18/09/2026
🥋❤️ Quem cuida também precisa ser cuidada.
Quando falamos sobre mães atípicas, frequentemente falamos sobre terapias, escola, consultas, direitos, inclusão, desenvolvimento e sobre tudo aquilo que podemos fazer para melhorar a vida dos nossos filhos.
Mas existe uma pergunta que também precisa ser feita:
E quem cuida dessas mães?
Foi pensando nisso que surgiu uma proposta que queremos apresentar com muito carinho: um trabalho de defesa pessoal voltado especialmente para mães atípicas, mas que nasce com uma proposta aberta e acolhedora para todas as mulheres que desejarem participar.
Porque aprender a se proteger não signif**a viver com medo.
Signif**a desenvolver segurança, autonomia, percepção e confiança.
🥋 Aprender estratégias de defesa pessoal;
👁️ desenvolver percepção de situações de risco;
💪 conhecer melhor o próprio corpo;
🧠 trabalhar confiança e controle emocional;
🚶 aprender estratégias para situações de abordagem e tentativa de agressão;
❤️ fortalecer a sensação de autonomia e independência.
E existe algo especialmente importante nessa proposta quando pensamos nas mães atípicas.
Muitas mulheres passam grande parte da vida cuidando, acompanhando, protegendo e lutando pelos seus filhos.
Mas elas também têm o direito de se sentir fortes, seguras e cuidadas.
Por isso, essa iniciativa não precisa ser vista apenas como uma aula de defesa pessoal.
Pode ser também um momento de encontro, convivência, fortalecimento e construção de novas relações.
Um espaço onde uma mulher possa dizer:
“Eu também importo.”
🌻 E embora a proposta tenha um carinho especial pelas mães atípicas, toda mulher que se identif**ar com essa iniciativa será bem-vinda, respeitando seus limites, seu ritmo e suas características.
Porque segurança, autonomia e autoestima não deveriam ser privilégios.
Toda mulher merece aprender a cuidar de si também. ❤️🥋
O projeto é desenvolvido pelo Professor Higo Oliveira, profissional que vem utilizando o esporte como instrumento de inclusão, desenvolvimento e fortalecimento.
Se você é mãe atípica, mulher, cuidadora ou simplesmente gostaria de conhecer uma propost