Leme Cidade Verde

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Leme Cidade Verde 🌳 Uma cidade limpa, bonita e arborizada não depende apenas da Prefeitura.

Depende de você!
👊🏻 Cuide da frente da sua casa ou da sua empresa, plante árvores e preserve os espaços públicos.
🙏🏻 O futuro de Leme começa com sua atitude.

20/10/2026

Reportagens como esta só reforçam que estamos no caminho certo! 🌳💚

Desde 2015, o projeto LEME CIDADE VERDE e REFLORESTA LEME vem trabalhando com o apoio de todos vocês, que voluntariamente plantam e cuidam das árvores em seus bairros, contribuindo para transformar nossa cidade.

Nosso objetivo é tornar Leme uma cidade mais verde, com menos calor, mais sombra, mais espaços de lazer e mais qualidade de vida e saúde para toda a população.

Cada árvore plantada é uma semente de um futuro melhor! Obrigado a todos que fazem parte dessa história. Juntos, seguimos reflorestando e cuidando da nossa cidade!

🌱 Faça a sua parte. Leme mais verde depende de todos nós! 🤝🏻💪🏼


19/10/2026

SUCO REFRESCANTE E NUTRITIVO 🍹✨

​Manter o corpo bem hidratado e nutrido é indispensável para a saúde de toda a família, especialmente de crianças e idosos, que são grupos mais suscetíveis à desidratação. Além de refrescar, essa água aromatizada carregada de vitaminas ajuda a fortalecer a imunidade, auxiliando na prevenção de problemas respiratórios e cardiovasculares.

​🍊 Ingredientes

​Rodelas de limão
​Rodelas de laranja
​Folhas de hortelã fresca
​Água bem gelada (e pedras de gelo a gosto)

​📝 Modo de Preparo

​Em uma jarra de vidro, adicione as folhas de hortelã.
​Acrescente as rodelas de limão e laranja.

​Complete a jarra com água gelada.

​Deixe descansar por alguns minutos (ou leve à geladeira por algumas horas) para que os sabores se intensifiquem.

​Sirva ao longo do dia!

​💡 Dica: É uma excelente alternativa natural para substituir refrigerantes e sucos industrializados, incentivando o hábito saudável de beber mais água!

18/10/2026

🥰🥰🥰

18/10/2026

SUCO REFRESCANTE E NUTRITIVO 🍹✨

​Manter o corpo bem alimentado e hidratado é um dos maiores segredos para ter mais energia, disposição e saúde no dia a dia!

​A hidratação é fundamental, especialmente para as crianças e os idosos, que têm maior facilidade para desidratar. Oferecer opções naturais e saborosas é uma excelente forma de garantir que todos bebam água e nutrientes essenciais ao longo do dia!

​Além disso, incluir sucos naturais e ricos em vitaminas ajuda a fortalecer a imunidade, o que é essencial para prevenir problemas cardiovasculares e respiratórios.

​Confira algumas opções incríveis mostradas no vídeo para transformar a saúde de toda a família:

​🍊 Laranja com Cenoura: Carregado de vitaminas A e C, ajuda a fortalecer a visão e a prevenir infecções respiratórias.

🍋 Limão, Gengibre e Mel: Ação anti-inflamatória e antibacteriana que fortalece a imunidade e alivia dores de garganta.

🌺 Beterraba, Limão e Laranja: Rico em nitratos naturais, melhora a circulação e fortalece o sistema cardiovascular.

🍉 Melancia com Limão e Hortelã: Hidratação máxima e antioxidantes que ajudam a controlar a pressão arterial.

🍍 Abacaxi com Hortelã: Possui bromelina, que melhora a digestão e combate inflamações no corpo.

🥬 Suco Verde (Couve, Pepino, Maçã e Limão): Detox natural excelente para imunidade e metabolismo.

🥑 Vitamina de Abacate com Banana: Gorduras boas e potássio que fortalecem a saúde do coração.

​💡 Dica: Lembre-se sempre de oferecer líquidos regularmente para quem você ama, garantindo proteção e bem-estar em todas as idades.

