OKRA Cluster Lommel

08/10/2026

08/10/2026

08/10/2026

Ze noemen het pensioen.
Alsof het een gunst is.

Voor velen is het gewoon de rust waarvoor ze tientallen jaren hebben betaald.

Een pensioen komt niet zomaar uit de lucht vallen. Het is het resultaat van een heel arbeidsleven: jarenlang werken, bijdragen afdragen en vertrouwen op een afspraak die ooit als vanzelfsprekend werd gezien.

Daarom voelt het wrang wanneer er over gepensioneerden wordt gesproken alsof ze iets krijgen zonder er ooit voor gewerkt te hebben.

Alsof hun inkomen geen uitgestelde beloning is, maar een cadeau.

Alsof tientallen jaren arbeid, belasting en bijdragen plotseling niet meer meetellen zodra iemand de pensioengerechtigde leeftijd bereikt.

Natuurlijk mag er discussie zijn over de betaalbaarheid van pensioenen, de verdeling tussen generaties en de manier waarop het systeem moet worden aangepast.

Maar die discussie hoort wel te beginnen met eerlijkheid.

Gepensioneerden vragen niet om medelijden. Voor velen ontvangen zij simpelweg wat gedurende hun werkzame leven is opgebouwd en waarvoor zij jarenlang hebben betaald.

Mee eens, of te scherp?

Een pensioen is geen gunst. Het is voor velen het resultaat van een levenslange bijdrage.

08/10/2026

Niet alleen wát je eet telt, maar vooral ook wanneer je het eet.

Dezelfde voeding kan je overdag energie geven en ’s avonds juist minder goed vallen. Een eenvoudige timing kan daarom verrassend veel verschil maken voor je focus, je energieniveau en je nachtrust.

Begin de ochtend met havermout.

Het is een perfect ontbijt en levert langdurige energie, zeker wanneer je dag nog moet beginnen. De vezels zorgen ervoor dat je langer verzadigd blijft en niet snel naar een snelle suikerpiek grijpt.

Een beetje honing past ook goed in de ochtend.

Honing is zacht voor de maag en geeft je ontbijt een natuurlijke zoetheid. In combinatie met havermout vormt het een rustige start van de dag.

Rond het middaguur is vis een sterke keuze.

Vis is rijk aan eiwit en past daarom uitstekend bij de lunch. Eiwitten helpen je langer vol te blijven en ondersteunen je lichaam gedurende de rest van de dag.

In de middag kan groene thee je focus ondersteunen.

Het is een goed moment voor meer alertheid zonder meteen naar een zware snack te grijpen. Let wel op met late consumptie, want groene thee bevat cafeïne en kan bij sommige mensen de slaap verstoren.

’s Avonds zijn peulvruchten niet altijd de beste keuze.

Hoewel ze voedzaam zijn, kunnen linzen, kikkererwten en bonen zwaar op de maag liggen. Vooral wanneer je ze laat eet, kan de spijsvertering langer doorgaan terwijl je lichaam zich juist op rust voorbereidt.

Kies later op de avond liever voor kersen als snack.

Kersen helpen bij het slapen en vormen een lichte, natuurlijke optie wanneer je nog iets wilt eten. Zo voorkom je dat een zware maaltijd je nachtrust in de weg zit.

Gebruik de klok als eenvoudige leidraad:

12 uur: vis als lunch.

3 uur: groene thee voor meer focus.

6 uur: een lichte avondmaaltijd, met mate met peulvruchten.

9 uur: kersen als avondsnack.

En in de ochtend: havermout met eventueel een beetje honing.

Energie overdag en betere slaap ’s nachts beginnen vaak niet met méér eten, maar met slimmer timen.

06/10/2026

“Een samenleving die een tachtig jarige dwingt een smartphone te gebruiken om toegang te krijgen tot zijn of haar fundamentele rechten, is geen moderne samenleving; het is een samenleving die ervoor heeft gekozen haar eigen ouderen in de steek te laten.
In 2026 is alles een app, een code of een portaal geworden. Toch blijken de mensen die dit land met eigen handen hebben opgebouwd, nu digitaal analfabeet zijn in hun eigen huis. Als het maken van een doktersafspraak of het betalen van een rekening de hulp vereist van een zoon, een kleindochter of een ander familielid – als die er al is – dan faalt het systeem.
Dit is geen innovatie; dit is uitsluiting.
Technologie moet de mensheid dienen, niet bepalen wie nog recht heeft op waardigheid.
Wanneer we degenen die ons voorgingen in de steek laten, boeken we geen vooruitgang; we raken alleen maar meer gewend aan onze gewoonten... en worden egoïstischer.
Kopieer, plak en deel dit bericht als je het ermee eens bent!” 🙏🙏

