10/06/2026
Dia 08/ 06/2026, tivemos uma linda palestra sobre MOVIMENTO FÍSICO NA MODERNIDADE.
COM A EDUCADORA FÍSICA MONALISA CAMPELO.
*Atividade física na modernidade*
Mudou bastante comparado a 100 ou até 20 anos atrás.
A gente trocou movimento por conveniência, mas também ganhou ciência e acesso.
__O que mudou
*Menos movimento no dia a dia*
*Trabalho*: Saímos da roça/fábrica para escritórios. 80% dos empregos em países desenvolvidos são sedentários hoje.
*Transporte*: Carro, moto e apps de entrega substituíram caminhada e bicicleta para trajetos curtos.
*Casa*: Controles remotos, aspirador robô, compras online.
*Novas formas de se exercitar*
*Academias e estúdios*: De coisa de fisiculturista nos anos 70 para mercado de $96 bilhões global.
Crossfit, pilates, spinning viraram mainstream.
*Tecnologia*: Relógios, apps, Strava, YouTube.
Todo mundo virou personal trainer ou aluno. Treino em casa explodiu pós-2020.
*Esporte como lifestyle*: Corrida de rua, ciclismo e triathlon cresceram. Maratonas têm lista de espera.
Antes era só atleta profissional.
As grandes contradições de hoje
Antes E Agora.
_Movimento era obrigação: trabalho, transporte Movimento é escolha: academia, esporte
_Exercício era para poucos: atletas, militares Exercício virou identidade: "sou corredor", "faço crossfit"
_Falta de comida era o risco Excesso parado + excesso de comida é o risco
*Bottom line moderno*: A gente automatizou o esforço físico da vida, então precisamos compensar de forma deliberada.
_A boa notícia: nunca foi tão fácil ter informação, acesso e variedade de treino.
