https://www.facebook.com/2259553234298355/

Saúde Natural Vem Da Terra

Página Principal
Brasil
Rio do Sul, SC
Saúde Natural Vem Da Terra

Como chegar

Saude Natural o poder do conhecimento nas plantas, ervas, frutas e legumes !

29/08/2026

Por que adiamos aquilo que sabemos que precisamos fazer? 🤔 A procrastinação nem sempre é preguiça. Muitas vezes, ela está ligada ao medo, à ansiedade, à dúvida ou até à dificuldade de encontrar sentido no que fazemos.

Entender o motivo por trás da procrastinação é o primeiro passo para transformar reflexão em ação. 🧠⚡

29/08/2026

💪 **Treinar bíceps vai muito além de estética!**

Fortalecer o bíceps ajuda na força dos braços, melhora a execução de diversos exercícios e contribui para um físico mais equilibrado.

🔥 Treine com técnica, constância e progressão. O resultado vem com o tempo!

15/09/2025

🍅🍃 Espetinho Caprese 🧀✨

Se você está procurando um aperitivo elegante e delicioso, os espetinhos caprese são a escolha perfeita! Fácil de preparar e cheio de sabor, este prato vai impressionar todos os seus convidados. 😍🍢

🥗 Ingredientes:

Tomates cereja 🍅
Bolinhas de queijo mozzarella 🧀
Folhas de manjericão fresco 🌿
Azeite de oliva extra virgem 🌿
Vinagre balsâmico (opcional) 🍇
Sal e pimenta a gosto 🧂🌶️
Palitos de espetinho ou palitos de dente 🍢
🍽️ Modo de Preparo:

Lave bem os tomates cereja e as folhas de manjericão. 💦
Monte os espetinhos, alternando um tomate cereja, uma bolinha de queijo mozzarella e uma folha de manjericão em cada palito. 🍅🧀🌿
Arrume os espetinhos em um prato de servir bonito. 🍢
Regue com azeite de oliva e, se desejar, um fio de vinagre balsâmico para dar um toque especial. 🌿🍇
Tempere com sal e pimenta a gosto. 🧂🌶️
Esses espetinhos caprese são perfeitos para servir como aperitivo em festas, reuniões ou até mesmo como um lanche saudável! São frescos, saborosos e muito fáceis de fazer. 💚✨

🎥 Quer aprender mais receitas elegantes e práticas? 📚
Confira o curso de culinária saudável que está nos meus stories! Aprenda a fazer diversas receitas em vídeos fáceis e práticos. Não perca essa oportunidade de melhorar suas habilidades culinárias e sua alimentação! 📽️✨

13/09/2025

🍚🍪 Biscoito de Arroz com Hummus 🌿✨

Procurando um lanche leve, crocante e super saudável? Os biscoitos de arroz com hummus são a combinação perfeita para qualquer hora do dia! 😋🌟

🥗 Ingredientes:

Biscoitos de arroz 🍚
Hummus (feito em casa ou comprado) 🌿
Pimentão vermelho fatiado (opcional) 🌶️
Pepino em rodelas (opcional) 🥒
Cenoura ralada (opcional) 🥕
🍽️ Modo de Preparo:

Espalhe uma generosa camada de hummus sobre cada biscoito de arroz. 🍚🌿
Adicione suas coberturas preferidas, como fatias de pimentão vermelho, rodelas de pepino ou cenoura ralada, para um toque extra de sabor e nutrientes. 🌶️🥒🥕
Arrume os biscoitos de arroz preparados em um prato bonito e sirva imediatamente. 🍪✨
Esses biscoitos de arroz com hummus são perfeitos para um lanche rápido, leve e nutritivo. Eles são ideais para qualquer momento do dia e proporcionam uma explosão de sabor e crocância! 💪💖

🎥 Quer aprender a fazer seu próprio hummus caseiro e outras receitas saudáveis? 📚
Confira o curso incrível que está nos meus stories! Aprenda a fazer várias receitas em vídeos fáceis e práticos. Não perca essa oportunidade de melhorar sua alimentação com delícias caseiras! 📽️✨

12/09/2025

🥒🍞 Mini Sanduíche de Pepino 🌿✨

Os mini sanduíches de pepino são perfeitos para uma entrada elegante, lanche leve ou uma festa da tarde! Simples de fazer e refrescantes, eles são uma delícia em qualquer ocasião. 😍🥪

🥗 Ingredientes:

Pão de forma integral ou branco, sem casca 🍞
Pepino fatiado finamente 🥒
Cream cheese ou queijo creme 🧀
Sal e pimenta a gosto 🧂🌶️
Folhas de endro ou hortelã (opcional) 🌿
🍽️ Modo de Preparo:

