Amor Exigente e Você de Pinhal

14/12/2025

AMOR PRÓPRIO, UM REMÉDIO NATURAL
Amar a si mesmo pode soar como um ato egoísta, por isso, muitos de nós vivemos nos colocando em segundo, terceiro, décimo plano, esperando receber de outros aquilo que nós mesmos não somos capazes de nos oferecer. Nem sempre acontece a retribuição tão desejada, e como consequência, a frustração mostra sua poderosa força.

O amor próprio não deve ser visto como egoísmo ou egocentrismo, pois, amar a si mesmo não exclui aqueles que amamos, nem diminui o tamanho do amor que sentimos por eles, mas permite que nos enxerguem com o respeito que tanto desejamos.

Amar a si mesmo não é pecado, nem crime, e o primeiro passo para nos apoderarmos desse sentimento é sentir merecedores dele. Costumamos ser cruéis no autojulgamento, tratando-nos de qualquer jeito, fazendo de nós mesmos uma autocrítica negativa e exagerada.

Como consequência, abalamos nossa autoestima, resultando na perda da autoconfiança, percebendo-nos menores do que de fato somos, e quando mais diminuímos nossas capacidades e qualidades, mais deixamos de ser vistos, admirados e amados por quem amamos.

O amor próprio é um remédio natural, que melhora nossa saúde física, mental e emocional. Amamos tantas coisas, o futebol, a novela, o artista famoso, a copa do mundo, etc., e esquecemos de amar o que é mais importante na nossa vida: nós mesmos.

Portanto, que sejamos gentis conosco, presenteando-nos com um elogio feito por nós mesmos, admirando e exaltando nossas qualidades, valorizando aquilo que temos de bom, porém, sem arrogância. Assim, permitimos que esse sentimento transborde para além de nós mesmos, criando conexões com o outro. E onde existe conexão, existe respeito e reciprocidade.

Celso Garrefa

02/08/2025

02/08/2025

CRISE, OPORTUNIDADE DE MUDANÇA
Vivenciar uma situação de crise é experimentar alguns sentimentos perturbadores. As crise causam dores e sofrimentos, e por essa razão costumamos lutar para fugir delas, pois ninguém gosta de algo que incomoda, entretanto, o Programa Amor-Exigente visualiza na crise, não só a dor e o sofrimento, mas também a possibilidade da mudança e do crescimento.

Diante das crises precisamos fazer as nossas escolhas e uma delas é lamentar a situação. Optar por essa escolha é optar pela aceitação do problema, pela acomodação ao sofrimento e à dor. Outra opção é tentar fugir do problema, entretanto, essa atitude não resolve a situação e como resultado podemos nos surpreender com o agravamento do drama. Por fim, podemos escolher enfrentá-la, levantar a cabeça, abandonar o isolamento e buscar soluções.

Enfrentar as crises nos tira da nossa zona de conforto e é preciso coragem para abandonar nossa zona de acomodação, mas com essa atitude ganhamos em aprendizados, conhecimentos e sabedorias, que são ingredientes indispensáveis à solução de um grande problema.

Durante os momentos de crises experimentamos os mais variados sentimentos possíveis, como o medo, a culpa, o desânimo, o desespero, a desesperança, mas não podemos permitir que esses sentimos enfraqueçam nossa fé e nossa coragem de enfrentar o desafio. Nos momentos de crises devemos nos aproximar ainda mais de Deus, com a certeza absoluta de que são nos momentos mais difíceis de nossas vidas que sentimos com maior intensidade a presença Divina.

Certa vez, Charles Haddon Spurgeon citou que : “Muitas pessoas devem a grandeza de suas vidas aos problemas e obstáculos que tiveram de vencer” e não tenho nenhuma dúvida em afirmar que as maiores pessoas que conheço são aquelas que precisaram enfrentar grandes desafios e isso as tornaram gigantes.

Celso Garrefa

24/07/2025

COOPERAR, COLABORAR, SER SOLIDÁRIO
(um texto maravilhoso escrito pela nossa lider maior Mara Silvia Carvalho de Menezes - REVISTAE Outubro 2018)

No decorrer do tempo nos são mostrados argumentos incontestáveis que ressaltam a cooperação como um meio pelo qual a pessoa passa a assumir seu papel, engajando-se de corpo e alma nas ações da comunidade. Igualmente, a essência da vida familiar repousa, sobretudo na cooperação, não só na convivência.

A colaboração implica uma influência direta sobre o outro que, ao ver-nos atuando por uma causa, se sente motivado a fazer o mesmo. Nelson Mandela, afirmava por meio da cooperação, é também possível estimular a empatia e a solidariedade nas crianças e adolescentes, dando a eles condições para desenvolverem uma personalidade sadia e estável. Aprendemos ainda que o serviço conjunto leva à união.

