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Abpass

Associação sem fins lucrativos, contribuindo para a melhoria da saúde dos indivíduos orientando e incentivando a alimentação saudável e sustentável.

Associação sem fins lucrativos, constituída por pessoas físicas e jurídicas de diferentes segmentos e setores interessados em atuar conjuntamente para a melhoria da qualidade da saúde dos indivíduos através da alimentação.

18/08/2026

Repost: Betto Auge

Praticidade e comida de verdade podem fazer parte da mesma receita. O Betto Auge mostra como preparar um pão de frigideira acompanhado de abobrinha refogada e ovo.

Uma opção para variar os lanches e aproveitar ingredientes simples em uma preparação feita em casa. Salve para experimentar depois.

18/08/2026

Conteúdo: Marcio Atalla

Subir escadas, se deslocar de um lugar ao outro caminhando e se movimentar ao longo do dia também são formas de atividade física. Já o exercício físico é uma prática planejada e estruturada, realizada em um período reservado para esse objetivo.

Nesse vídeo, o Marcio Atalla explica que uma rotina mais ativa não depende apenas do momento do treino: também envolve reduzir os longos períodos sentado e aproveitar as oportunidades de movimento no cotidiano.

Agora me conta, como você costuma incluir mais movimento no seu dia?

17/08/2026

Atividade física e exercício físico não são a mesma coisa, mas ambos envolvem movimentar o corpo. Enquanto a atividade física também acontece nos deslocamentos, no trabalho e nas tarefas domésticas, o exercício é planejado, estruturado e repetitivo.

Caminhar, pedalar, subir escadas, dançar e cuidar da casa são algumas formas de manter o corpo ativo.
Compartilhe esse conteúdo com aquela pessoa que tem dúvidas sobre como manter o corpo ativo além dos exercícios.

16/08/2026

Repost: Rafael Boing
O aipim também pode ganhar novas formas na cozinha. Nesta receita, o Rafael Boing ensina a preparar uma empada de massa macia, recheada com frango e feita com ingredientes simples.
Essa é uma opção prática para variar as preparações do dia a dia e que vai bem com vários tipos diferentes de recheios.
Quer receber a lista completa de ingredientes na sua DM? Comente EMPADA que enviaremos para você!
E já salve a receita para experimentar depois.

16/08/2026

Na hora de montar o prato, qual alimento você escolhe primeiro? Muitas vezes, a carne se torna o centro da refeição, enquanto verduras e legumes aparecem apenas como acompanhamento.
Construir uma alimentação equilibrada também envolve variar os alimentos escolhidos para compor o prato, sem concentrar toda a refeição em um único alimento.
E você, como gosta de compor o seu prato no dia a dia?

15/08/2026

A proteína animal pode fazer parte do dia a dia sem precisar estar presente em todas as refeições. Variar entre ovos, peixes, frango e carnes ajuda a construir uma alimentação mais diversa e equilibrada.

Também é importante observar a quantidade, a frequência e o grau de processamento dos alimentos, de forma a priorizar os alimentos in natura ou minimamente processados.

14/08/2026

Quando falamos em saúde e longevidade, alimentação e atividade física são importantes, mas não são os únicos aspectos que fazem parte desse cuidado.

Neste trecho, a Dra. Ana Paula de Souza destaca o valor do contato com ambientes externos, dos momentos de lazer, das amizades e da convivência presencial. Pequenas oportunidades de estar com outras pessoas e aproveitar espaços ao ar livre também podem contribuir para uma rotina com mais bem-estar.

Compartilha esse post com a pessoa que vai compartilhar esses momentos com você!

13/08/2026

Repost: Carina Müller

Tomate recheado é uma forma diferente de combinar ingredientes simples do dia a dia. Neste vídeo, Carina Müller prepara um recheio com lentilha e arroz integral e mostra o passo a passo até finalizar os tomates no forno.

Gostou? Salva para testar depois e já marca aqui nos comentários a pessoa que vai experimentar com você!

13/08/2026

A relação com a comida vai além do que está no prato. Neste vídeo, a Paula Salles aborda a importância de compartilhar as refeições e mostra como acompanhar o cultivo de um alimento pode ampliar a consciência sobre seu valor e sobre o desperdício.

11/08/2026

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