Association Panda Les Deux-Rives

Page d'Accueil
Canada
Contrecoeur, QC
Association Panda Les Deux-Rives

Personnes Aptes à Négocier le Déficit de l'Attention Avec ou sans hyperactivité

06/02/2026

𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝘃𝗶𝗿𝘁𝘂𝗲𝗹𝘀 ! ☀️

Pendant les mois de juin, juillet et août, seul notre service de camp de jour sera offert. 🗓️

Nos ateliers seront de retour en septembre avec de nouveaux conseils et outils pour accompagner votre enfant vivant avec un TDA/H ainsi que votre famille au quotidien. 📚🧩

Toute notre équipe vous souhaite un magnifique été rempli de beaux moments en famille ! 💛

Pour plus d’informations, contactez-nous :
📧 [email protected]
📞 438 793-8188
🐼 www.pandalesdeuxrives.com

05/27/2026

🗣️ 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝘇 𝟲 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲𝘀.

Donner des consignes à un enfant vivant avec un TDA/H peut parfois représenter un défi : répéter, se sentir ignoré, perdre patience… C’est une réalité pour plusieurs parents. 😔

Heureusement, avec quelques ajustements simples, vos consignes peuvent devenir beaucoup plus efficaces.

Voici 𝟲 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 concrètes à essayer au quotidien :

- Attirer l’attention de votre enfant d’abord
Placez-vous à sa hauteur, établissez un contact visuel ou touchez son épaule avant de parler.

- Donner une seule consigne à la fois
Pour chaque consigne, privilégiez une phrase courte et précise pour augmenter vos chances d’être écouté et compris.

- Miser sur des affirmations positives
Dites ce que votre enfant doit faire plutôt que ce qu’il doit éviter.

- Vérifier la compréhension
Demandez à votre enfant de répéter la consigne pour vous assurer qu’elle est bien comprise.

- Utiliser des outils visuels et de gestion de temps
Pictogrammes, listes ou minuteurs peuvent aider à structurer et rendre vos attentes plus claires et concrètes pour l’enfant.

- Utiliser la formule « Quand… alors… »
Par exemple : « Quand tu auras rangé tes jouets, alors tu pourras manger une collation. »

⚠️ Rappelez-vous : chaque enfant est différent. L’important est d’expérimenter et d’adapter ces astuces selon ses besoins.

Si vous souhaitez obtenir des outils pour mieux accompagner votre enfant vivant avec un TDA/H, inscrivez-vous à nos ateliers :

Par courriel : 📧 [email protected]

OU par téléphone en demandant Chantal : 📞 438 793-8188

www.pandalesdeuxrives.com

05/26/2026

L’Association PANDA Les Deux-Rives est heureuse de vous inviter à une activité spéciale développée dans le cadre du programme provincial Bougeons Ensemble : une soirée de Cardio-Yoga ouverte à toute la famille!

📅 Date : Jeudi 11 juin
🕕 Horaire :
• 18 h : Les bouts de chou (6 ans et moins)
• 19 h : Jeunes de 7 à 14 ans
• 20 h : 15 ans et plus

✨ Activité sans frais
📌 Inscription obligatoire; [email protected]

L’endroit: CMF de Contrecoeur 475 rue Chabot local 310

Venez bouger avec nous dans une ambiance agréable, dynamique et accessible à tous!

Au plaisir de vous y voir en grand nombre,

05/19/2026

Un immense merci à nos précieux collaborateurs, Louis Plamondon, député de Bécancour–Nicolet–Saurel–Alnôbak, ainsi qu'Altitude Stratégies, pour leur soutien auprès de notre communauté. Votre implication et votre appui font une réelle différence et contribuent au bien-être et au dynamisme de notre milieu.

Merci d’être présents et engagés à nos côtés. 💚

05/08/2026

𝗗𝗲𝘀 𝗶𝗱𝗲́𝗲𝘀 𝗱’𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻-𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗲̂𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗠𝗲̀𝗿𝗲𝘀 💕

La fête des Mères est une belle occasion de ralentir et de partager un moment de qualité avec votre enfant vivant avec un TDA/H.