Corte o pão de forma em quadradinhos ou use cortadores de biscoito para formas divertidas. 🍞
Espalhe uma camada generosa de cream cheese ou queijo creme sobre cada pedaço de pão. 🧀
Coloque fatias finas de pepino sobre o cream cheese. 🥒
Tempere com uma pitada de sal e pimenta a gosto. 🧂🌶️
Se desejar, adicione uma folha de endro ou hortelã sobre cada sanduíche para um toque especial. 🌿
Coloque outra fatia de pão por cima, formando mini sanduíches. 🍞
Esses mini sanduíches de pepino são perfeitos para um chá da tarde, reuniões ou como um lanche leve e refrescante. Eles são fáceis de fazer, saborosos e saudáveis! 💚✨

🎥 Quer aprender mais receitas elegantes e práticas? 📚
Confira o curso de culinária saudável que está nos meus stories! Aprenda a fazer diversas receitas em vídeos fáceis e práticos. Não perca essa oportunidade de melhorar suas habilidades culinárias e sua alimentação! 📽️✨

11/09/2025

🍯🍪 Bolacha de Aveia e Mel 🍪🍯

As bolachas de aveia e mel são a escolha perfeita para um lanche nutritivo e delicioso! Crocantes por fora e macias por dentro, essas bolachas são fáceis de fazer e cheias de sabor. Perfeitas para acompanhar o café da manhã, chá da tarde ou como um lanche saudável ao longo do dia. 😋✨

🥣 Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos 🍚
1/2 xícara de farinha de trigo integral 🌾
1/2 xícara de mel 🍯
1/4 xícara de óleo de coco (ou manteiga derretida) 🥥
1 ovo 🥚
1 colher de chá de extrato de baunilha 🌼
1/2 colher de chá de canela em pó 🍂
1/2 colher de chá de fermento em pó 🍰
Uma pitada de sal 🧂
🍪 Modo de Preparo:

Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F). 🔥
Em uma tigela grande, misture a aveia, a farinha de trigo integral, a canela, o fermento em pó e o sal. 🍚
Em outra tigela, bata o ovo e adicione o mel, o óleo de coco derretido (ou manteiga) e o extrato de baunilha. Misture bem. 🍯🥥
Combine os ingredientes secos com os ingredientes molhados, misturando até formar uma massa homogênea. 🥣
Com a ajuda de uma colher, coloque porções da massa em uma assadeira forrada com papel manteiga, deixando espaço entre cada bolacha. 🍪
Asse por cerca de 12-15 minutos ou até as bordas ficarem douradas. Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de servir. 🍯✨
Essas bolachas de aveia e mel são perfeitas para qualquer momento do dia, oferecendo uma opção saborosa e nutritiva para você e sua família! 🍪💛

🎥 Quer aprender mais receitas saudáveis e deliciosas? 📚
Confira o curso de culinária saudável que está nos meus stories! Aprenda a fazer diversas receitas em vídeos fáceis e práticos. Não perca essa oportunidade de melhorar suas habilidades culinárias e sua alimentação! 📽️✨

10/09/2025

🧀🍇 Tábuas de Frios 🥖🍓

Uma tábua de frios bem montada é a estrela de qualquer encontro, seja um jantar, uma festa ou uma reunião casual com amigos. Elegante e deliciosa, ela combina uma variedade de sabores e texturas que agradam a todos os paladares. 😍✨

🥗 Ingredientes:

Queijos variados (brie, gouda, gorgonzola, parmesão, cheddar) 🧀
Embutidos (presunto parma, salame, peito de peru, copa) 🥓
Frutas frescas (uvas, morangos, figos, maçãs) 🍇🍓🍏
Frutas secas (damascos, tâmaras, passas) 🍑
Castanhas e nozes (amêndoas, nozes, castanha de caju) 🌰
Pães variados (baguete, ciabatta, pão integral) 🥖
Biscoitos e torradas 🍞
Mel e geleias 🍯🍓
Azeitonas e picles 🫒🥒
Verduras e legumes (cenouras baby, tomatinhos, pepino em rodelas) 🥕🍅🥒
Folhas de manjericão ou hortelã para decoração 🌿
🍽️ Modo de Preparo:

