EMPROVE

Directions Website Contact the organization

EMPROVE Пробуждаме за първите знаци на насилие. Подкрепяме жените по пътя им към независим и достоен живот.

Колко смелост е нужна, за да плуваш срещу течението? И колко сила – да следваш своя път, когато той не съвпада с предста...
26/10/2026

Колко смелост е нужна, за да плуваш срещу течението? И колко сила – да следваш своя път, когато той не съвпада с представите на обществото за това коя трябва да бъдеш? 🩷

Следващия понеделник сме част от програмата на дългогодишните ни удивителни партньори CineLibri с една история, която много естествено среща киното с темите, за които говорим в EMPROVE. "Шведското торпедо" е филм, вдъхновен от истинската история на Сали Бауер – шведската плувкиня, майка и една от първите жени, дръзнали да прекосят не само Ламанша, но и границите на обществените очаквания към жените от своето време.

Преди филма ще излъчим пет-минутната видео-картичка "Писмо до морето" на испанската артистка Хайоне Серато – част от #ПосокаСИЛНА. Много хубава пресечна точка ще бъде морето в този ден – като символ на трудностите, които ни учат да се борим, но и с лековитата му сила да ни учи на притихване. 🌊

Останете и след прожекцията за кратък, но вдъхновяващ разговор очи в очи с и малка изнена, която (съвсем буквално) ще остане с вас и след филма 😍🤫

Слагайте в календарите, а билети открийте от линка в коментарите 👇

Топла, топла, прясно излязла от печат! А първите, които я разгърнаха, са страхотния екип на   България 🤩Тази година реши...
23/10/2026

Топла, топла, прясно излязла от печат! А първите, които я разгърнаха, са страхотния екип на България 🤩

Тази година решихме да превърнем годишния си отчет в истинска книга за вдъхновение и споделен опит. Нарекохме я "Разгръщане на силата: нашите истории от 2025 г. за пробуждане, подкрепа и промяна".

Истината е, че когато събереш всичко, върху което толкова хора са положили труд, и видиш резултатите от него – съставеното трудно се побере само в числа и сухи анализи.

Поръчай и твоето безплатно копие с лично съобщение тук ❤

Благодарим безкрайно на очарователната Татяна Главова за снимката и за доверието да работим заедно!

Днес ти напомняме колко е важно да се грижиш за себе си. Да си здрава, да си тук – до хората, които обичаш и които обича...
21/10/2026

Днес ти напомняме колко е важно да се грижиш за себе си. Да си здрава, да си тук – до хората, които обичаш и които обичат теб. Важно е защото ти си важна ❤

В EMPROVE често говорим за личната грижа към себе си. Тя е пряко свързана с качествените отношения с другите, както и с качеството на живот като цяло. Но отвъд това да ни е хубаво на душата и да изграждаме здравословни връзки, трябва да отделяме специално внимание на нашия единствен истински дом – нашето тяло.

Това ще е още един пост този октомври, който ще те насърчи да се прегледаш 🍒. Колкото повече се говори за онко профилактиката, толкова повече жени ще се погрижат за себе си. Надяваме се, че и ти ще си една от тях.

World Health Organization Country Office in Bulgaria споделиха с нас алармиращи факти като този, че всяка минута жена е диагностицирана с рак на гърдата в Европейския регион на СЗО. И че това е най-често срещаното онкологично заболяване сред жените в световен мащаб.

Но научихме също и че в голяма степен е лечимо, когато бъде открито в ранен стадий и с подходящо лечение. Както и че ежедневните избори на жените имат значение.
Няма един-единствен начин да предотвратим рака на гърдата, но можем да следваме стъпки, които намаляват риска и подкрепят здравето ни в дългосрочен план.

Силно ти предпоръчваме да:
- си запазиш час за преглед на гърдите
- да насърчиш приятелка, сестра, майка, дъщеря или колежка да направи същото
- да се отбиеш в профила на World Health Organization Country Office in Bulgaria, които имат много добри препоръки и наблюдения по темата.

Тематичната илюстрацията е на една от най-любимите ни артистки Александра Николова – Ål Nik.

Зад следващия текст стои една от първите дами в общността на   – Светла Гогова. Благодарни сме ѝ за смелостта да говори ...
20/10/2026

Зад следващия текст стои една от първите дами в общността на – Светла Гогова. Благодарни сме ѝ за смелостта да говори открито за травмите от детството си, но още повече – за начина, по който личният ѝ път ни напомня, че преживяното не предопределя живота ни. Че светлината може да е пред нас, стига да успеем да отворим очи за нея и да намерим път натам. 🩷

Светла се обръща към пет наложили се обществени заблуди за децата, преживели насилие, и ги среща със собствения си опит. Без да отрича травмата, написаното напомня, че следите от нея не са присъда за твоето бъдещо "АЗ".

Днес Светла е щастливо омъжена, развива успешна кариера в помощ на другите и е активен доброволец за овластяването на жени и деца.

"С написаното искам да дам сили на всички, които са били в ситуация на насилие в детството или в момента са в такава. Изход има. Преживяното не означава обреченост и всяка една от нас сама кове съдбата си. А от миналото си можем да излезем по-силни и уверени.

