02/10/2025
Fassa o autoexame da mama, observe o aspecto visual das mamas no espelho, com os braços para cima, para baixo e na cintura, procurando por assimetrias, alterações na pele ou mamilos, e, em seguida, apalpe ambas as mamas em movimentos circulares durante o banho ou deitada, usando a polpa dos dedos.🎀🩷