08/31/2026
Pour certains enfants, qu'ils aient ou non un TDAH, l'école et les apprentissages sont une source de plaisir. La période des devoirs est alors généralement très simple!
Mais pour les autres, qui peuvent être en surcharge après une longue journée à devoir réguler leur attention et/ou leur impulsivité, les devoirs à la maison peuvent rapidement devenir une corvée, entraînant par le fait même un grand défi pour les parents.
Voici donc quelques astuces pour faciliter ce moment de révision des acquis:
1) Choisissez le bon moment pour les devoirs:
- Certains enfants ont besoin d'un temps pour décompresser en arrivant de l'école, alors que d'autres sont beaucoup plus attentifs à ce moment. Privilégiez le moment où votre enfant est le plus disposé à l'apprentissage.
2) Assurez-vous d'avoir un environnement adapté pour l'enfant:
- Tentez de réduire les distractions au maximum durant la période des devoirs;
- Sachez que la table de la cuisine n'est pas le seul endroit où il est possible de faire des exercices et d'étudier. Certains enfants ont besoin de bouger en apprenant, d'un certain niveau de stimulation pour demeurer concentrés. L'apprentissage par le jeu est par ailleurs généralement très gagnant dans le TDAH!
3) Divisez les devoirs en courtes périodes:
- Lorsque l'attention est difficile à maintenir, favorisez de courtes périodes de 10 à 15 minutes en alternance avec des activités plus agréables. Lorsqu'il est difficile de réviser les acquis sur semaine, rappelez-vous qu'il est toujours possible de faire quelques devoirs la fin de semaine à travers un jeu.
4) Ayez des attentes réalistes:
- Pour certains enfants vivant avec un TDAH, le maintien de l'attention est très difficile, nécessitant des efforts constants de compensation. Tout cela demande une énergie considérable. L'effet de la médication tombe également très souvent au retour de l'école. Ayez donc des attentes réalistes et demeurez compréhensif lorsque leur cerveau ne parvient tout simplement plus à se concentrer.
5) Le renforcement positif est toujours gagnant:
- Félicitez les réussites, mais tout autant les efforts, qui prennent beaucoup plus d'énergie que les réussites instantanées!