OKRA OKRA Limburg
Vlaamse Ouderenraad Seniorennet

06/10/2026

Lokaal Dienstencentrum de Vlasgaard nodigt Lommelaars uit voor een spontaan interview op woensdag 28/10/26 met als gast Dave Walbers.
Dave Walbers, werd bijna 50 jaar geleden geboren in Lommel in het Maria Middelares Ziekenhuis. Op dezelfde plaats waar hij destijds geboren werd, is hij vandaag directeur van de Biehal vzw. Het hoofdgebouw van de Biehal staat immers op de grond waar vroeger de kliniek van Lommel stond. De Biehal in de Stationsstraat, buren van woonzorgcentrum de Bekelaar en Lokaal Dienstencentrum de Vlasgaard, kennen we van de Kringwinkel en eetgelegenheid Grand Café. Maar de Biehal is nog zo veel meer. Wat destijds op Kattenbos gestart is als een opvanginitiatief voor jonge mannen, is vandaag uitgegroeid tot een werkgever van 300 medewerkers. Zij zijn actief in veel verschillende activiteiten. Dave stelt deze graag aan jullie voor in een boeiend gesprek! Hierin zal hij uitleggen waarom de Biehal er is en op welke manier zij elke dag het beste van zichzelf geven!

Het interview wordt afgenomen door Stan Bresseleers en vindt plaats in cafetaria de Vlasgaard van 19.00u tot 20.30u – deuren open om 18.30u
Kostprijs: gratis
Er is de mogelijkheid om een drankje te kopen in de cafetaria.
Inschrijven kan tot en met 21/10. Kom hiervoor gerust eens langs in de Vlasgaard (Vlasstraat 35). Je kan je ook inschrijven via mail ([email protected]) of telefonisch (011/710 500).

Met vriendelijke groet
Daisy Knapen
Centrumleider Lokaal Dienstencentrum de Vlasgaard

04/10/2026

https://internetgazet.be/lommel/okra-lommel-geniet-aan-vlaamse-kust.aspx

LOMMEL - Van 28 september tot 2 oktober trokken 57 leden van OKRA Lommel naar Oostende voor een deugddoende vakantie. In hotel Vayamundo genoten ze enkele dagen van de Vlaamse kust. En …

04/10/2026

Grootouders voor het Klimaat Be Grootouders voor het Klimaat Limburg

Uitbarsting van de ouderen
Er wordt beweerd dat wij, de "ouderen", de planeet hebben vernietigd!
We moeten de zaken rechtzetten met wat grofheid en veel waarheden.
In die tijd haalde ik melk bij de melkboer in het dorp met een melkbus van wit blik, die ik meer dan 15 jaar gebruikte zonder te vervangen. De melk was natuurlijke, onbewerkte melk die rechtstreeks uit de uier van de koe kwam, er waren geen kartonnen pakken van welke soort dan ook...
We wasten de luiers van de baby's. We droogden de kleding buiten aan een lijn. We hadden een wekker die we 's avonds opdraaiden. In de keuken waren we druk bezig met het bereiden van maaltijden; we hadden niet al die gespecialiseerde elektrische gadgets om alles zonder moeite te bereiden en die net zoveel stroom verbruikten als we konden produceren. Wanneer we breekbare spullen verzonden, gebruikten we krantenpapier of watten als opvulling, in dozen die al eerder waren gebruikt, geen piepschuim of plastic bubbels. We hadden geen zelfrijdende of zitmaaiers op benzine. We deden fysiek werk; we hoefden niet naar een sportschool om op elektrische loopbanden te rennen.
Maar ja, we kenden de milieubeweging niet.
We dronken water uit de fontein als we dorst hadden. We gebruikten geen wegwerpbekers of plastic flessen.
Maar ja, we kenden de milieubeweging niet.
Mensen namen de bus, metro, trein en kinderen gingen op de fiets of te voet naar school in plaats van de gezinsauto te gebruiken en mama als een 24-uurs taxiservice. Kinderen gebruikten jarenlang dezelfde schooltas, schriften gingen van het ene jaar naar het andere, kleurpotloden, gummen, puntenslijpers en andere accessoires gingen mee zolang ze konden. Niet elk jaar een nieuwe schooltas en schriften die eind juni werden weggegooid, nieuwe potloden en gummen met een nieuwe slogan!
Maar ja, we kenden de milieubeweging niet!
We hadden slechts één stopcontact per kamer en geen stekkerdozen om het hele scala aan onmisbare elektrische accessoires van de jongeren van tegenwoordig van stroom te voorzien.
We vermaakten ons, allemaal in dezelfde kamer, met spelletjes, het luisteren naar verhalen of naar de enige radio van de familie. De jongeren van tegenwoordig (natuurlijk zijn er uitzonderingen)
die geen 10 regels kunnen schrijven zonder 20 spelfouten te maken, maar toch denken dat ze anderen lessen kunnen geven,
Bedankt voor het niet afdrukken van dit bericht om het milieu te sparen.
Claude Roger
Maar voel je vrij om het door te sturen! !

04/10/2026

Sta eens even stil bij het feit dat
alles wat je uit de natuur meeneemt
om bv je huis in herfstsfeer te krijgen
of om thuis te bereiden en op te eten
je dieren hun voeding afpakt en dat zij
de winter daarom misschien niet overleven

Respecteer dat het bos
het thuis is van de dieren
en dat wij daar te gast zijn

Dus alsjeblieft
laat alles wat van het bos is
daar waar het thuis hoort…in het bos
🤎
©️Puur&Ziel