25/10/2026
А ВИЕ ЗНАЕТЕ ЛИ КАК СОЦИАЛНИТЕ МЕДИИ ВЛИЯЯТ ВЪРХУ ХРАНЕНЕТО И ОБРАЗА НА ТЯЛОТО?
📹 Един клип.
📸 Една снимка.
👤 Един профил, който следваме всеки ден.
💡 Още един съвет за „здравословно“ хранене.
🔄 Още една трансформация „преди и след“.
🏃♂️ Още едно видео за отслабване, фитнес или „перфектно“ тяло.
На пръв поглед — просто съдържание.
Но какво се случва след това?
Започваме ли да сравняваме собственото си тяло?
Започваме ли да мислим повече за теглото си?
Променяме ли начина, по който се храним?
Увеличаваме ли тренировките?
Чувстваме ли вина след хранене?
Започваме ли да избягваме определени храни?
Или просто постепенно приемаме идеята, че тялото ни „трябва“ да изглежда по определен начин?
🛑 СОЦИАЛНИТЕ МЕДИИ НЕ СА ПРОСТО ФОН.
Те са част от средата, в която днес растат децата и младите хора, изграждат идентичността си, сравняват се с другите и формират представите си за тяло, храна, здраве и успех.
А за хората, които вече имат уязвимост към хранително разстройство или нарушено хранително поведение, тази среда може да има още по-голямо значение.
📊 Но какво показват данните?
И как можем да разберем по-добре тази връзка?
🎓 ЩЕ НАУЧИТЕ В ТОЗИ НОВ ПРАКТИЧЕН ОНЛАЙН СЕМИНАР
„СОЦИАЛНИТЕ МЕДИИ, ОБРАЗЪТ НА ТЯЛОТО И ХРАНИТЕЛНИТЕ РАЗСТРОЙСТВА“- Практическо ръководство за професионалисти, студенти, родители и всички, които искат да разберат по-добре влиянието на дигиталната среда.
📅 В рамките на поредица от 3 онлайн срещи-3 последователни понеделник-вечери ще преминем от научните основи и актуалните данни към клиничната практика и конкретни практически инструменти.
🧠 ЩЕ РАЗГЛЕДАМЕ:
🔍 КАК СОЦИАЛНИТЕ МЕДИИ ВЛИЯЯТ ВЪРХУ ОБРАЗА НА ТЯЛОТО
• Социално сравнение.
• Интернализация на идеала за тяло.
• FOMO.
• Перфекционизъм.
• Когнитивни изкривявания.
• Reinforcement learning.
И другие психологични механизми, чрез които дигиталното съдържание може да влияе върху начина, по който възприемаме себе си.
⚙️ КАК АЛГОРИТМИТЕ МОГАТ ДА УСИЛВАТ ПРОБЛЕМА
• Защо, след като гледаме определен тип съдържание, започваме да виждаме още и още от него?
• Как работи алгоритмичното препоръчване?
• И какво се случва, когато човек вече е уязвим към хранително разстроени мисли и поведения?
📈 КАКВО ПОКАЗВА NEDA COMMUNITY SURVEY?
Ще разгледаме подробно резултатите от проучването на National Eating Disorders Association (NEDA).
Не просто като цифри и графики.
А с въпроса: „Какво означават тези данни за реалните хора и за професионалната практика?“
🧬 КАКВО ОЗНАЧАВА ТОВА ЗА ХРАНИТЕЛНИТЕ РАЗСТРОЙСТВА?
Ще разгледаме връзките с различни клинични прояви и проблеми, включително:
• анорексия нервоза
• булимия нервоза
• binge eating disorder
• ARFID
• OSFED
• мускулна дисморфия
• „looksmaxxing“
• orthorexia
🧒 А КАКВО СЕ СЛУЧВА С ДЕЦАТА И ЮНОШИТЕ?
Това е отделна част от семинара.
Ще говорим за дигиталната среда на подрастващите, social media сравнението, натиска за външен вид и ролята на възрастните около тях.
👩⚕️ АКО СТЕ ПРОФЕСИОНАЛИСТ...
Ще разгледаме как тази информация може да бъде включена във Вашата работа.
Например:
„Какви социални мрежи използвате?“
„Какво съдържание следвате?“
„Следвате ли профили за отслабване?“
„Следвате ли фитнес инфлуенсъри?“
„Как се чувствате след използването на социалните мрежи?“
„Променяте ли храненето си след гледане на определено съдържание?“
Тези въпроси могат да отворят врата към информация, която иначе може да остане невидима.