Escolha a Tábua: Selecione uma tábua de madeira, ardósia ou prato grande como base. 🪵
Organize os Queijos: Distribua os queijos em diferentes pontos da tábua, cortados em tamanhos variados para facilitar a degustação. 🧀
Adicione os Embutidos: Enrole os embutidos e distribua-os entre os queijos. 🥓
Frutas Frescas: Coloque as frutas frescas em pequenos montes ao redor da tábua, trazendo cor e frescor. 🍇🍓
Frutas Secas e Castanhas: Adicione as frutas secas e castanhas entre os espaços livres, criando contraste de texturas. 🌰
Pães e Biscoitos: Disponha os pães e biscoitos em um canto da tábua ou em um recipiente separado. 🥖
Azeitonas e Picles: Use pequenos potes ou taças para servir as azeitonas e picles, evitando que soltem líquidos na tábua. 🫒🥒
Complementos: Adicione mel, geleias e qualquer outro complemento em potinhos ou diretamente na tábua. 🍯🍓
Verduras e Legumes: Complete com verduras e legumes para dar um toque de frescor e cor. 🥕🍅🥒
Decoração: Finalize com folhas de manjericão ou hortelã para um visual ainda mais bonito. 🌿
Uma tábua de frios é uma obra de arte comestível, perfeita para qualquer ocasião. Experimente diferentes combinações e descubra suas favoritas! 💖🍷

09/09/2025

🌯🍗 Wrap de Peito de Peru 🥬🧀

Quer um lanche rápido, saboroso e saudável? O wrap de peito de peru é a escolha perfeita para qualquer hora do dia! 😋✨

🥗 Ingredientes:

Tortilla integral 🌯
Peito de peru fatiado 🍗
Alface fresca 🥬
Tomate 🍅
Queijo branco 🧀
Abacate 🥑
Molho de iogurte ou maionese light 🥛
🍽️ Modo de Preparo:

Aqueça levemente a tortilla integral em uma frigideira. 🔥
Espalhe o molho de iogurte ou a maionese light sobre a tortilla. 🥛
Coloque fatias de peito de peru sobre a tortilla. 🍗
Adicione folhas de alface, fatias de tomate, queijo branco e abacate. 🥬🍅🧀🥑
Enrole a tortilla, formando um wrap, e corte ao meio para facilitar na hora de servir. 🌯
Esse wrap de peito de peru é perfeito para um almoço rápido, lanche ou até mesmo um jantar leve! 🌟 Cheio de proteínas e nutrientes, ele vai te deixar satisfeito e cheio de energia! 💪💚

08/09/2025

🍯🍶 Iogurte com Mel e Granola 🌾✨

Nada melhor do que começar o dia com um café da manhã delicioso e nutritivo! 😍 Nosso iogurte com mel e granola é a combinação perfeita para te dar energia e sabor logo cedo! 🌞

🥣 Ingredientes:

Iogurte natural 🥛
Mel 🍯
Granola 🌾
Frutas frescas (opcional) 🍓🍌
🍽️ Modo de Preparo:

Coloque o iogurte natural em uma tigela. 🍶
Adicione uma generosa colher de mel e misture bem. 🍯
Polvilhe granola por cima para dar aquela crocância deliciosa. 🌾
Se desejar, acrescente frutas frescas cortadas para um toque extra de sabor e vitaminas. 🍓🍌
Este iogurte com mel e granola é perfeito para qualquer momento do dia – seja no café da manhã, lanche ou até mesmo sobremesa! 🍴 É uma explosão de sabor e nutrientes em cada colherada! 💪💖

🎉 Quer aprender a fazer iogurte caseiro? 📚
Confira o curso incrível que está nos meus stories! Aprenda em vídeos fáceis e práticos a fazer seu próprio iogurte caseiro. Não perca essa oportunidade de deixar suas refeições ainda mais saudáveis e deliciosas! 📽️✨

07/09/2025

🥑🍞 Pão com Abacate 🌿✨

Que tal um lanche rápido, delicioso e super saudável? Nosso pão com abacate é a escolha perfeita! 😍🥑

🥖 Ingredientes:

Pão integral 🥖
Abacate maduro 🥑
Limão 🍋
Sal 🧂
Pimenta 🌶️
Azeite de oliva 🌿
🍽️ Modo de Preparo:

Toste levemente o pão integral. 🔥
Amasse o abacate em uma tigela e adicione um pouco de suco de limão, sal e pimenta a gosto. 🍋🧂🌶️
Espalhe o abacate amassado sobre as fatias de pão torrado. 🥑🍞
Regue com um fiozinho de azeite de oliva para dar aquele toque final. 🌿
Esse pão com abacate é perfeito para um café da manhã nutritivo ou um lanche da tarde super gostoso! 🌅 É cheio de gorduras saudáveis e vai te deixar satisfeito e cheio de energia! 💪💚

Endereço

Rio Do Sul, SC
89162362

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Saúde Natural Vem Da Terra publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.