22/06/2026
🥤 Dorst? Dan heb je eigenlijk al te weinig gedronken!
🥵 Bij warm weer is het extra belangrijk om genoeg te drinken. Wacht niet tot je dorst hebt. Drink geregeld water doorheen de dag.
💧 Drink meer water dan normaal: minstens 1,5 liter per dag als je weinig beweegt.
💧 Is je urine donker van kleur of plas je minder dan gewoonlijk? Dan drink je te weinig.
💧 Vermijd alcohol en dranken met veel suiker. Door alcohol verlies je sneller vocht. Suikerrijke dranken lessen je dorst minder goed.
Zo blijven we samen gezond tijdens deze warme dagen! ☀️