Mismec IV varas

22/07/2026

🌿 Prática de Yoga | MISMEC 4 Varas

Na prática de Yoga de hoje, vivenciamos um momento de conexão, entrega e presença. Através da respiração consciente, dos movimentos e do silêncio, cada participante pôde cuidar do corpo, acalmar a mente e fortalecer o vínculo consigo mesmo e com o grupo.

No MISMEC 4 Varas, as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) são gratuitas e abertas à comunidade, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida de forma acolhedora e humanizada.

🧘 Prática de Yoga
📅 Toda Segunda e quarta feira
🕥 Às 10h40
📍 MISMEC 4 Varas – Comunidade que Cuida

Esperamos você para viver essa experiência de cuidado, equilíbrio e transformação! 💚

22/07/2026

🌿 Cuidando de Quem Cuida 💚

Hoje vivemos mais um momento especial no MISMEC 4 VARAS. Nossos cuidadores voluntários participaram de uma vivência terapêutica dedicada ao autocuidado, ao acolhimento e ao fortalecimento dos vínculos.

Acreditamos que, para cuidar do outro com qualidade, é fundamental também cuidar de si. Foi um momento de escuta, partilha, reflexão e renovação das energias, reafirmando nosso compromisso com uma cultura de cuidado humanizado.

Nossa profunda gratidão à Luiza Helena Gomes Frota
que, com tanta sensibilidade, generosidade e excelência, conduziu essa vivência, proporcionando uma experiência transformadora aos nossos cuidadores. Sua disponibilidade e dedicação fizeram toda a diferença.

Seguimos fortalecendo nossa missão, porque quem cuida também precisa ser cuidado.

💚 Nosso muito obrigado, Luiza Helena Gomes Frota

PráticasIntegrativas QuemCuidaTambémPrecisaSerCuidado ComunidadeQueCuida

21/07/2026

🧘‍♀️ YOGA NO MISMEC 4 VARAS

Reserve um momento da sua semana para cuidar de você.

O Yoga é uma prática que promove equilíbrio entre corpo, mente e emoções, proporcionando mais qualidade de vida, bem-estar e presença no dia a dia.

✨ Benefícios da prática:
🍃 Reduz o estresse e a ansiedade.
💚 Melhora a flexibilidade, a postura e o equilíbrio.
🫁 Favorece a respiração consciente.
🧠 Aumenta a concentração e a clareza mental.
🌿 Promove relaxamento, autocuidado e bem-estar.

📅 Quando? Toda segunda e quarta-feira
🕥 Horário: 10h40

📍 Local: MISMEC 4 VARAS
Rua Dr. José Roberto Sales, nº 44 – Barra do Ceará – Fortaleza/CE

Venha viver essa experiência de cuidado, acolhimento e transformação. Não é preciso ter experiência. A prática é aberta para todas as idades e respeita os limites de cada pessoa.

Cuidar de si é o primeiro passo para cuidar do outro. Esperamos por você! 💚🧘‍♀️

16/07/2026

💚 Dança Circular | Toda sexta-feira às 8h

Em um mundo que nos convida a correr, a Dança Circular nos convida a parar, respirar e caminhar juntos.

De mãos dadas, em roda, descobrimos que cada passo fortalece vínculos, desperta a alegria e nos lembra que ninguém precisa seguir sozinho. Não é preciso saber dançar. Basta permitir-se viver essa experiência de acolhimento, presença e conexão.

✨ Benefícios da Dança Circular:
🌿 Promove relaxamento e bem-estar;
🤝 Fortalece os vínculos e o sentimento de pertencimento;
💚 Reduz o estresse e a ansiedade;
🎶 Estimula a coordenação, a concentração e a memória;
😊 Desperta a leveza, a autoestima e a alegria de viver.

Cada roda é um convite para cuidar do corpo, da mente e do coração, celebrando a vida em comunidade.

📅 Toda sexta-feira
🕗 Às 8h da manhã

📍 MISMEC 4 VARAS
Rua José Roberto Sales, 44
Barra do Ceará – Fortaleza/CE

✨ Venha fazer parte dessa roda de cuidado. Aqui, cada passo aproxima, cada gesto acolhe e cada encontro transforma.

Autocuidado PráticasIntegrativas Fortaleza BarraDoCeará CuidarEmComunidade Conexão QualidadeDeVida

16/07/2026

🫂 Terapia Comunitária Integrativa: a cura começa quando encontramos um lugar seguro para falar. 🍃

Na tarde de hoje, vivenciamos mais uma emocionante Roda de Terapia Comunitária Integrativa (TCI). Um espaço de acolhimento, escuta e respeito, onde cada história encontrou ouvidos atentos e corações dispostos a compartilhar.

