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Projeto Bola Dentro

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🎾 A PARTIDA PARA UMA VIDA MELHOR

🧡+ de 3000 vidas transformadas

O objetivo do projeto é a socialização de crianças e adolescentes de baixa renda, na faixa etária entre 7 a 18 anos, de ambos os gêneros através da prática do tênis.

21/08/2026

Seu Imposto de Renda pode virar oportunidade.

Pela Lei de Incentivo ao Esporte, empresas apoiam o Bola Dentro e transformam o imposto em formação e primeiro emprego para jovens da rede pública.

Do pegador de bola ao professor. Da escola para a vida.

20/08/2026

Sabiam disso? 😮

🔥 As cordas de tripa natural são produzidas a partir da membrana do intestino bovino. Depois da retirada ela passa por um processo artesanal de limpeza, seleção, esterilização, torção e secagem até se transformar em um dos materiais mais valorizados do esporte.

🪢 Mais de 150 anos da criação elas seguem sendo o padrão máximo de desempenho por muitos atletas. oferecendo mais elasticidade, sensibilidade e conforto.

💡 Curiosidade: o nome “catgut” é apenas um mito histórico.
Nunca foram utilizadas tripas de gato na fabricação dessas cordas. O que acharam?

🎥 Video/texto

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19/08/2026

Você sabia que a rede é a verdadeira estrela do jogo?

Ela não tá lá só pra dividir a quadra, ela dita o ritmo, o desafio e a emoção de cada ponto! São só 91,4 cm no meio, mas é ali que a mágica acontece.

Quem mais ama aquele frio na barriga de uma bola que raspa na rede e cai? 😅👇

18/08/2026

COMO VOCÊ SEGURA SUA RAQUETE?

Você sabia que a forma como você segura a raquete muda TOTALMENTE seu jogo? A pegada é a base de tudo! 👇

FOREHAND (direita)
🔹 Continental: A mais versátil. Ideal para saque, voleio e slice. A base para quem está começando!
🔹 Eastern: Equilíbrio perfeito entre controle e potência. Ótima para bolas na altura da cintura.
🔹 Semi-Western: A mais usada hoje no circuito! Gera muito topspin e segurança pra atacar.
🔹 Western: Topspin extremo! Ideal para bolas altas e quem gosta de jogar do fundo de quadra.

BACKHAND (esquerda)
🔹 Eastern: Mais controle e estabilidade para o backhand de uma mão.
🔹 Semi-Western: Mais potência e giro, muito usada no backhand de duas mãos.

Não existe pegada certa ou errada, existe a ideal para o SEU jogo e para a situação do ponto! O segredo é treinar e se adaptar. 💪

E aí, qual pegada você mais usa?

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17/08/2026

Você conhece todas as partes da sua raquete? 🎾

Do aro ao grip, cada detalhe tem uma função e pode fazer diferença na hora de jogar!

Neste post, o Bola Dentro mostra a anatomia de uma raquete de tênis de um jeito simples e divertido. Agora você já sabe onde f**a o sweet spot, para que servem os passadores e muito mais!

E aí, você já conhecia todas essas partes? Conta pra gente nos comentários!

🎾 Bola Dentro — A partida para uma vida melhor!

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16/08/2026

Mas não é só uma questão de hábitos, foi pura estratégia mental para manter a calma e dominar o jogo!

15/08/2026

Encontro de realezas🎾👑

13/08/2026

Um sorriso de criança carrega alegria, esperança e a certeza de que estamos construindo um futuro melhor.

No Bola Dentro, cada sorriso é uma conquista. Porque criança feliz é criança que tem espaço para sonhar, aprender, brincar e crescer.

Vamos juntos multiplicar esses sorrisos? Apoie o Bola Dentro e faça parte dessa transformação!

Itaú @

12/08/2026

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Segunda-feira	08:00 - 17:00
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Quinta-feira	08:00 - 17:00

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http://projetoboladentro.com.b/

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