📝 ЩЕ РАЗГЛЕДАМЕ И CBT-E
• Как дигиталната среда може да бъде включена в когнитивно-поведенческата формулировка?
• Как социалните медии могат да се превърнат в част от цикъла на поддържане на симптомите?
• И как можем да работим не само върху поведението, но и върху факторите, които го задействат и поддържат?
🛠️ И НАЙ-ВАЖНОТО — ПРАКТИКА
Семинарът няма да остане само на ниво теория.
Ще бъдат представени практически инструменти като:
📊 Digital Exposure Diary
🎯 Trigger Mapping
🔍 Social Media Audit
🔄 Recovery Feed Protocol
🧪 Behavioral Experiments
📅 Digital Detox Plan
🛡️ Safety Plan
📈 Digital Recovery Plan
Целта е да можете да преминете от: „Разбирам проблема“ към: „Знам как да работя с него.“
👥 ЗА КОГО Е ТОЗИ СЕМИНАР?
За професионалисти:
• Психолози и counselling psychologists.
• Психотерапевти.
• Консултанти.
• Социални работници.
• Педагози и обучители.
• Коучове.
• Специалисти по психично здраве.
• Медицински специалисти.
• Диетолози и специалисти по хранене.
• Професионалисти, работещи с деца и младежи.
За хора, работещи в:
• НПО и социални организации.
• Младежки организации.
• Образователни и обучителни структури.
• Фитнес и спорт.
• Тренировъчни и уелнес сфери.
• Превенция и обществено здраве.
• Работа с млади хора.
И всички професионални области, в които темите за тялото, храненето, здравето, самооценката и психичното благополучие са част от ежедневната работа.
🎓 И ЗА СТУДЕНТИ
Ако учите:
🧠 психология
🤝 социални дейности
🏫 педагогика
🗣️ консултиране
🩺 медицина или здравни науки
🏃♂️ спорт и кинезитерапия
🍏 хранене и диететика
📚 образование
или друга свързана специалност — този семинар ще Ви даде възможност да разгледате една все по-важна тема на границата между психологията, здравето, социалната среда и дигиталния свят.
👨👩👧👦 А АКО СТЕ РОДИТЕЛ?
Не е необходимо да сте специалист, за да Ви бъде полезен този семинар.
Ако имате дете или тийнейджър, вероятно вече сте се сблъсквали с въпроси като:
„Защо постоянно гледа такива видеа?“
„Защо изведнъж иска да отслабне?“
„Защо започна да се сравнява?“
„Защо се интересува толкова от калории, тренировки или външен вид?“
„Кога това е просто интерес и кога трябва да се притеснявам?“
Семинарът ще Ви помогне да разберете по-добре контекста, в който се случват тези промени.
🌐 НЕКА ПОГЛЕДНЕМ НА СОЦИАЛНИТЕ МЕДИИ ПО НОВ НАЧИН
Не като на „добри“ или „лоши“, а като на среда.
Среда, която може да съдържа:
⚠️ рискове
💥 психологични тригери
💥 социален натиск
🔄 механизми за поддържане на проблема
но също:
🤝 подкрепа
ℹ️ информация
📚 психообразование
👥 общност
🌱 ресурси за възстановяване.
💻 3 ОНЛАЙН СРЕЩИ
• 16 ноември | 19:00 ч.
• 23 ноември | 19:00 ч.
• 30 ноември | 19:00 ч.
📍 Онлайн
🇧🇬 На български език
⏳ Записване до 12 ноември
🎙️ ВОДЕЩ
Д-р Елисавета Павлова, PhD, CEDS, IE-Pro, EDIT, Fiaedp
Psychologist | Digital Mental Health & Education Expert
Основател и директор на UNIKAL Online Institute и председател на Международния клон на iaedp™ – International Association of Eating Disorders Professionals в България.
С над 17 години професионален опит в counselling, психообразование, превенция, хранителноразстроено поведение, работа с образа на тялото, дигитално психично здраве и професионално обучение.
Ако работите с хора — тази тема вероятно вече е част от Вашата професионална реалност.
А ако сте родител — вероятно вече е част от ежедневието на Вашето дете.
Въпросът е дали разбираме достатъчно добре какво се случва.
Присъединете се към семинара.
🗓️ 16.11 | 23.11 | 30.11 | 19:00 ч.
👉Цена: 99 Е
🔗 Запишете се преди 12.11 на линка: https://unikalonlineinstitute.com/sem
