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Tabacstop Tabacstop vous aide gratuitement à arrêter de fumer et/ou vapoter. Appelez 0800 111 00. Tabacstop est une initiative de la Fondation contre le Cancer.

29/09/2026

Pourquoi certaines personnes prennent-elles du poids lorsqu’elles arrêtent de fumer ou de vapoter ?

Cela peut notamment s’expliquer par :

• Un meilleur goût des aliments : votre odorat et votre goût s’améliorent. Les aliments paraissent alors plus savoureux.
• Le remplacement de l’habitude : beaucoup de personnes se tournent vers la nourriture ou les collations pour remplacer le geste de fumer ou de vapoter, c’est-à-dire porter quelque chose à la bouche.

Notre tabacologue Marijke partage quelques conseils simples et accessibles pour mieux gérer une éventuelle prise de poids. 🥭

🥭 Et vous, comment votre poids a-t-il évolué lors de votre arrêt du tabac ?

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𝘛𝘢𝘣𝘢𝘤𝘴𝘵𝘰𝘱 𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯 𝘴𝘦𝘳𝘷𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘍𝘰𝘯𝘥𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘊𝘰𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘭𝘦 𝘊𝘢𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦 𝘴𝘰𝘶𝘵𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘳𝘪𝘵é𝘴.

16/09/2026

Personne ne vous le dit quand vous arrêtez de fumer ou vapoter...

Mais la plupart des personnes ne réussissent pas à arrêter dès leur première tentative. Et c’est tout à fait normal.

Chaque tentative vous apprend quelque chose : quels sont vos déclencheurs, ce qui vous aide et ce que vous pouvez faire différemment la prochaine fois. Une rechute ne signifie pas que vous avez échoué. Cela signifie simplement que vous êtes toujours en chemin.

Rappelez-vous : de nombreuses personnes ont eu besoin de plusieurs tentatives avant d’arrêter définitivement.

Alors, continuez surtout à essayer. 🍀

📌 Partagez ce message avec ceux qui pourraient en bénéficier.

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08/09/2026

Une astuce très concrète si vous voulez arrêter de fumer ou de vapoter...

Choisissez une date d’arrêt 📅.

Choisir une date d’arrêt peut sembler être un petit détail, mais cela peut faire toute la différence.

Notre tabacologue Marijke explique pourquoi une date concrète vous aide à vous préparer mentalement et concrètement à une vie sans tabac.

💬 Avez-vous déjà une date d’arrêt en tête ? Dites-le-nous dans les commentaires. Nos tabacologues vous répondent.

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01/09/2026

1er septembre 🍂

Une nouvelle année scolaire ou professionnelle. Un nouvel agenda. De nouvelles habitudes.

Pour beaucoup d’entre nous, septembre a un petit goût de nouveau départ. C’est aussi le cas si vous êtes en train d’arrêter de fumer ou d’arrêter de vapoter.

Et parfois, tout cela peut sembler un peu difficile à gérer.

C’est pourquoi nous voulions partager quelques rappels pour toutes les personnes qui avancent vers une vie sans cigarette ni v**e :
💛 Vous ne devez pas être parfait(e).
💛 Une journée difficile ne signifie pas que vous devez repartir de zéro.
💛 Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse.
💛 Chaque journée sans fumer ni vapoter compte.

Et surtout : vous ne devez pas faire ce chemin seul(e). Tabacstop est là pour vous offrir gratuitement des réponses à vos questions, des conseils et du soutien.

N’hésitez pas à partager ce message si vous pensez à quelqu’un en particulier aujourd’hui. 💛

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📍GROUPE PROVINCE DE LIEGE 📍Le plan de 5 jours est de retour à la Citadelle de Liège du 5 au 9 octobre. Toutes les infos...
28/08/2026

📍GROUPE PROVINCE DE LIEGE 📍
Le plan de 5 jours est de retour à la Citadelle de Liège du 5 au 9 octobre. Toutes les infos pour vous y inscrire se trouvent ci-dessous 👇

Une semaine sans cigarette ni e-cigarette ? Vous pouvez en être fier·e !Repensez à ce qui vous motive, prenez un moment ...
27/08/2026

Une semaine sans cigarette ni e-cigarette ?

