Promo Santé De Bouche à Oreille

16/06/2026

Nous nous croisons les bras aujourd'hui pour la photo en signe de protestation contre les mesures qui fragilisent le monde associatif...
(mais nos activités d'économie sociale Nos Racines - Herve et Les 3R ne peuvent pas se permettre de s'arrêter la journée entière... On reste ouvert)

15/06/2026

🌼 Retour sur notre animation du jour à la Maison Médicale Coquelicot 🩺

​Aujourd’hui, nous avons partagé un super moment autour d’un sujet qui nous concerne tous : le sucre, entre santé et plaisir ! 😋

​L’objectif ? Apprendre à y voir plus clair pour mieux consommer, sans pour autant se priver.
​🔎 Au programme de cette animation :
​Le décodage de nos aliments : Nous avons levé le voile sur le sucre caché dans les produits de notre quotidien 🥤🥫

​La lecture d'étiquettes : Finis les pièges du marketing ! Nous avons pris le temps de décrypter ensemble les listes d'ingrédients et les tableaux nutritionnels.

​De la théorie à la pratique : Après la théorie, place à l'action !

​Ce qu'on retient ? Bien manger et se faire plaisir, c'est avant tout une question de choix éclairés.

Un grand merci à tous les participants pour votre curiosité, vos questions et vos partages dans la bonne humeur ! 👏✨

05/06/2026

🍓 [SUITE DE NOTRE AVENTURE] Du potager à l'assiette : place à la pratique ! 🍽️

Après la superbe visite Le Potager de St Germain , les participants de la Maison médicale Le Brasero ont prolongé le plaisir avec une super animation autour des fruits et légumes de saison !

Pas question de s'arrêter en si bon chemin : après avoir vu où ils poussent, nous avons appris à mieux les cuisiner, les déguster et les célébrer. 🎉

💬 [PAROLES DE PARTICIPANTS]

💬 "J'aime bien le goût des légumes et des fruits crus !"
💬 " J'ai vraiment envie de manger plus sainement et prendre le temps de prendre soin de moi en mangeant sainement"
💬 "Très bonne ambiance, beau partage et bonne humeur !"

04/06/2026

🥗 COMMENT ÉQUILIBRER SON REPAS DE MIDI ? 🥗

Vous courez après le temps le matin ? Le midi, c'est souvent "sandwich sur le pouce" ?

Pour garder l'énergie au top toute l'après-midi sans le fameux "coup de barre de 14h", il existe une règle d'or super simple pour composer votre assiette :

50% de légumes (crus ou cuits) pour le plein de fibres et de vitamines.

25% de protéines (poulet, œuf, poisson, tofu, lentilles...) pour la satiété et les cellules du corps.

25% de glucides complexes (riz complet, quinoa, pâtes complètes, avoine...) pour l'énergie durable.

Une touche de bons lipides (une cuillère d’huile d'olive, de colza, ou quelques noix).

🌟 Vous connaissez le concept des "Salades Jars" ?
Le principe ? Superposer tous vos ingrédients dans un bocal en verre.

Le secret ultime pour que ça ne devienne pas de la bouillie ? L'ordre des couches ! 👇

- Tout au fond : La sauce/vinaigrette (comme ça, elle ne détrempe pas le reste).

- Les glucides : céréales complètes (riz complet, quinoa, pâtes complètes, avoine…)

- Les protéines.

- Les légumes et fruits

- Les graines et fruits secs

-Tout en haut : Les ingrédients fragiles (salade verte, jeunes pousses, herbes fraîches).

Au moment de manger, vous n'avez plus qu'à secouer énergiquement ou à tout vider dans une assiette. C'est frais, c'est croquant et équilibré :)

Testé et approuvé par les stagiaires de Croc'Espace ✨

01/06/2026

☀️ Ce matin, c’était "Petit-déjeuner " à la Maison Médicale Coquelicot ! 🌸

Le saviez-vous ? Un petit-déjeuner équilibré aide à maintenir l'énergie toute la journée, améliore la concentration et participe activement à notre capital santé !

Merci encore aux nombreux participants pour votre confiance et votre dynamisme. 🥰

29/05/2026

Aujourd'hui, nous visitons Le Potager de St Germain avec la Maison médicale Le Brasero 🌞

Merci pour l'accueil 🥬

22/05/2026

🍳 Retour en images sur notre atelier "Petit-déjeuner " ! 🥖🍓
Hier, l'ambiance était à la fois gourmande et studieuse à Croc'Espace!
Les stagiaires en formation se sont réunis autour d'une table bien garnie pour allier pratique, convivialité et apprentissage théorique.

L'objectif ? Décortiquer la composition idéale du premier repas de la journée pour faire le plein d'énergie durable ! 💪✨
Nous avons revu ensemble les 4 piliers nutritionnels essentiels à mettre au menu chaque matin :

🌾 Les glucides complexes : Pain complet, céréales complètes... Indispensables pour une diffusion d’énergie lente et progressive (adieu le coup de barre de 11h !).

🥚 Les protéines : Œufs, produits laitiers, fromage blanc... Le secret pour la satiété et la concentration tout au long de la matinée.

🥑 Les bons lipides : Oléagineux (noix, amandes) ou graines, parfaits pour booster les capacités cérébrales.

🍓 Les vitamines & fibres : Des fruits frais entiers pour faire le plein d'antioxydants et de dynamisme.

Un grand bravo à tous nos futurs professionnels pour leur participation, leurs échanges enrichissants et leur bonne humeur communicative ! 👏🎓

💬 Et vous, vous êtes plutôt...
🥐 Team Viennoiserie et café
🥑 Team Tartine salée et œuf au plat
🥣 Team Bol de fruits et muesli
❌ Team Pas le temps, je saute le repas !

18/05/2026

[Un atelier qui donne de l'énergie ! 🕊️✨]

Aujourd'hui, à la Maison Médicale Le Colibri, les participants du programme "Je mange, je bouge pour ma santé" se sont retrouvés pour décrypter un sujet qui nous concerne tous : le sucre ! 🍫🔍

Au programme de cette séance riche en échanges :

Comprendre les effets du sucre sur notre santé.

Apprendre à le repérer sur les étiquettes (il aime bien se cacher !).

Apprivoiser la notion d'indice glycémique pour mieux choisir ses aliments.

Et parce que la santé passe aussi par le plaisir, nous avons terminé par un atelier cuisine super gourmand. Au menu : la confection d'energy balls maison ! 🥥🌰
Une alternative parfaite, pleine d'énergie pour combler les petits creux sans pic de glycémie.

Bravo à tous les participants pour leur bonne humeur ! 🙌

👉 Et vous, quelle est votre astuce pour limiter le sucre au quotidien ? Dites-le nous en commentaire ! 👇

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15/05/2026

📢 Recherche de nouveaux membres !

Vous souhaitez mettre vos compétences au service d'un projet porteur de sens ? C'est le moment !

Notre Organe d’Administration (OA) ouvre ses portes à de nouveaux talents.

📩 Intéressé·e ou envie d’en savoir plus ? Contactez-nous par mail : [email protected].

Jobs Vous pouvez nous faire part de votre Curriculum Vitae via le formulaire ci-dessous. Si votre profil correspond à l’un de nos postes à venir, nous ne manquerons pas de vous recontacter ! Votre CV Nom * (requis) Prénom * Email * (requis) En soumettant mon Curriculum Vitae, j'accepte que celu...

12/05/2026

Nos prochaines activités à la Maison médicale Le Brasero 🍎