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🎄✨ Festas de Fim de Ano: nem todo brinde é leve ✨🎄Sabe aquele “só um pouquinho, vai”?Ou o “relaxa, é só hoje!”?Pra muita...
20/12/2025

🎄✨ Festas de Fim de Ano: nem todo brinde é leve ✨🎄

Sabe aquele “só um pouquinho, vai”?
Ou o “relaxa, é só hoje!”?
Pra muita gente, essa fala tem peso de avalanche.

A gente cresce cercado por comerciais, filmes e memes que colocam a bebida como sinônimo de celebração — e isso esconde o quanto pode doer pra quem está lutando para se manter em pé, só por hoje.

🍷 Não, não é frescura.
🍻 Não é falta de controle.
🥂 Não é sobre moral ou vergonha.

É sobre acolher, respeitar e entender que o álcool, pra algumas pessoas, não é brinde — é gatilho.

Então aqui vai um convite, não uma regra:
👉 Repense o quanto você expõe ou oferece álcool.
👉 Celebre com empatia.
👉 Respeite quem está em outra jornada.

Talvez esse simples gesto torne a festa de alguém mais leve.
E isso, sim, merece um brinde. 🫱🏽‍🫲🏼💛

02/06/2025

O COMPORTAMENTO DOS PAIS AFETA OS FILHOS

O comportamento dos filhos afeta os pais e o comportamento dos pais afeta os filhos, no entanto, parece-nos que não afetam no mesmo compasso. Enquanto que para muitos pais é um desafio gigantesco exercer qualquer influência sobre os filhos, em se tratando do contrário, os comportamentos dos filhos costumam afetá-los com enorme facilidade e intensidade.

Não há como nos isentar totalmente de sermos afetados pelos comportamentos negativos dos filhos, mas não podemos permitir que isso seja tão intenso a ponto de nos desestruturar, de nos adoecer. Para tanto, devemos trabalhar, com apoio do grupo, o equilíbrio necessário para lidarmos com situações adversas, sem esquecermos de nós mesmos, do nosso autocuidado.

Precisamos preservar uma mente sã, independentemente dos comportamentos do outro. Este é o primeiro passo para lidarmos com comportamentos desafiadores e inadequados, preservando nossa saúde física e mental. Cego guindo cego podem cair os dois no buraco.

Não conseguimos avanços adotando o papel de vítimas, de coitadinhos. Nem sempre um filho está em condições de perceber o quanto os seus comportamentos fazem mal aos pais. E quanto mais debilitados, mais sofrem as consequências dos comportamentos deles.

É importante adotarmos posturas firmes, e nos posicionarmos diante das atitudes dos filhos. Enquanto continuarmos adotando o papel de coitadinhos, a desproporcionalidade do quanto um afeta o outro tende a se intensificar, Por outro lado, comportamentos assertivos e equilibrados ajudam a diminuir este descompasso.

Celso Garrefa

21/01/2025

TEORIAS NÃO SUBSTITUEM ABRAÇOS

A grande maioria das pessoas que procura por um grupo do programa Amor-Exigente chega adoecida, trazendo na bagagem sofrimentos profundos em razão do desafio enfrentado. Muitos já experimentaram a força cruel do preconceito e foram vítimas de críticas, de julgamentos e de condenações, e o que podemos oferecer, em primeiro lugar, ao acolhê-las na reunião é o respeito.

Respeito em relação à sua história de vida, respeito à sua fragilidade, respeito ao seu momento, ao seu tempo, respeito a sua realidade, respeito às suas individualidades como pessoa humana. Trabalhar o respeito exige cuidado.

Cuidado com receitas simplistas para problemas complexos, cuidado para não comparar quem está chegando agora com o nosso momento atual, cuidado com cobranças excessivas, que estão aquém das capacidades alheias, cuidado para não bombardear com teorias quem, inicialmente, só precisa de um abraço.

