16/08/2026
"Здрав дух, в здраво тяло!" - На 31.08 август в Гнездото ще ни гостува Борислава Кириякова, чиято лична история в борбата с Инсулиновата резистентност може да помогне на много дами, които се сблъскват с това състояние.
Ето част от нейната история:
" Инсулиновата резистентност не е просто проблем с храната.
Ами ако причината да не се подобряваш не е това, което ядеш ?
Преди две години и аз чух думите: "Имате инсулинова резистентност."
Започнах да правя това, което правят почти всички:
- махнах сладкото
- започнах да спортувам повече
- опитах различни режими
- слушах всякакви съвети...и въпреки това резултаттие не бяха такива, каквито очаквах.
Тогава включих НЕ само личния си опит, а и знанията си като МОЛЕКУЛЯРЕН БИОЛОГ.
Започнах да търся отговорите там, където рядко се говори.
Какво всъщност се случва в клетката ?
Каква е ролята на кортизола ?
Защо някои хора правят всичко "правилно", а пак не успяват ?
Кога тренировките могат да помогнат........и кога могат да влошат проблема ?
Днес лабораторните ми показатели са в баланс.
И искам да споделя с теб какво РЕАЛНО ми помогна.
НЕ теория.
НЕ поредната диета.
А ПРАКТИЧЕСКИ СТЪПКИ, които можеш да започнеш още на следващия ден."
На тази среща ще говорим за:
* защо ИР не е само въпрос на захар
* връзката между кортизола и високия инсулин
* защо гладуването невинаги е добра идея
* най - честите грешки, които забавят подобрението
* кои хранителни добавки имат смисъл и кога
* как да изградиш режим, който можеш да спазваш дългосрочно.
🫵Горещо ви приканвам да присъствате на това събитие !!!
‼️ВХОД СВОБОДЕН ‼️
📍31.08.2026 г.
Арт пространство "Гнездото"
град Смолян