Voici quelques 𝗶𝗱𝗲́𝗲𝘀 𝗱’𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 pour profiter pleinement de ce moment ensemble :

🖍️ 𝗖𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻
Faire une carte, un dessin ou un petit bricolage permet à l’enfant d’exprimer son amour tout en stimulant sa créativité.

🧁 𝗣𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗮̀ 𝘀𝗮𝘃𝗼𝘂𝗿𝗲𝗿
Cuisiner une recette simple (muffins, biscuits, barres tendres) aide à la concentration tout en développant l’autonomie et la fierté.

🌿 𝗦𝗼𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗲𝘅𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲
Une marche, un pique-nique ou une activité au parc permet de libérer l’énergie et de diminuer l’agitation par la suite.

🛋️ 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲
Lire une histoire ou écouter de la musique douce aide à revenir au calme et à conclure la journée sur une note apaisante.

Le secret : suivre le rythme de votre enfant, alterner les moments actifs et calmes et surtout, profiter de ces instants précieux sans pression. 💛

Nous souhaitons une merveilleuse fête des Mères à toutes les mamans et un beau week-end rempli de douceurs ! 💐

Vous souhaitez obtenir des outils pour mieux accompagner votre enfant vivant avec un TDA/H ? Inscrivez-vous à nos ateliers :

Par courriel : 📧 [email protected]

OU par téléphone en demandant Chantal : 📞 438 793-8188

www.pandalesdeuxrives.com

05/01/2026

𝗡𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝘃𝗶𝗿𝘁𝘂𝗲𝗹𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗶 ! 🌼

Vous êtes parent d’un enfant vivant avec un TDA/H et vous souhaitez l’aider à mieux interagir avec les autres au quotidien ? 🗣️

En mai, nous vous proposons deux ateliers complémentaires pour soutenir le développement des habiletés sociales de votre enfant :

- 𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟭𝟰 𝗺𝗮𝗶 𝗮̀ 𝟭𝟵 𝗵 : Aider l’enfant à mieux vivre avec les autres – 1

- 𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟮𝟴 𝗺𝗮𝗶 𝗮̀ 𝟭𝟵 𝗵 : Aider l’enfant à mieux vivre avec les autres – 2

Ces rencontres virtuelles vous permettront de mieux comprendre les défis sociaux que peut vivre votre enfant, d’explorer des stratégies concrètes et d’acquérir des outils simples pour favoriser des relations positives et harmonieuses. 🤝✨

Inscrivez-vous à nos ateliers par courriel : 📧 [email protected]

OU par téléphone en demandant Chantal : 📞 438 793-8188

www.pandalesdeuxrives.com

04/24/2026

𝗗𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 🧠💡

La concentration peut représenter un vrai défi pour les enfants vivant avec un TDA/H.

Voici 5 idées pour favoriser la concentration lors de la période des devoirs :

🎧 𝗖𝗮𝘀𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗻𝘁𝗶-𝗯𝗿𝘂𝗶𝘁 : réduit les distractions sonores et aide l’enfant à rester centré sur sa tâche.

⏱ 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘂𝗿 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗲𝗹 : permet de voir le temps passer et de travailler en courtes périodes structurées.

🗒 𝗟𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝘀 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 : des étapes claires, simples et affichées devant l’enfant pour une meilleure structure de travail.

🧩 𝗢𝗯𝗷𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝗯𝗹𝗲 (𝗳𝗶𝗱𝗴𝗲𝘁, 𝗯𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗻𝘁𝗶-𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀) : aide à canaliser l’énergie tout en maintenant l’attention.

🏡 𝗖𝗼𝗶𝗻 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲 𝗱𝗲́𝗱𝗶𝗲́ 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 : un espace organisé, épuré et toujours utilisé pour les devoirs favorise la routine.

⚠️ Rappelez-vous : chaque enfant est différent. L’important est d’expérimenter et d’adapter les outils selon ses besoins.

Vous aimeriez obtenir davantage de stratégies pour accompagner votre enfant vivant avec un TDA/H ? Inscrivez-vous à nos ateliers : 📧 [email protected]

OU par téléphone en demandant Chantal : 📞 438 793-8188

www.pandalesdeuxrives.com

04/13/2026

𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝘃𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗧𝗗𝗔/𝗛 𝗮 𝘂𝗻 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘃𝗶𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 ? 🌧

Bonne nouvelle : il est possible de canaliser cette énergie même à l’intérieur de la maison.