Vous pouvez en être fier·e !

Repensez à ce qui vous motive, prenez un moment pour reconnaître les bénéfices que vous ressentez déjà et avancez un jour à la fois.

💙 Comment avez-vous réussi à rester motivé·e durant les premières semaines et les premiers mois ?

N’hésitez pas à le partager en commentaire : votre expérience peut aider d’autres personnes qui arrêtent de fumer/vapoter !
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21/08/2026

Vous avez recommencé à fumer cet été ? 🌦️

Cela ne veut pas dire que vous devez repartir de zéro si vous souhaitez arrêter à nouveau.

Chaque journée sans fumer, chaque cigarette que vous n’avez pas fumée, chaque pas que vous avez déjà fait : cette expérience reste acquise. 💪

Ne regardez pas ce qui n’a pas fonctionné, mais tout ce que vous avez déjà appris. Aujourd’hui peut tout simplement être un nouveau pas en avant.

💚 Partagez cette publication avec quelqu’un qui en a besoin.


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☀️ Vous envisagez d’arrêter de fumer ou de vapoter ? L’été est peut-être un bon moment pour vous lancer.Plus de calme, d...
14/08/2026

☀️ Vous envisagez d’arrêter de fumer ou de vapoter ? L’été est peut-être un bon moment pour vous lancer.

Plus de calme, davantage d’activités, ... Dans ce post, découvrez 5 raisons pour lesquelles arrêter de fumer ou de vapoter peut sembler un peu plus facile en été.

💚 Besoin d’aide ? Nos tabacologues sont aussi à votre disposition pendant l’été.
📞 0800 111 00
📧 [email protected]

➡️ Selon vous, quel est le bon moment pour arrêter de fumer ? Dites-le-nous en commentaire .

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🚗💨 De longs trajets en voiture sans cigarette ni e‑cigarette ? C’est possible !Faites de votre voiture un espace où vous...
10/07/2026

🚗💨 De longs trajets en voiture sans cigarette ni e‑cigarette ? C’est possible !

Faites de votre voiture un espace où vous ne fumez plus et ne vapotez plus, et réduisez les tentations en route.

Avec un peu de préparation, de distraction et de nouvelles habitudes, vous irez déjà loin.

➡️Avez-vous des conseils pour réussir à arrêter de fumer pendant un voyage ? Partagez-les dans les commentaires et aidez ainsi les autres !

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03/07/2026

☀️ L’été a une saveur différente quand on a arrêté de fumer ou vapoter.

Ce ne sont peut-être pas de grands changements, mais ils rendent les journées encore plus agréables :

🍓 Les aliments et les boissons ont plus de goût.
🍹 Plus besoin de quitter la terrasse pour une pause (e-)cigarette : vous profitez pleinement du moment.
🚶 Vous êtes moins vite essoufflé(e) pendant une balade ou une sortie à vélo.
🌸 Vos vêtements, vos cheveux et vos mains sentent bon le frais.
🌅 Vous pensez moins à votre prochaine (e-)cigarette et davantage à l’instant présent.

Vous vous reconnaissez dans l’un de ces changements ? Ou avez-vous remarqué un autre plaisir de l’été depuis que vous avez arrêté de fumer ? Dites-le-nous en commentaire 💚.


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Adres

Chaussée De Louvain, 479
Louvain
1030

Openingstijden

Maandag 15:00 - 19:00
Dinsdag 15:00 - 19:00
Woensdag 15:00 - 19:00
Donderdag 15:00 - 19:00
Vrijdag 15:00 - 19:00

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