​Qual desses sucos você vai preparar hoje? Deixe nos comentários! 👇👇

𝗨𝗠𝗔 𝗣𝗥𝗔𝗖̧𝗔 𝗦𝗘𝗠 𝗦𝗢𝗠𝗕𝗥𝗔, 𝗘́ 𝗨𝗠𝗔 𝗣𝗥𝗔𝗖̧𝗔 𝗩𝗔𝗭𝗜𝗔!Plantio de hoje foi na praça do JARDIM SÃO RAFAEL, foram mais 50 mudas FRUTÍF...
17/10/2026

𝗨𝗠𝗔 𝗣𝗥𝗔𝗖̧𝗔 𝗦𝗘𝗠 𝗦𝗢𝗠𝗕𝗥𝗔, 𝗘́ 𝗨𝗠𝗔 𝗣𝗥𝗔𝗖̧𝗔 𝗩𝗔𝗭𝗜𝗔!

Plantio de hoje foi na praça do JARDIM SÃO RAFAEL, foram mais 50 mudas FRUTÍFERAS e NATIVAS doadas pelo projeto Refloresta Leme 🥰🥰🥰

Com a participação dos moradores do bairro, este segundo plantio teve o intenção de fornecer sombra para as crianças brincarem na praça que no momento não possui nenhuma árvore. 🌱🌱🌱

Chegou a época das chuvas ⛈️🌧🌨
Momento ideal de plantar nossas mudas 🤝🏻🤝🏻🤝🏻

FAÇA A SUA PARTE !!! 🫵🏻🫵🏻🫵🏻
PLANTE VOCÊ TAMBÉM EM FRENTE A SUA CASA E TAMBÉM NA FRENTE DE SUA EMPRESA!!!




15/10/2026

SUCO REFRESCANTE E NUTRITIVO 🍹✨

​Nada melhor do que cuidar da saúde com uma opção bem geladinha e cheia de sabor! Esse suco combina as propriedades relaxantes do chá de capim-santo com a polpa de maracujá, açúcar a gosto e muito gelo. Bateu tudo no liquidificador e está pronto um verdadeiro suco calmante para renovar as energias e garantir uma boa noite de sono!

​💡 Por que essa hidratação é essencial?

​Atenção especial às crianças e aos idosos: Ambos os grupos são mais vulneráveis à desidratação e costumam perceber menos a sensação de sede. Manter a ingestão constante de líquidos ao longo do dia é indispensável para o bom funcionamento do organismo.

​Fortalecimento da imunidade: Sucos naturais e chás ricos em compostos antioxidantes e vitaminas ajudam a reforçar o sistema imunológico, criando uma barreira protetora para o corpo.

​Prevenção de problemas cardiovasculares e respiratórios: Estar bem hidratado melhora a circulação sanguínea, reduz a sobrecarga do coração e ajuda a manter as mucosas das vias aéreas úmidas e protegidas, prevenindo infecções respiratórias e complicações cardiovasculares.

​📝 Ingredientes da receita do vídeo:

​Chá de capim-santo (preparado e frio)
​Polpa de maracujá
​Açúcar ou adoçante a gosto
​Gelo à vontade

​Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem e sirva imediatamente bem gelado!

​Gostou da dica? Já salva esse vídeo para não esquecer de fazer aí na sua casa e compartilhe com quem precisa se hidratar melhor hoje! 💛🌾

14/10/2026

🌿 SUCO REFRESCANTE E NUTRITIVO 🍋

​Você sabia que uma bebida simples e natural pode ser uma verdadeira aliada da sua saúde e da sua família? Hoje trouxemos uma receita incrível de Suco de Capim-Santo com Limão! Além de ser super refrescante e delicioso, ele é carregado de nutrientes e benefícios.

​💧 A Importância da Hidratação: Atenção Especial a Crianças e Idosos!

​Muitas vezes esquecemos, mas crianças e idosos têm uma tendência maior a desidratar rapidamente.
​As crianças estão sempre gastando energia e se divertindo, esquecendo de beber água.

​Os idosos costumam perder a sensação natural de sede com o passar dos anos.

​Oferecer um suco saudável, refrescante e sem açúcar adicionado é uma excelente estratégia para garantir que eles se mantenham bem hidratados ao longo do dia de forma prazerosa!

​🛡️ Imunidade Forte: Proteção Cardiovascular e Respiratória

​Aumentar a imunidade é essencial para blindar o nosso organismo contra infecções e complicações:
​Saúde Respiratória: O limão é rico em vitamina C e antioxidantes, fortalecendo as defesas do corpo contra gripes, resfriados e problemas no sistema respiratório.