Voici 3 idées simples à essayer lors des journées grises :

⏱ 𝗗𝗲́𝗳𝗶𝘀 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗼𝗺𝗲́𝘁𝗿𝗲́𝘀
Ranger un bac de jouets en 2 minutes, trouver 5 objets rouges, faire 10 sauts étoile, jouer à cache-cache : les défis courts et structurés aident à garder le focus.

🎵 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀𝗲 𝗼𝘂 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲́
Mettre une chanson rythmée ou suivre une courte vidéo d’exercices permet de bouger et de libérer l’énergie accumulée.

🧩 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀
Pâte à modeler, bac sensoriel, balles anti-stress… Manipuler différents objets aide à réguler l’agitation tout en favorisant la concentration.

Le secret : alterner des périodes actives et des moments plus calmes pour aider votre jeune à retrouver son équilibre. 💛

Vous souhaitez obtenir des outils pour mieux accompagner votre enfant vivant avec un TDA/H ? Inscrivez-vous à nos ateliers : 📧 [email protected]

OU par téléphone en demandant Chantal : 📞 438 793-8188

www.pandalesdeuxrives.com

04/01/2026

𝗡𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝘃𝗶𝗿𝘁𝘂𝗲𝗹𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱’𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 ! 🌷

Vous êtes parent d’un enfant vivant avec un TDA/H et vous souhaitez renforcer l’harmonie familiale ainsi que soutenir le développement de votre jeune ?

En avril, nous vous proposons trois ateliers pour vous outiller dans votre quotidien :

- 𝗟𝗲 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟮 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝗮̀ 𝟭𝟵 𝗵 – Maintenir une bonne relation parent-enfant

- 𝗟𝗲 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟭𝟲 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝗮̀ 𝟭𝟵 𝗵 – Résoudre les conflits familiaux

- 𝗟𝗲 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟯𝟬 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝗮̀ 𝟭𝟵 𝗵 – Renforcer le concept de soi de l’enfant

Ces rencontres virtuelles vous permettront de mieux comprendre certaines réactions et comportements, d’adopter des stratégies simples et efficaces, et de repartir avec des outils adaptés à votre réalité familiale.

Inscrivez-vous à nos ateliers par courriel : 📧 [email protected]

OU par téléphone en demandant Chantal : 📞 438 793-8188

www.pandalesdeuxrives.com

03/23/2026

𝗗𝗲𝘀 𝗶𝗱𝗲́𝗲𝘀 𝗱’𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 🌸

Avec le printemps qui s’installe, les occasions de profiter de petits moments simples en famille se multiplient. 🌱
Pas besoin d’activités complexes : quelques idées faciles suffisent pour avoir du plaisir !

🏃 𝗣𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗲́
Sauter par-dessus un obstacle, marcher à reculons, ramper sous une table, lancer un ballon dans un panier ou faire de la corde à danser permet de dépenser de l’énergie tout en s’amusant.

🎯 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗮̀ 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝘀
Chercher un objet d’une couleur donnée, imiter des animaux ou compter les oiseaux donne un objectif clair et rend la sortie plus ludique.

🎨 𝗖𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝘀
Utiliser des feuilles, des branches ou des roches pour créer une œuvre ou une structure éphémère stimule l’imagination et la créativité.

🍎 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗹’𝗲𝘅𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿
Changer de décor rend la collation plus agréable et aide à favoriser le retour au calme après l’activité.

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir en famille ce printemps !

Si vous êtes parent d’un enfant vivant avec un TDA/H et que vous souhaitez obtenir des outils pour mieux l’accompagner, inscrivez-vous à nos ateliers.

Par courriel : 📧 [email protected]

OU par téléphone en demandant Chantal : 📞 438 793-8188

www.pandalesdeuxrives.com/

Adresse

4915 Route Marie-Victorin
Contrecoeur, QC
J0L1C0

Téléphone

+14505872667

Site Web

http://www.associationpanda.qc.ca/panda-les-deux-rives/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Association Panda Les Deux-Rives publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.