28/05/2026
Through discussions with doctors and psychologists, students reflected on how to provide more compassionate care while also protecting their own mental well-being.
Given the demanding schedules doctors often face, sometimes working up to 18 hours a day, especially in rural areas affected by medical staff shortages, students asked practical questions about how to care for their mental health.
In response, the doctor facilitator emphasized the importance of time management, resting after shifts, and engaging in wellness activities such as exercise, walking, or yoga during days off.
Students also discussed how to manage intense stress and strong emotions in the moment. The psychologist introduced practical strategies, including the “regulation partner” concept, a peer-support system that allows colleagues to pause, breathe, calm themselves, and openly share challenges to help prevent burnout.
Through this initiative, Nacham Africa continues to promote more compassionate healthcare, reminding future professionals that caring for patients with empathy also means caring for their own mental health.
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À travers des échanges avec des médecins et psychologues, les étudiants ont réfléchi à la manière d’offrir des soins plus humains tout en protégeant leur propre bien-être mental.
Face à des horaires souvent très exigeants, particulièrement dans les zones rurales où les médecins peuvent travailler jusqu’à 18 heures par jour, les étudiants ont posé des questions sur la manière de prendre soin de leur santé mentale.
En réponse, le médecin facilitateur a souligné l’importance de bien gérer son temps, de se reposer après les gardes et de pratiquer des activités de bien-être comme le sport, la marche ou le yoga pendant les jours de repos.
Les étudiants ont également échangé sur la gestion du stress intense et des émotions fortes. La psychologue intervenante a proposé des solutions concrètes, notamment le "binôme de régulation", un système de soutien entre collègues permettant de prendre un moment pour respirer, se calmer et partager ses difficultés afin de prévenir l’épuisement professionnel.
À travers cette initiative, Nacham Africa continue de promouvoir des soins plus humains, en rappelant qu’un bon professionnel de santé est celui qui prend soin de ses patients avec empathie, tout en veillant à sa propre santé mentale.