​Saúde Cardiovascular: O capim-santo possui propriedades que ajudam no relaxamento e na melhora da circulação, auxiliando no controle da pressão arterial e protegendo o coração.

​🥤 Como Preparar esta Receita Natural:

​Ingredientes:

​1 limão cortado (com casca, mas sem a parte branca do meio para não amargar)
​1 punhado de capim-santo bem lavado
​500 ml de água bem gelada

​Modo de Preparo:

​Adicione o capim-santo, o limão e a água gelada no liquidificador.

​Bata tudo por cerca de 1 minuto.

​Coe muito bem antes de servir.

​Dica de ouro: Consuma ao natural, sem adicionar açúcar, para aproveitar 100% dos benefícios!

​✨ Curtiu a dica? Compartilhe este post com alguém que precisa reforçar a saúde e a hidratação hoje!

Deixe seu ❤️ nos comentários! 👇

13/10/2026

SUCO REFRESCANTE E NUTRITIVO 🍹✨

​Manter o corpo bem nutrido e hidratado é fundamental para a saúde em todas as idades! Crianças e idosos, em especial, precisam de atenção redobrada na hidratação diária. Manter a imunidade alta é a melhor forma de proteger o organismo, fortalecendo a defesa natural contra problemas cardiovasculares e respiratórios.

​Essa receita é uma excelente aliada para garantir esses cuidados no dia a dia!

​🛒 Ingredientes

​Abacaxi (em cubos)
​Hortelã
​Suco de 1 limão
​½ pepino
​1 copo de água

​📑 Benefícios da Receita

​Abacaxi: Fonte de vitamina C e bromelina.
​Pepino + Água: Auxiliam diretamente na hidratação.
​Hortelã: Adiciona um toque fresco e saboroso.
​Limão: Complementa a receita com mais vitamina C para fortalecer a imunidade.

​🥣 Modo de Preparo

​Adicione o abacaxi, a hortelã, o suco de limão, o pepino fatiado e a água no liquidificador.
​Bata bem até ficar homogêneo.

​Sirva em seguida bem gelado!

​Uma maneira prática, saborosa e natural de incluir mais frutas e vegetais na rotina de toda a família! 💚

13/10/2026

SUCO REFRESCANTE E NUTRITIVO: ALIADO DA SUA SAÚDE E IMUNIDADE 🧋😘

​Cuidar da saúde da família pode ser prático e muito saboroso! Este suco verde natural une frutas e vegetais repletos de vitaminas, fibras e antioxidantes para fortalecer a imunidade, auxiliar na hidratação diária e trazer mais disposição para o seu dia a dia.

​Ingredientes

​1 xícara de abacaxi em cubos
​1/2 maçã
​1 pepino fatiado
​1 talo de aipo (talos de salsão)
​Suco de 1 limão
​1 copo de água

​Modo de Preparo

​Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
​Bata tudo em velocidade alta por cerca de 1 minuto ou até obter uma mistura homogênea.
​Sirva em seguida, bem gelado!

​A Importância da Hidratação: Crianças e Idosos
​A hidratação constante é essencial para todas as idades, mas exige atenção redobrada com crianças e idosos:

​Crianças: Têm maior sensibilidade à perda de líquidos devido ao ritmo intenso de atividades físicas e ao rápido metabolismo. Opções como este suco facilitam a aceitação de água, frutas e vegetais de forma natural.

​Idosos: Apresentam uma menor percepção da sede, o que aumenta o risco de desidratação silenciosa. Bebidas nutritivas e saborosas ajudam a manter o equilíbrio hídrico no dia a dia sem esforço.

​Imunidade e Proteção à Saúde

​Manter o organismo bem hidratado e enriquecido com antioxidantes e vitaminas fortalece o sistema imunológico. Uma imunidade alta é fundamental para:
​Prevenir complicações respiratórias: A hidratação adequada auxilia na lubrificação das vias aéreas e na defesa do corpo contra infecções comuns do sistema respiratório.

​Proteger a saúde cardiovascular: A ingestão adequada de água e micronutrientes melhora a circulação sanguínea, auxiliando no bom funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.

​Experimente preparar essa receita em casa, cuide de quem você ama e compartilhe essa dica!

Endereço

Leme Interior De São Paulo
Leme, SP
13610000

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