Wat zijn de openingstijden?

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Tabacstop

Tabacstop vous aide gratuitement à arrêter de fumer et/ou vapoter. Appelez 0800 111 00. Tabacstop est une initiative de la Fondation contre le Cancer.

26/05/2026

Buddy Deal touche à sa fin 💙

Le défi consistait à arrêter de fumer ou de vapoter pendant un mois, avec le soutien de votre buddy.

➡️ Vous avez arrêté ? Waouh, félicitations ! Même après avoir arrêté, Tabacstop reste à vos côtés. Pour vos questions, vos doutes ou simplement un petit coup de motivation.

➡️ Ça n’a pas marché ? Ce n’est pas grave. Sachez que la plupart des personnes ont besoin de plusieurs tentatives avant d’arrêter définitivement de fumer ou de vapoter.
Mais arrêter, c’est tout à fait possible ! Et un accompagnement professionnel augmente vos chances de réussir.

Chez Tabacstop, vous pouvez bénéficier gratuitement de :
-conseils et soutien par téléphone
-accompagnement pour arrêter de fumer ou de vapoter par téléphone (8 séances sur 3 à 4 mois)

Partagez ce message si cela peut aider quelqu'un 💛

📱 0800 111 00 (lu-ve, 15h-19h)
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22/05/2026

La dépendance à la ni****ne se compose en réalité de 3 types de dépendances différentes. Elles agissent ensemble, et c’est pourquoi il est parfois difficile d’arrêter de fumer ou de vapoter.

Dans cette vidéo, nous parlons surtout de la dépendance comportementale : votre routine réclame de la ni****ne.

Par exemple : avec votre première tasse de café de la journée. Juste après la pause de midi, ou avant d’aller dormir.

Pour beaucoup de personnes, la (e-)cigarette fait partie de la routine quotidienne. Plus cette routine s’installe dans le temps, plus il devient difficile d’arrêter.

Ce sont justement ces habitudes automatiques qu’il faut remplacer autrement.

Comme le dit Anna: essayez, tout simplement 😊.

👉Comment avez-vous abordé ces habitudes pendant votre arrêt du tabac ?

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14/05/2026

Déjà à mi‑parcours du Buddy Deal challenge pour arrêter de fumer ou de vapoter 💪

👉🏻Et maintenant, c’est le week‑end prolongé...

= plus de temps, moins de structure, plus de tentations

Justement MAINTENANT, votre buddy est le plus important.
N’hésitez pas à lui envoyer un petit message 📱 pour faire quelque chose ensemble.

👋🏼 RAPPEL
Tabacstop est aussi là pour vous pendant le Buddy Deal (ouvert le vendredi 15 mai)

➡️ Si vous voulez savoir :
-comment remplacer ces pauses cigarette
-quoi faire avec la cigarette du matin
-s’il existe des aides en pharmacie
-ou tout simplement échanger un moment.

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12/05/2026

Un buddy ne doit pas être un « coach ».

Quand vous soutenez quelqu’un qui essaie d’arrêter de fumer ou de vapoter, l’essentiel est:
👉 être présent·e.

Écouter sans juger.
Envoyer régulièrement un petit message (surtout dans les moments difficiles).
Rester positif·ve quand ça ne marche pas tout de suite, et s’y remettre ensemble.

Pour une personne qui arrête de fumer ou de vapoter, cela peut vraiment faire la différence.
Ce ne sont donc pas les grands discours qui comptent, mais bien votre présence !

💚 Qu'est-ce que votre proche/buddy a fait qui vous a particulièrement plu ? Mettez-le dans les commentaires !

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08/05/2026

Êtes-vous plus irritable que d’habitude ?
Avez-vous du mal à vous concentrer ?
Ressentez-vous un manque de ni****ne ?

Ce sont des symptômes classiques quand on arrête de fumer ou de vapoter. Et ils passent.

Nous vous accompagnons pas à pas :
• nous répondons à vos questions
• nous vous donnons des conseils et des astuces
• nous vous écoutons sans jugement

Parlez directement avec un·e tabacologue (un·e professionnel·le de l’accompagnement à l’arrêt du tabac et de la v**e) pendant nos heures d’ouverture.

🗓️ du lundi au vendredi, de 15h à 19h
📱 0800 111 00 (numéro gratuit)

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01/05/2026

✨ Buddy Deal démarre !

À partir d’aujourd’hui, le 1er mai, des milliers de Challengers relèvent le défi d’arrêter de fumer et/ou de vapoter pendant un mois. Leur Buddy les soutient et offre une contrepartie à la fin du mois 😁. Un vrai Buddy Deal, donc 😉.

➡️ Le saviez-vous ?
Les personnes qui ne fument pas pendant 4 semaines (donc tout le mois de mai) ont plus de chances de rester définitivement non-fumeuses par la suite.

Les inscriptions sont encore ouvertes quelques jours ! Inscrivez-vous vite sur buddydeal.be 😃

👋🏼 Êtes-vous inscrit·e ? Quelle est votre motivation ?

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28/04/2026

⏰ Derniers jours d’inscription pour Buddy Deal

Arrêter de fumer ou de vapoter n’est pas toujours facile, mais ensemble, c’est souvent plus simple.

Avec Buddy Deal, vous vous inscrivez avec une personne de confiance : un·e ami·e, un·e collègue ou un membre de votre famille. Vous arrêtez de fumer/vapoter à partir du 1er mai, et votre buddy vous soutient et vous motive tout au long du mois.

Vous hésitez encore ? C’est le moment idéal pour franchir le pas : nous démarrons le 1er mai ➡️ buddydeal.be

👉 Qui a été, ou est, votre soutien pendant votre arrêt du tabac ? Racontez-le dans les commentaires.

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23/04/2026

🤰🏻Vous êtes enceinte ou vous souhaitez avoir un enfant ?

Et vous souhaitez arrêter la cigarette (électronique) ? Tabacstop propose un créneau dédié lors de sa permanence pour répondre à toutes vos questions.

📞 Chaque 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟳 à 𝟭𝟵𝗵, vous pouvez appeler notre sage-femme tabacologue Sandrine au 0800 111 00 (numéro gratuit).

✅ Conseils personnalisés
✅ Entièrement anonyme
✅ Expertise en grossesse et arrêt du tabac

👉 Partagez cette publication avec quelqu’un à qui cela pourrait aider.
Sharing = caring.

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25/12/2025

🎄 Joyeuses Fêtes !

C’est le moment de profiter ensemble.

Vous envisagez d’arrêter de fumer ou d'arrêter de vapoter en 2026 ? Nous pouvons vous aider.

👉 Appelez-nous gratuitement au 𝟬𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟭𝟭 𝟬𝟬 (fermé le 25/12, ouvert le 26/12)

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27/11/2025

« Moins fumer, c’est déjà mieux pour la santé. »

C’est ce que beaucoup de fumeurs espèrent, pour pouvoir continuer à fumer “un petit peu”. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶 ! ❌❌❌

➡️ Découvrez pourquoi dans notre blog: https://ow.ly/atyM50Xyynj

Et dites-nous comment vous abordez l’arrêt du tabac.👇🏼👇🏼👇🏼

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Louvain
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