnalité colorée apportent une bonne dose de bonheur et de légèreté à notre quotidien. Avec elle, même les journées les plus chargées finissent par être ponctuées de quelques bons fous rires !

Josée, merci d’être cette intervenante dévouée et cette coéquipière extraordinaire. Merci de croire aussi profondément à notre mission, de toujours vouloir faire avancer les choses et, surtout, de rester aussi authentique !

🥂 Joyeux 4e anniversaire parmi nous ! Le calendrier nous a peut-être joué un tour, mais notre reconnaissance, elle, n’a pas pris une seule journée de re**rd ! 😉❤️

Toute l’équipe de TDAH MCQ (incluant les stagiaires et les membres du conseil d'administration) est choyée de t’avoir à ses côtés ! 💐

10/15/2026

Un petit réflexe à développer : FAIT ou INTERPRÉTATION?

Lorsqu’une émotion devient très intense, notre cerveau peut rapidement compléter les informations qui lui manquent.

Le fait :
« Mon collègue n’a pas répondu à mon message. »

L’interprétation :
« Il est fâché contre moi. »
« J’ai sûrement dit quelque chose de mauvais. »
« Il ne veut plus travailler avec moi. »

Avant de réagir, essayez de vous poser trois questions :

1. Qu’est-ce que je sais réellement?
Revenir uniquement aux faits observables.

2. Qu’est-ce que je suis en train d’imaginer ou d’interpréter?
Identifier les conclusions que notre cerveau a tirées.

3. Existe-t-il une autre explication possible?

La personne est peut-être occupée, fatiguée, en réunion ou n’a simplement pas encore vu le message.
Créer ce petit espace entre l’émotion et la réaction peut faire une grande différence.

10/14/2026

💭 À quoi cela peut-il ressembler au quotidien?
Vous reconnaissez-vous dans certaines de ces situations?

• Repenser pendant des heures à une remarque négative.
• Interpréter un silence ou une réponse courte comme un signe de mécontentement.
• Avoir très peur de décevoir les autres.
• Éviter certaines situations par crainte d’être jugé ou rejeté.
• Ressentir fortement les critiques, même lorsqu’elles sont constructives.
• Chercher constamment à savoir si l’autre est fâché ou déçu.
• S’excuser très rapidement, parfois avant même de savoir s’il y a réellement un problème.
• Se retirer ou couper le contact lorsqu’on se sent blessé.
• Réagir vivement et regretter ensuite ses paroles.
• Avoir tendance à vouloir être parfait afin d’éviter les reproches.

Ces réactions peuvent être bien réelles et très inconfortables. Elles ne signifient toutefois pas automatiquement qu’une personne vit de « l’hypersensibilité au rejet ». Plusieurs facteurs peuvent influencer notre façon de vivre la critique, les conflits et les relations.

10/13/2026

🧠 Qu’est-ce que l’hypersensibilité au rejet?

La sensibilité au rejet décrit une tendance à anticiper, percevoir ou ressentir très fortement le rejet, la critique, la désapprobation ou l’impression de décevoir quelqu’un.

Chez certaines personnes, cela peut provoquer une réaction émotionnelle rapide et intense : tristesse, honte, colère, anxiété, envie de se retirer ou besoin immédiat de se justifier.

Il est toutefois important de préciser que « l’hypersensibilité au rejet » ou la Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) n’est pas un diagnostic officiel du TDAH. La recherche scientifique est beaucoup plus avancée concernant la dysrégulation émotionnelle chez les adultes ayant un TDAH. Les études montrent que les difficultés de régulation des émotions sont fréquentes chez cette population et peuvent avoir des répercussions importantes dans les relations personnelles, sociales et professionnelles.

Une étude qualitative publiée en 2026 s’est également intéressée directement à l’expérience de la sensibilité au rejet chez des personnes ayant un TDAH. Les participants décrivaient notamment le retrait, le camouflage de leurs émotions et des réactions physiques ou émotionnelles importantes lorsqu’ils se sentaient rejetés ou critiqués. Comme cette étude portait sur seulement cinq étudiants, elle constitue surtout une piste intéressante pour mieux comprendre cette expérience et non une preuve définitive.

10/12/2026

10/09/2026

💬 ET SI LE REJET PRENAIT PARFOIS TROP DE PLACE?

Une remarque, un refus, une impression de décevoir ou de ne pas être à la hauteur peut parfois déclencher une réaction émotionnelle très forte.

L’hypersensibilité au rejet peut influencer notre façon de penser, nos relations et notre confiance en nous. Cet Atelier solution vous permettra de mettre des mots sur ce que vous vivez, de mieux comprendre certains mécanismes et de découvrir des stratégies concrètes pour mieux traverser ces moments.
📅 15 octobre 2026
🕘 9 h
👥 Pour adultes

Un moment d’échange, de réflexion et d’outils pratiques, dans une ambiance respectueuse et bienveillante.

👉 Inscription :
https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/as-hypersensibilite-au-rejet-15-oct-2026-jour
💙 TDAH Mauricie Centre-du-Québec

10/07/2026

🧠 ATELIER SOLUTION – HYPERSENSIBILITÉ AU REJET

Vous arrive-t-il de vivre un commentaire, un refus, une critique ou même un simple silence beaucoup plus intensément que vous le souhaiteriez?

L’hypersensibilité au rejet peut avoir un impact important sur les émotions, les relations, l’estime de soi et le quotidien.

Lors de cet Atelier solution, nous prendrons le temps de mieux comprendre ce phénomène, d’échanger sur les situations vécues et d’explorer des pistes concrètes pour mieux composer avec ces réactions.
📅 14 octobre 2026
🕡 18 h 30
👥 Pour adultes

Un espace bienveillant pour comprendre, échanger et repartir avec des outils adaptés à votre réalité.

👉 Inscription :
https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/as-hypersensibilite-au-rejet-oct-2026-soir

💙 TDAH Mauricie Centre-du-Québec

10/06/2026

✨ Une belle occasion d’apprendre, de s’inspirer et de découvrir de nouvelles stratégies!

TDAH MCQ est heureux de partager cette activité du Sommet de l’abondance, qui se tiendra à Drummondville les 24 et 25 octobre prochains.

Parmi les conférences proposées, Élise des Loges abordera, lors d’une entrevue avec Maxime Côté, des stratégies concrètes liées à la gestion financière et à la création d’un patrimoine.

Chez les adultes vivant avec un TDAH, les questions financières peuvent parfois représenter un défi : impulsivité, difficulté à planifier à long terme, organisation du budget ou encore tendance à remettre certaines décisions à plus t**d. Des occasions comme celle-ci peuvent donc permettre de découvrir de nouvelles pistes, de développer ses connaissances et de repartir avec des outils concrets.

💡 S’informer, mieux comprendre ses habitudes et développer de nouvelles stratégies, c’est aussi une façon de gagner en autonomie.
Nous vous invitons à découvrir la programmation complète du Sommet de l’abondance et à réserver votre place si l’événement vous interpelle.

Aujourd'hui, on vous présente des Loges, l'une des conférencières qui sera présente lors du weekend du 24-25 octobre prochains !🤩

➡ Millionnaire, un métier qui s'apprend!
Lors d'une entrevue avec Maxime Côté, auteur du livre Les Millionnaires De Demain, découvrir des stratégies concrètes pour bâtir votre patrimoine, peu importe votre âge ou votre revenu. une conférence inspirante, pratique et accessible à tous.

On vous attends pour la fin octobre, réservez votre place dès maintenant, faites vite, les places sont limités. 🎟