01/06/2024
*SER AGRADECIDO*🙏
Una mujer miembro de AL ANON recuerda que, aún durante lo más terrible de su carrera de codependiente, nunca perdió la fe. Y explica. *"Yo tenía una fé firme e inquebrantable en el desastre. Cada mañana, mi primer pensamiento consciente era "¡oh, Dios mío, cuáles serán las nuevas dificultades que van a golpearme en este día!".*
Cuando alguien tocaba a su puerta, ella sentía la seguridad de que era por alguna razón desagradable. Continuamente esperaba que el correo le trajese cuentas y malas noticias. Y si sonaba el teléfono, suspiraba anticipando los terribles acontecimientos que le iba a informar.
Un gasto tan tremendo de energía en las especulaciones negativas es muy conocido para much@s de nosotr@s.
Pero el hábito de pensar en forma neurótica, depresiva y negativa permanece en algun@s de nosotr@s, hasta cuando aprendemos a descubrirlo y a desarraigarlo cuidadosamente.
Sin embargo, ahora que nos sentimos mas san@s emocionalmente, tenemos mucho más control sobre nuestro pensamiento, en los cuales preferimos gastar nuestro tiempo, y podemos tener un día: *brillante y saludable u opaco y desalentador.*
Es probable que las siguientes ilustraciones no se ajusten exactamente a su caso, pero si los problemas son distintos tal vez las emociones podrán reconocerse por los tonos emocionales conocidos que las acompañan.
Algunas están intencionalmente exageradas, para que el punto que queremos tratar se aclare en forma inequívoca. Much@s de nosotr@s hemos visto que los cambios sutiles y pequeños son un magnífico punto de arranque para lograr la recuperación fuerte y substancial, aquí los ejemplos:
Cuando nuestro abuelo de 90 años de edad, fallece después de una larga y penosa enfermedad, tenemos otra alternativa. Podemos insistir en que lo único por hacer es rabiar en nuestra tristeza y maldecir por lo sorpresivo de ese desarrollo, o tragar nuestro sentimiento de culpa. *O podemos también, además de ponernos tristes, recordar que él tuvo una vida larga, y agradecer por ésto;* ó que tratamos de hacer por él lo mejor que podíamos para manifestarle continuamente nuestro cariño; y que sufrimiento e infelicidad ya dejaron de actuar.
Cuando finalmente estamos en un lugar con el cual hemos soñado mucho tiempo, podemos concentrarnos en los inconvenientes que ofrece nuestro alojamiento, la dureza del clima, el que ya no podamos g***r tanto como antes, o lamentar el hecho de que solamente podemos disponer de unos pocos días o semanas. *O por el contrario podemos sentirnos “agradecidos por haber podido ir finalmente a ese lugar”,* y establecer mentalmente una lista de los placeres sanos que podemos encontrar si los buscamos.
El descubrimiento de que no es difícil desarrollar el hábito de la *gratitud* si hacemos el esfuerzo se nos presentará como una grata sorpresa.
*Podríamos sentirnos agradecidos de que AL ANON reciba afectuosamente a sus visitantes, y que no les obligue a tomar decisiones inmediatas.*
*Podríamos sentirnos agradecidos de que no cobran cuotas, ni matrículas y no exija adherencia formal a ninguna doctrina, regulación o ritual. Si algunos DE AL ANON nos parecieron charlatanes, había simultáneamente otr@s miembr@s sobri@s, calmad@s y que hablaban más de acuerdo con nuestra manera de pensar.*
Hubiéramos podido tratar de investigar por qué hay tantos expert@s y eminentes profesionales que han apoyado a esta comunidad durante tantos años.
Algo de todo esto debe ser bueno.
Hemos aprendido, que en muchas ocasiones el permanecer sobri@ emocional.puede depender simplemente de hacer esta elección.
*TEST:* ❔🧐📝
1.- ¿Qué es lo primero que haces al despertar?
2.- ¿Eres feliz con lo que tienes a tu alrededor?
3.- ¿Sabes ser agradecid@?
4.- ¿Cómo está tu Fé?
5.- ¿Te agradeces a ti mism@ por todo lo que haces a pesar de las adversidades sin reconocimiento ni aprobación de los demás?
*REFLEXION:*
_Nada pasa por casualidad_.
_Nadie llega a tu vida sin un propósito_.
_Las heridas en algún momento sanan, y las cicatrices son las huellas de cada obstáculo derribado, de cada batalla peleada_. _No niego, no olvido, no me avergüenzo de mi pasado_.
_Viviré siempre agradecido con Dios y la vida por cada prueba superada..._