Оцелях и се съхраних.

В тази връзка бих искала да представя пет наложили се заблуди в обществото, които пряко или косвено рефлектират върху децата, жертви на насилие.

Казват, че дете преживяло насилие, завинаги носи травмата в съзнанието си и това пречи за социализацията и нормалното му функциониране като възрастен.
Така е – при мен преживяното никога не изчезна и остави следа за цял живот, но се научих да живея с тази травма, приех миналото си като част от мен и извлякох ползите от случилото се.

Всеки от нас има своите “скелети в гардероба”, както обича да се изразява уважаван от мен психиатър, важното е да се научим да живеем с тях, а не да ги игнорираме.

Опитаме ли да ги изтласкаме дълбоко в подсъзнанието си и да ги забравим сме обречени на неуспех, тъй като не знаем в кой момент те ще изплуват и ще ни сварят неподготвени.

Казват, че дете преживяло насилие има нисък праг на болка и се дистанцира от останалите.

Понесох толкова много болка – физическа, психическа, емоционална и пр. – че всичко това ме направи силно устойчива на всякакъв тип нараняване. А относно спазваната дистанция – така е, защото аз се страхувах да не бъда отново и отново наранявана, ако допусна близост. Но днес имам щастлив брак и доверени хора, които са до мен.

Казват, че дете преживяло насилие, като възрастен попада в ситуации на насилие и повтаря модела на жертва.

Твърде често аз отново и отново попадах в аналогични ситуации, с еднакви по поведение хора и не можех да прекъсна #ЦикълаНаНасилие. При мен това се получаваше, защото насилието беше изпълнило живота ми. Аз знаех какво е да те нагрубяват, да те бият, да те насилват. И предпочитах познатото, макар и ужасно, пред непознатото и неясното.

Но прекъснах цикъла на насилие, когато излязох от зоната си на комфорт във всяко отношение – и като интереси, като ежедневие, и като общуване с определен тип хора, и дори като физически облик и характеристики на тези, с които общувах.

Казват, че дете преживяло насилие е емоционално опустошено, че центровете в мозъка, отговарящи за емоционалната му интелигентност са недоразвити и тези “бели петна” остават завинаги такива.

При мен не стана така. Напротив! Чувствам, вълнувам се, плача и се смея, съпреживявам, усещам, живея…

Казват, че дете преживяло насилие, повтаря модела и в повечето случаи се превръща в насилник.

Твърдя, че не съм и никога не съм била насилник. Напротив – преживяното в детството ме научи да разпознавам безпогрешно насилието и повиши чувствителността ми към него. Насочих се към помагащите професии – другият път, който може да поеме такова дете, според статистиката.

Стигмата спрямо такива деца съществува, а това което се прокламира за тях, поне в мен, пораждаше чувство на обреченост, на неразбиране на вътрешният ми свят и поставяне в някакви триизмерни шаблони, които не можеха да представят многопластовата ми същност.

А съществуващата стигма – и тя не е статукво.

Просто трябва да се говори, за да излезем от анонимност и да дадем възможност на другите да ни опознаят, такива каквито сме – добри, но може би малко по-чувствителни. "

19/10/2026

Бъди с нас – смело и без притеснения 🙌🏻 21 октомври /сряда/ от 18:30 ч. в Sense Hotel Sofia 📍

Ще си говорим за табутата, които определят живота ни, заедно с психолог Гинка Георгиева (healingwords.bg) 🤍

Още за събитието – тук: Ателиета под знака на любовта ❤️ #7 с Гинка Георгиева

Гинка Георгиева е психотерапевт със специализации по сексология и фамилна терапия. Работи индивидуално и с двойки, като ...
16/10/2026

Гинка Георгиева е психотерапевт със специализации по сексология и фамилна терапия. Работи индивидуално и с двойки, като помага при трудности във връзките и интимността, личностни конфликти, страхове и тревоги, които пречат на изграждането на пълноценни отношения и сексуален живот. В практиката си консултира както хетеросексуални, така и хомосексуални двойки, а темите за сексуалността, увереността, близостта и връзката със собственото тяло са важна част от работата ѝ.

Бъдете с нас на 21 октомври, когато експертната гледна точка на Гинка Георгиева ще срещне опита на EMPROVE в разговор за секса – за табутата около него и начините, по които той може да се превърне в средство за контрол над партньора.

Ако искаш да заявиш присъствието си – последвай линка в коментарите 👇

“На всяка една среща на EMPROVE, особено когато сме с общността на  , винаги е уютно и много защитено. Аз винаги се чувс...
15/10/2026

“На всяка една среща на EMPROVE, особено когато сме с общността на , винаги е уютно и много защитено. Аз винаги се чувствам на мястото си, винаги съм спокойна да говоря, да разказвам, да споделям. Това беше мястото, в което започнах аз да разказвам своята история, защото години наред никой около мен не знаеше през какво съм преминала, самата аз го изблъсквах от съзнанието си. Срещата с Жените Survivors ми помогна да разказвам своята история, за да мога да вдъхновявам. Така както се надявам, че съм успяла да предам това и на Калина Христова – българската художничка, с която аз работя на тази резиденция."

