HOUR SPACE - Mental Health Hub

Home
Bulgaria
Sofia
HOUR SPACE - Mental Health Hub

Call Directions Website

Изграждаме екосистема от професионалисти, услуги и инициативи, която повишава качеството, разширява достъпа и утвърждава професионалните стандарти в грижата за психичното здраве. Здравей!

Ние сме hOUR SPACE - първото споделено работно пространство за специалисти в сферата на психологията, психотерапията и грижата за психичното здраве в България.

С нашата общност от психотерапевти и психолози създаваме, подкрепяме и участваме активно в разнообразни инициативи и проекти, които целят да популяризират грижата за психичното здраве и да се изправят срещу предразсъдъците, свързани с нея.

02/10/2026

Как разбираме психичното здраве и от кого търсим подкрепа, когато имаме нужда от нея?

През пролетта проведохме национално проучване, за да разберем повече за нагласите, практиките и достъпа до грижа, свързани с психичното здраве в България.

Събрахме много интересни данни, а в този епизод заедно с доц. Михаил Околийски се опитваме да разберем какво стои зад тях.

Говорим си за това:
• Какво всъщност разбираме под „психично здраве“?
• От кого получаваме подкрепа – от семейството, партньора, приятелите или работодателя?
• Как се променят нагласите към психичното здраве между поколенията?
• Как се грижим за себе си и на каква подкрепа можем да разчитаме от здравната система?

И, разбира се, отново стигаме до Закона за психотерапията и онова митично финансиране на психотерапевтичната грижа от Здравната каса.

Линкове към епизода ще откриете в коментар 👇

Проучването проведохме заедно с HOUR SPACE - Mental Health Hub и In Management благодарим на всички, които се включиха в него!

02/10/2026

Променят ли се центровете на подкрепа за психичното здраве при различните поколения?

Когато става въпрос за култура на отношения, става въпрос и за “времена и нрави”, та затова решихме да проверим дали има промяна в усещането за подкрепа между поколенията.

Значима разлика излезе единствено в начинът на възприемане на интимния партньор - очевадно с времето отношенията в създадените семейства се променят много. А това, което ни впечатли много е, че за хората над 50 години родовото семейство е по-надежден източник на подкрепа за психичното здраве, отколкото създаденото с интимния партньор. С доц. Михаил Околийски обсъдихме на какво се дължи това.

Различни разбирания за това какво е семейна връзка и как се използва? Умората на времето в семейството? Завръщане към корените с напредването на възрастта?

Чуйте разговора ни в новия ни епизод: https://youtu.be/n2n-WxVR_nM?si=emAXVkVCkrhj-74t

Проучването проведохме заедно с нашите партньори от HOUR SPACE - Mental Health Hub и In Management. Статистическата стабилност и коректност на данните се осигуряват от гл. ас. д-р Антоанета Гетова.

02/10/2026

✨ Всяка добра идея има нужда от своето пространство.

Място за срещи, които свързват. За обучения, които развиват. За събития, които оставят следа.

В hOUR SPACE ще откриете уютна и гъвкава зала, подходяща за обучения, лекции, семинари, бизнес срещи, групови занимания.

🤍 Ние ще се погрижим за детайлите - от техническото оборудване до кафето и посрещането на участниците.

📍 Централна локация в София
📩 Пишете ни на лично съобщение или посетете hourspace.bg, за да направите запитване за вашето събитие.

01/10/2026

Този месец ви срещаме с Милена Божанова - психотерапевт - неорайхиански аналитичен психотелесен терапевт под супервизия и част от общността на hOUR SPACE.

За Милена терапията е време и пространство за личностно израстване, себепознание и искрена среща със самия себе си. Вярва, че се развиваме през целия си живот и че личният избор е двигател на тази промяна.

🧠 Професионалният ѝ път съчетава философия, дългогодишен опит в корпоративния свят и психотерапия. Днес тя изгражда мостове между аналитичното мислене и света на емоциите и преживяванията ни.

В работата си Милена поставя човека в центъра, като съчетава телесно-ориентиран подход, аналитична работа и творчески техники.

💛 Запознайте се с Милена и нейната работа на линка в био.

30/09/2026

🔥 Бърнаутът не е доказателство, че не се справяме. Понякога обаче го преживяваме точно така.

„Трябва да мога повече.“
„Другите се справят.“
„Ако поискам помощ, значи съм слаб/а.“

Тези мисли могат да превърнат изтощението не само в трудност, но и в срам. А срамът често ни кара да скрием как се чувстваме, да потърсим по-малко подкрепа и да продължим да понасяме още.

💬 В новата статия от рубриката „Без стигма“ д-р Владислава Сусанина разглежда бърнаута отвъд личната отговорност - като преживяване, което се развива и във взаимодействието между човека и условията, в които работи.

👉 Прочетете цялата статия в блога на hOUR SPACE - https://shorturl.at/LXKXZ

28/09/2026

Да останеш буден, докато светът те приспива. 💤✨

Да не приемаш автоматично чуждите представи за успех.
Да чуваш собствените си нужди.
Да си задаваш въпроси, дори когато отговорите не са удобни. 🌱

В новото видео Теодора Ефремова, нашият Member of the Month, говори за това какво означава да останеш свързан със себе си в свят, който често ни подтиква просто да следваме зададения ритъм.

А вие кога последно се запитахте: „Това наистина ли е моят път?“ 💭

27/09/2026

Какво се случва с децата, които порастват пред камера?

Да бъдеш дете-звезда може да изглежда като мечта - роли, внимание, успех и възможности, за които други деца само си представят. Но какво остава зад прожекторите?

Как ранната публичност, очакванията и животът пред очите на публиката могат да се отразят на едно дете, когато то тепърва изгражда своята идентичност?

🎬 В нов материал на .bg по темата се включва като експерт Milena Hadzhiivanova - психолог и член на общността на hOUR SPACE.

📖 Прочетете статията на линка тук - https://shorturl.at/n4O7x

22/09/2026

Ами ако това, което преживяваме, не може да бъде разбрано напълно, ако гледаме само към себе си?

Системната и семейната терапия обръщат поглед към отношенията, контекста и моделите, в които човек е част от система.

Вместо да търсят единствено „проблема в човека“, те изследват как хората си влияят, как се създават повтарящи се взаимодействия и какво се случва във взаимоотношенията.

🔎 Това е един различен ъгъл към психотерапията - от „Какво не е наред с мен?“ към „Какво се случва между нас?“

Защото понякога, за да разберем себе си, е важно да погледнем и към връзките, в които живеем.

Address

Dyakon Ignatiy 19
Sofia
1000

Telephone

+359886833968

Website

https://www.hourspace.bg/, https://www.hourtherapy.bg/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HOUR SPACE - Mental Health Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.