Desde menina, sempre me animava quando a professora pedia trabalhos em grupo. Tudo me parecia melhor, mais fácil, mais alegre e divertido… Ainda hoje, quando nos sentamos juntos para escrever um documento, avaliar uma nova situação, ou para fazer uma comida f**amos mais unidos e prontos para nos ajudar e defender; ao contrário, como é duro iniciar qualquer caminhada sozinhos. Bom mesmo é ter alguém com quem se sabe que podemos contar!

Buscando novas ideias para vivermos a cooperação, f**a claro para mim que podemos tudo quando estamos juntos… “Ninguém é melhor sozinho do que todos nós juntos”! Filósofos, políticos e religiosos há séculos estão mostrando a força do coletivo. Muitas lições, muitos exemplos, podemos tirar da experiência deles.

E é tão verdadeira a consciência de que ninguém é uma ilha. O pesquisador em seu laboratório depende de tantas coisas, tantas pessoas… Precisa do lavrador, que precisa dos fabricantes, que precisam da matéria prima, numa cadeia infindável de interdependência, como o fio de uma meada que parece não ter fim. É o trabalho bem feito de um que sustenta e apoia a vida e o trabalho do outro.

Paramos pouco para refletir e aprender com o passado, com a história da humanidade. Estamos esperando por dias melhores, mas o que fazemos para que aconteça a vitória desta esperança? Por onde começamos? A esperança sem base na verdadeira ação de todos é tão efêmera quanto um sonho que se desfaz por si.

“Só a participação cidadã é capaz de mudar o país.” – Betinho

Devemos nos organizar sempre mais e melhor, devemos começar em casa com nossos filhos, com nossas famílias, vivendo e
ensinando a cooperação, pela memória de nossos avós e pais e pelo futuro de nossos filhos e netos; nunca desistir!

Conte comigo, eu conto com você também

02/06/2025

Ser firme não é ser dura.
É saber a hora de parar de resgatar e começar a ensinar.
É chorar escondido, mas manter o limite visível.
É amar tanto que prefere ver o filho bravo… do que perdido.
Se você está cansada, eu entendo. Mas continue.
Porque firmeza com amor transforma.
E uma mãe que aprende a se posicionar… pode mudar o final da história. 💛







**asó

21/04/2025

Páscoa e o Amor-Exigente: Uma Reflexão Integrada

1. Páscoa: A Vitória da Vida sobre a Morte
A Páscoa celebra a ressurreição de Jesus Cristo, o momento central da fé cristã. Ela representa:

Renascimento.
Esperança diante da dor.
Amor incondicional e sacrifício.
Libertação do que nos aprisiona.

Jesus passa pela cruz, símbolo do sofrimento humano, e ressurge com nova vida, assim como cada pessoa que enfrenta um processo de recuperação.

2. O Amor-Exigente: Amor que Liberta
O Amor-Exigente ensina que:

Amar não é permitir tudo.
Amor verdadeiro exige limites, coerência, e responsabilidade.
Acolher sim, mas sem conivência com o comportamento destrutivo.
Esse amor exige sacrifício, assim como o amor de Cristo na cruz. Ele é firme, mas compassivo. Ele convida à mudança, não à estagnação.

3. Pontos de Encontro: Páscoa e Amor-Exigente
Elemento da Páscoa
Jesus dá a vida por amor.
Ressurreição.
Sofrimento que transforma.
Perdão.
Amor ativo e comprometido.

No Amor-Exigente
Pais, cônjuges e familiares se doam também.
Superação da dependência, nova vida.
Dor do enfrentamento que leva à cura.
Perdoar sem esquecer dos limites.
Amor com exigência, que educa.

4. Aplicações práticas
Na Semana Santa e na Páscoa, podemos:
Refletir sobre o que precisa "morrer" em nós (ego, apego, permissividade).
Reacender a fé no renascimento das relações familiares.
Celebrar a nova vida que é possível com esforço, fé e comunidade.

Que a Páscoa e o Amor-Exigente nos lembrem que sempre é possível recomeçar. Com fé, amor responsável e coragem, podemos transformar dor em esperança e construir uma nova vida, para nós e para quem amamos.

12/03/2025

📣 Webinar Amor-Exigente na Era Digital: Educação, Prevenção e Cuidado com Crianças e Adolescentes - Dia 22/03.

🗣Quem aí estava com saudades da nossa Mãe? Oportunidade para mais uma vez estarmos com a Dona Mara e absorver toda sua sabedoria e amor.

🔗 Está chegando! Faça a sua inscrição no link abaixo:
https://www.sympla.com.br/evento-online/webinar---amor-exigente-na-era-digital-educacao-prevencao-e-cuidado-com-criancas-e-adolescentes/2839256