Димитрина Иванова е живото доказателство, че силата понякога идва в най-фина и деликатна форма 🌸 Благодарни сме, че страхотни жени като нея са ни гласували доверие да вдъхновяваме повече хора заедно да откриват собствената си сила.

И така – миналата седмица София беше дом на изкуството, благодарение на най-големия арт форум у нас. Именно заради участието ни на Sofia Art Fair гостувахме в ефира на Jazz FM 104 MHz заедно с Дими. Поговорихме как се роди и какво всъщност стои зад проекта #ПосокаСИЛНА, както и за менталното здраве на артистите. Накрая разказахме за първия ни документален филм (скоро ще споделим повече и за него, нямаме търпение 🩷), който представя случилото се в арт резиденцията по един изключително красив, интимен и дори "магичен" начин – през погледа на Виктор Попов.

Благодарим на водещата Таня Иванова – все така със сърце до каузата ни 🙏

Чуйте интервюто от линка в коментарите 👇

Днес Катина от общността на   отговаря на няколко въпроса, свързани с преживяването ѝ в  #ПосокаСИЛНА, в качеството ѝ на...
14/10/2026

Днес Катина от общността на отговаря на няколко въпроса, свързани с преживяването ѝ в #ПосокаСИЛНА, в качеството ѝ на ментор на артист в проекта 👇

Кой е артистът, когото напътстваше в творческия му процес❓

К: Антония Мечкуева.

Какво беше усещането да попаднеш точно на него❓

К: При kick off срещата аз не успях да си избера артист. Вие ми предложихте друг артист, който не ми допадна. След това още един, в който също не успях да се разпозная. Въпреки, че исках да участвам в проекта, си казах че "ако няма артист, с който да усетя, че имаме връзка" ще се откажа от участие в Посока СИЛНА. И вие ме свързахте с Ния. Първият ни разговор беше онлайн, аз бях във Варна на брега на морето и си говорехме много за него. И усетихме, че сме свързани. Любовта към морето беше това което ни свърза в началото.

Как се "избрахте" взаимно❓

К: Усетих Ния като много близък и скъп приятел още в първия ни разговор. Имах пълно доверие в процеса и в нея. Усещах подкрепа, внимание и топла грижа в срещите ни.

Какви бяха вълненията ти по време на разговорите ви❓

К: Момента в който видях творбата си помислих "колко е автентична и жива". Усетих щастие и прилив на сили, идващи от дълбините на битието. Усетих се свързана, с някакъв вулкан от жива енергия. Почувствах, че съм много ценна.

Какво беше усещането да се разкриеш пред някой напълно непознат в контекста на проекта❓

К: За мен Посока СИЛНА е творчески и съзидателен процес. Приятелство, нежна подкрепа и много любов към мен самата.

➖

В #ПосокаСИЛНА не бяха разказвачи на истории или обекти на изкуството. Този път те имаха нелеката, но безценна роля на ментори, събеседници и вдъхновители в творческия процес. В продължение на три месеца жените и артистите преминаха през поредица от срещи и разговори, в които творците се докоснаха до личните истории, въпроси, търсения, страхове и победи на дамите. Целта обаче не беше да се разкаже нечия история буквално.

Вместо това артистите превърнаха тези срещи в свое лично преживяване и ги пречупиха през изкуството си. Така се родиха произведения, чиито ефект е трансформацията от едно индивидуално усещане в универсален за хората език. До всяка творба ще видите името на артиста. Но помнете, че тя не би съществувала без една среща, която е променила и двете страни.

➖

С финансовата подкрепа на Български фонд за жените и Европейския съюз. Изразените възгледи и мнения са единствено на автора (ите) и не отразяват непременно тези на Българския фонд за жените, Европейския съюз или Европейската изпълнителна агенция за образование и култура. Нито БФЖ, нито ЕС, нито ЕИАОК могат да бъдат държани отговорни за тях.

Говоренето в интернет толкова се промени през последните години, че дори определения, които доскоро носеха позитивна кон...
13/10/2026

Говоренето в интернет толкова се промени през последните години, че дори определения, които доскоро носеха позитивна конотация, започват да губят стойността си на фона на все по-силния език на омразата. И това е плашещо.

Но страхът е чувство, а не присъда. Той може да бъде неутрализиран с емоции като смелост, воля и увереност в силата на доброто.

Благодарни сме, че дори в трудни за правозащитния сектор времена, все още има смели, волеви и уверени хора, които търсят и осветяват още и още съмишленици. Български хелзинкски комитет са точно този пример.

Започва кампанията за годишните награди „Човек на годината“ 2026. Всеки може да номинира личности, организации и инициативи, които отстояват човешките права и демократичните принципи. Принципи, които постепенно, но непримиримо водят до по-добър живот за всеки ✊

📩 Номинирайте хората, които заслужават да бъдат осветени на сайта на наградите humanoftheyear.org.
Линк и в първия коментар.

Address

40 Ivan Denkoglu Str., 1000, Sofia, Bulgaria
Sofia
1000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EMPROVE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to EMPROVE:

Shortcuts

Share