Assist - Associação dos Servidores Municipais, Estaduais e Federais do RJ

18/08/2026

Nunca foi tão fácil garantir a sua vaga! 📲✨

Pelo app ASSIST, você garante e gerencia sua inscrição em qualquer atividade ou benefício na palma da mão e em poucos cliques.

Salve esse post para consultar o passo a passo quando precisar! 📌

17/08/2026

Muitas vezes, os direitos da pessoa idosa são violados ou deixados de lado dentro de casa simplesmente por falta de informação técnica. O Estatuto do Idoso vai muito além da prioridade em filas: ele protege a renda, a saúde mental e a dignidade financeira de quem passou a vida inteira cuidando de nós.

Se você tem dúvidas sobre as regras do BPC ou precisa de suporte para combater qualquer tipo de violência velada, não enfrente isso sozinho.

📌 Aproveite o suporte da ASSIST com o benefício Serviço Social! Acesse a área do associado e saiba mais.

14/08/2026

14/08/2026

Quem dança, os males espanta (e a rotina melhora 100%)! 💃✨

A nosso associado veio dar a real sobre como é participar das aulas de dança pelo benefício Danças da ASSIST. É mais que um treino: é energia, conexão e muita leveza pro dia a dia.

E você, tá esperando o quê pra soltar o corpo também? Vem pra pista! 🎶

13/08/2026

No nosso de hoje, relembramos um passeio especial do Benefício Giro Cultural pelo Porto Maravilha, com direito a muita diversão e uma vista incrível do Rio de Janeiro! 🎡💙

Em meio aos pontos turísticos, à cultura e às belezas da nossa cidade, nossos Associados e suas famílias aproveitaram cada momento do passeio pelo Circuito Carioca, que teve como destaque a YUP Star, a roda-gigante que proporciona uma experiência única com uma vista privilegiada da cidade. ✨

E aí, você marcou presença nesse passeio? Conta pra gente nos comentários qual foi o seu momento favorito! 👇

12/08/2026

A infância é a fase em que o mundo se expande. Cada interação, seja em casa, no parquinho ou no recreio, molda quem seu filho será no futuro. Desenvolver o lado social e emocional ajuda as crianças a crescerem seguras e resilientes.

11/08/2026

Quando me perguntam se eu tô preparado pra Mostra de Dança... ⚡️✨

É essa energia que a gente leva das aulas do benefício Danças da ASSIST!

Salva esse post e f**a de olho aqui no perfil pra conferir tudo o que vai rolar na Mostra de Dança da ASSIST.

10/08/2026

Você já parou para pensar no rastro que deixa ao desbloquear o celular? No ambiente online, a sua privacidade e os seus dados pessoais são ativos valiosos que exigem proteção e conhecimento. Entender os seus direitos digitais e o impacto da LGPD no cotidiano deixou de ser um assunto técnico para se tornar um exercício essencial de cidadania.

Para acompanhar análises profundas e dicas práticas sobre esse e outros temas importantes, a ASSIST disponibiliza o Benefício REVISTA ASSIST. Fique por dentro de tudo o que impacta a sua rotina com conteúdo de qualidade.

👉 Acesse a versão digital completa na área do associado!

07/08/2026

CONSTÂNCIA > INTENSIDADE 🏋️♂️⏱️

O treino perfeito não existe, o que funciona de verdade é o treino feito. Não adianta dar o sangue hoje e sumir por três semanas.

O corpo responde muito melhor à regularidade do que aos excessos. Uma caminhada leve ou um treino mais curto valem muito mais para a sua saúde e autonomia no futuro do que tentar compensar tudo em um único dia.

Foque em continuar. Um pouco hoje, um pouco amanhã. 🧠💪

E você, tem conseguido manter a regularidade nos treinos? Conta aqui embaixo! 👇