13/04/2026
Lieve mensen,
Graag nodigen wij jullie uit voor een gezellige en leerrijke activiteit van Samana.
📅 Wanneer? Vrijdag 24 april
🕑 Uur? Van 13:30 tot 16:30
📍 Waar? Raadzaal CM, Castrodreef 5 te Sint-Niklaas
💶 Prijs? €4 (vooraf te betalen op het rekeningnummer BE23 8940 0003 3891 op naam van Samana Gjeire Bij)
Inschrijven kan tot 19 april 2026.
☕ Inclusief: koffie, thee, water en cake
Adem je stress uit
Zie je dit ook? Voel je dit ook?
- Iedereen krijgt te maken met spanningen in zijn leven. De impact bij de ene persoon is anders dan bij de andere.
- Wie ziek wordt of mantelzorger is, kan met heel wat extra spanningen geconfronteerd worden. De vraag is dan: hoe ga je daarmee om?
Visie van Samana
- In Samana zijn we erop gericht om het geluk van mensen te voeden, zodat mensen voluit in het leven kunnen staan. Zeker als dat mensen zijn met een chronische ziekte, zorgnood hebben, mantelzorger of vrijwilliger zijn.
- We willen de draagkracht versterken en mensen bewust maken dat wie zorgt voor een ander, best eerst goed voor zichzelf zorgt.
Wat leer je in deze vorming?
- Dat iedereen spanning of stress voelt, soms veel, soms weinig, en dat je kan kiezen om daar iets mee te doen.
- Wat meditatie is en hoe het kan helpen in het dagelijkse leven.
- Hoe meditatie kan helpen omgaan met ziekte, via kleine oefeningen die je op veel momenten kan gebruiken.
- Hoe krachtig ademhalen kan zijn: iets wat je altijd bij je hebt en op elk moment kan inzetten.
- Woorden geven aan wat jou helpt om met spanning om te gaan.
- Dat zelf de regie houden over stress niet altijd gemakkelijk is.
- Inzicht in je eigen sterktes en werkpunten in hoe je met spanning omgaat.
We hopen je te mogen verwelkomen voor deze warme en ontspannende namiddag!
Met vriendelijke groeten,
Team Samana gjeire bij.
