18/05/2026
Por: Elizeu Rodrigues de Lima
importância da saúde mental dos Técnicos de segurança do trabalho e profissionais da área da prevenção.
Há mais de 15 anos atuando na área da Segurança do Trabalho, tenho observado de perto as mudanças, os desafios e o peso emocional que muitos profissionais carregam diariamente. Ao longo dessa caminhada, acompanhei acidentes, pressões, conflitos, cobranças, desgastes emocionais e também colegas adoecendo em silêncio.
Infelizmente, ainda existe uma cultura dentro da nossa área de que o profissional da Segurança do Trabalho precisa ser forte o tempo todo. Como se sentir medo, ansiedade, tristeza ou cansaço emocional fosse sinal de fraqueza. E isso é um grande erro.
Durante muitos anos, a Segurança do Trabalho teve como foco principal evitar acidentes, proteger vidas e garantir ambientes seguros. Porém, nos últimos tempos, um novo tema passou a ganhar espaço e atenção dentro das empresas: a saúde mental.
Com a atualização da NR-01 e o aumento das discussões sobre fatores psicossociais, ansiedade, estresse e adoecimento emocional no ambiente de trabalho, surgiu uma reflexão importante: nós, profissionais da Segurança do Trabalho, orientamos empresas e trabalhadores sobre prevenção e cuidado… mas será que estamos cuidando de nós mesmos?
A rotina do Técnico de Segurança do Trabalho e dos profissionais da área não é fácil. Lidamos diariamente com pressão por resultados, cobranças constantes, responsabilidade sobre vidas, conflitos internos, acidentes, fiscalização, riscos e, muitas vezes, com ambientes emocionalmente desgastantes. Em muitos casos, somos procurados apenas quando há problemas, emergências ou situações críticas.
Além da responsabilidade técnica, também carregamos o peso emocional de diversas situações que vivenciamos no dia a dia. E, infelizmente, muitos profissionais acabam sofrendo calados.
Quantos colegas estão emocionalmente esgotados e continuam trabalhando no automático?
Quantos já perderam a motivação, a tranquilidade e até a própria saúde tentando suportar tudo sozinhos?
Quantos estão enfrentando ansiedade, insônia, crises emocionais e sofrimento psicológico sem procurar ajuda por medo, vergonha ou receio de julgamento?
Precisamos entender que cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza. Pelo contrário: reconhecer que precisamos de ajuda é um ato de coragem e responsabilidade consigo mesmo.
Buscar apoio profissional, conversar com alguém de confiança, dividir sentimentos e falar sobre o que estamos vivendo pode salvar vidas. O silêncio muitas vezes destrói por dentro de forma lenta e silenciosa.
Nenhum trabalho vale a perda da saúde, da paz, da família ou da vontade de viver.
Nós cuidamos de pessoas todos os dias. Orientamos, prevenimos, protegemos e buscamos salvar vidas. Mas também precisamos aprender a olhar para nós mesmos com mais humanidade, atenção e cuidado.
A saúde mental não pode mais ser tratada como um assunto secundário dentro da nossa profissão. Precisamos quebrar o preconceito, incentivar o diálogo e mostrar que pedir ajuda não diminui ninguém.
Antes de sermos profissionais, somos seres humanos. E seres humanos também cansam, sofrem, choram, sentem medo e precisam de apoio.
Cuidar da mente também é prevenção.
Falar também é segurança.
Pedir ajuda também é um ato de proteção à vida.
Artigo:
Elizeu Rodrigues de Lima
Bacharel em Teologia
Técnico de Segurança do Trabalho e Meio Ambiente
Bombeiro Profissional – Socorrista