Um dos comportamentos essenciais para trabalharmos o respeito chama-se empatia. Reconhecer que um dia também chegamos precisando de colo, de abraço. É fundamental que quem nos procura perceba que o grupo somos nós, de forma igualitária, sem diferenciação de qualquer natureza e que se sinta respeitado em sua integralidade. Empatia não significa apresentar uma receita pronta, como se fôssemos os donos da verdade, sabedor da solução, mas assumir o compromisso de caminhar juntos, estar do lado, fazer-se presente. Isso é o que cativa.

Celso Garrefa

12/12/2024

FIM DO CICLO FAMÍLIA TÓXICO

Se você vem de uma família de bêbados, deixe esse ciclo acabar com você. Deixe que a bebedeira nunca passe por você para a próxima geração.

Se você vem de uma família de abandonados, ninguém chega para terminar a escola ou ir para a Universidade; termine esse ciclo e alcance o nível mais alto em estudo, mostre que até sua árvore genealógica pode produzir um intelectual.

Se os casamentos do seu parente nunca durarem, o casamento dos seus pais foi uma decepção; termine esse ciclo, quando você se casar tenha um casamento construído para durar.

Se você é homem e seu pai costumava bater na sua mãe; termina esse ciclo, seja o oposto do seu pai e ame sua mulher como um homem de verdade deve ser.

Se a família de onde você vem tem vivido na pobreza; termine esse ciclo, ganhe dinheiro, tire sua família da escassez.

Se seus familiares são amplamente conhecidos por mediocridade ou atos vergonhosos; termine esse ciclo, seja excelente e bem-sucedido, traga orgulho ao seu sobrenome.

Se as pessoas da sua família são conhecidas por serem ruins, frias e temperadas; termine esse ciclo, trabalhe para ser amigável, caloroso e acessível.

Se a sua família esteve envolvida em bruxaria, suicídio, maldições e impiedade; termine esse ciclo, apresente Deus na sua árvore genealógica, declare que eu e minha casa serviremos ao Senhor!

Você não precisa levar as deficiências da sua família adiante até a próxima geração. Ame sua família, mas aprenda com os erros dela. Você não tem voz na determinação da família em que nasceu, mas pode determinar quem você se tornará e o tipo de futuro e família que terá. Suas escolhas afetam as gerações vindouras.

Excelente escrita para refletir.
🙏🏼

11/10/2024

A MELHOR RESPOSTA COMEÇA PELA ESCUTA
Celso Garrefa

Certa vez, uma participante das nossas reuniões do Programa Amor-Exigente relatou que o que a encantou foi ter encontrado no grupo pessoas dispostas a ouvi-la sem críticas e sem julgamentos, em uma época em que cada vez mais encontramos menos pessoas com tempo para nos escutar.

Os retornos das partilhas são fundamentais para as reuniões do grupo, mas um bom retorno começa pelo interesse e atenção na fala das pessoas. O maior responsável pelo alívio proporcionado para aqueles que chegam carregados de problemas não é a nossa fala, mas a nossa escuta interessada.

Por isso, deixemos falar, conscientes da importância de tudo o que for dito. Ouçamos a história de cada um com muito respeito, atenção e empatia, sem a ansiedade de apresentar receitas e soluções imediatas para o problema. Muitos que chegam até nós, num primeiro momento, sequer conseguem nos ouvir.

Caso necessário, o nosso retorno deve ser breve, sem fazer deles uma palestra. Deve ser acolhedor e compreensivo, com todo o cuidado para não fazermos comparações com o nosso momento atual.

Se precisarmos organizar o tempo, é importante usarmos toda a nossa empatia para interferir, sem cortes bruscos, mostrando que desejamos conhecer mais a sua história, convidando para que retornem nas próximas reuniões.

Por tudo isso, a nossa entrega durante as reuniões deve ser plena. Nossos ouvidos devem trabalhar mais que a nossa boca, pois a melhor resposta é, sem dúvidas, aquela que começa pela escuta.

Celso Garrefa

Endereço

Guarapary, ES

Horário de Funcionamento

19:00 - 21:00

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