Muitas vezes carregamos dores, medos e sentimentos em silêncio. Mas, como nos ensina a sabedoria popular: “Quem guarda, azeda. Quando azeda, estoura. Quando estoura, fede.” Guardar o sofrimento pode adoecer a alma. Falar é um ato de coragem e também um caminho para a cura.

Na TCI, ninguém julga, ninguém dá respostas prontas. Cada pessoa encontra força na própria história e nas experiências compartilhadas pelo grupo. Descobrimos que não estamos sozinhos e que, ao cuidar do outro com a escuta, também somos cuidados.

✨ Falar alivia. Compartilhar fortalece. Acolher transforma.

Que possamos seguir construindo espaços onde a palavra seja ponte, o afeto seja remédio e a comunidade seja fonte de cuidado.

💚 Toda quinta-feira, às 13h, no MISMEC 4 Varas, temos um encontro marcado com a escuta, o acolhimento e a esperança.

Escuta Acolhimento CuidadoEmComunidade PromoçãoDaSaúde QuemCuidaTambémPrecisaDeCuidado

16/07/2026

✨ Resgate da Autoestima | Um encontro de cuidado, afeto e reconexão 💚

Hoje pela manhã vivenciamos mais um encontro do Resgate da Autoestima, um espaço onde o cuidado acontece por meio da escuta, do acolhimento e da conexão humana.

De olhos vendados, cada abraço representou muito mais que um gesto. Representou confiança, entrega, respeito e a certeza de que ninguém precisa caminhar sozinho. Em cada encontro, fortalecemos vínculos, despertamos emoções e lembramos que o afeto também é uma poderosa ferramenta de cuidado.

No Projeto Quatro Varas acreditamos que cuidar da autoestima é reconhecer o próprio valor, fortalecer a esperança e reencontrar a alegria de viver. Cada participante leva consigo um pouco desse carinho e também deixa um pouco de si, tornando nossa comunidade ainda mais forte.

Que possamos continuar construindo um lugar onde o amor, a solidariedade e o acolhimento sejam sempre o ponto de partida.

💚 Quem cuida também precisa ser cuidado.

Acolhimento Abraço AmorQueTransforma TerapiaComunitária Fortaleza CuidarÉTransformar

16/07/2026

16/07/2026

🌿 TCI – Terapia Comunitária Integrativa | Um espaço para falar, ser ouvido e fortalecer vínculos.

Em alguns momentos da vida, tudo o que precisamos é de um lugar seguro para sermos acolhidos. Um espaço onde nossa história seja respeitada, nossa voz tenha valor e possamos compartilhar nossas vivências sem medo de julgamentos.

A Terapia Comunitária Integrativa (TCI) é uma roda de conversa que fortalece vínculos, promove apoio mútuo e nos ajuda a descobrir que ninguém precisa enfrentar suas dificuldades sozinho. Cada pessoa fala a partir da sua própria experiência, e cada história compartilhada se transforma em aprendizado, esperança e cuidado para todos.

Aqui, não há certo ou errado. Há escuta, respeito, acolhimento e solidariedade.

💚 Venha cuidar de si em comunidade.

📅 Toda quinta-feira
🕐 Às 13h

📍 MISMEC 4 VARAS
Rua José Roberto Sales, 44
Barra do Ceará – Fortaleza/CE

✨ Porque quando uma pessoa fala com o coração, muitas outras encontram força para continuar.

EscutaQualificada Acolhimento Cuidado FortalecimentoDeVínculos Autocuidado Fortaleza BarraDoCeará

15/07/2026

Parabéns, Marlene Lopes Cidrack! 🎉💛

Hoje celebramos a vida de uma pessoa muito especial para a história do MISMEC 4 VARAS.

Marlene, há muitos anos você caminha ao nosso lado, semeando esperança, construindo pontes e encontrando parceiros que fortalecem a nossa missão de cuidar de quem cuida. Sua dedicação, generosidade e compromisso fazem parte da essência deste projeto.

Seu amor se revela em cada gesto. Todos os anos, no Natal, você prepara nossa celebração com um carinho que emociona. Com um coração generoso, muitas vezes investe do próprio bolso para garantir presentes e momentos inesquecíveis para tantas famílias, demonstrando que cuidar é, acima de tudo, um ato de amor.

Hoje queremos agradecer por sua vida, por sua presença constante, pelo apoio incansável e por acreditar, junto conosco, que um mundo mais humano é possível.

Que Deus continue abençoando sua caminhada com muita saúde, paz, alegria e força para continuar espalhando tanto bem. Receba todo o nosso carinho, respeito e gratidão.

Feliz aniversário, Marlene! Que este novo ciclo seja repleto de bênçãos e que você receba em dobro todo o amor e cuidado que, há tantos anos, dedica ao nosso projeto e às pessoas que dele fazem parte.

Com carinho e eterna gratidão,
Equipe MISMEC 4 VARAS – Comunidade que Cuida. 💙🌻