Association pour la Communication NonViolente en Belgique francophone

13/04/2026

Notre AG se prépare en coulisse.
Nous espérons vous y retrouver pour partager des moments conviviaux et surtout pour partager nos rêves et nos envies.

Plus d'info : https://www.cnvbelgique.be/blog/quoi-de-neuf-1/invitation-a-lag-du-18-avril-2026-108

05/04/2026

Notre Newsletter est en cours de gestation.
Elle arrivera bientôt dans votre boite mail si vous vous êtes préalablement abonné·e.

Le thème que nous abordeons ce trimestre est "CNC et brutalité du monde".

Je profite de l'occasion pour vous faire découvrir une de nos contributrices Sophie Lewandowski qui a rédigé un article que vous retrouverez dans notre Nexsletter et sur notre site. Elle sera présente au Forum : "Prépare la paix" ce 11 avril à Paris.

Ce thème vous intéresse ?
N'hésitez pas à vous abonner ici : https://www.cnvbelgique.be/blog/medias-2

Comment réagissons nous à la phrase "nous sommes en guerre !" ? Des clefs de non violence pour retrouver du pouvoir d'agir et rester solidaires. Sophie Lewan...

16/03/2026

🚩Vacances et CNV, en famille, en solo, entre amis ...🚩

👉 Construire un Monde Nouveau commence par soi-même, voici des vacances d'été où l’on peut semer !

Vivons l’expérience qu’"ensemble on va plus loin", que nos différences sont richesses, et que nos fragilités deviennent forces
Ensemble et entre générations, cultivons la joie là où pourrait s’inviter la résignation ou le conflit.
Sûr du fait que nos épreuves sont nos futurs arcs en ciel, déployons la bienveillance, la connexion à soi, à l’autre et la résonance du cœur.

Des intervenants spécialisés pour les adultes, des animateurs pro pour les enfants,
facilitent un fort potentiel d'activités et d'intelligence collective.
Des petits plats bios mitonnés...

Une Présence Joyeuse, Simple et Accessible.
Tout cela au Château d’Alleret et son cratère volcanique à 650 m d’alt.

Plus d'infos sur l'association Le Petit Prince :
https://www.associationlepetitprince.fr/site/sejours

11/03/2026

🌍 Avec tout ce qui se passe dans le monde en ce moment — tensions, guerres, violence — une question me traverse souvent :
Quelle posture adopter quand on transmet la NonViolence ?
Lundi, nous avons partagé cette question entre formateurs certifiés en Communication NonViolente.
Et j’ai été touchée par la diversité des chemins.
🌱 Certains s’impliquent très activement dans leur pays d’origine, notamment dans la région des Grands Lacs en Afrique.
💛 D’autres accompagnent les personnes à cultiver plus de douceur et de bienveillance envers elles-mêmes.
Parce que quand la paix grandit à l’intérieur, elle peut aussi rayonner autour.
🧭 D’autres encore rappellent que, chaque jour, chacun de nous a le choix :
contribuer à la paix… ou à la violence.
Dans nos paroles.
Dans nos réactions.
Dans nos relations.
🕊 Et puis il y a aussi cette attention à prendre soin de soi :
rester informé sans se laisser envahir par le flot d’images et d’informations.
Cela aide parfois à rester ancré, à continuer de voir la beauté et la paix qui existent encore autour de nous.
✨ Et à partir de là… continuer à semer, à notre échelle.
💬 Et vous ?
Qu’est-ce qui vous aide en ce moment à contribuer à plus de paix autour de vous ?

Astrid Simonart - van Male , formatrice certifiée du CNVC

06/03/2026

03/03/2026

Retrouver son pouvoir d’agir dans un monde brutal.
La coopération est toujours plus productive que l’affrontement, la soumission ou le mépris.
Paul-Georges Crismer a la plaisir de vous partager sa dernière newslettre.
Bonne lecture !

10/02/2026

JE VOUS EMMÈNE EN VOYAGE...

En 2016, j'ai rédigé et autoédité un livre, intitulé "Ecoute-moi quand tu parles !".
Ce livre a été repris par les éditions Jouvence en 2023, avec un nouveau titre : "Et si on s'écoutait". Il est donc désormais disponible en librairie.

Il s'agit d'un guide pratique de découverte de la Communication NonViolente, que j'ai voulu ludique et original, pour qu'il puisse être lu par les adolescents à partir de 15-16 ans, et par toute personne qui ne se serait a priori pas intéressée à ce type de démarche.

Il vous est présenté sous forme d'un voyage.
Voyage au coeur de soi dans un premier temps, pour apprendre à s'écouter et à se respecter, et voyage au coeur de l'autre dans un second temps, pour apprendre à écouter et à respecter un intelocuteur.

Un petit escargot, Osoï, vous sert de guide durant le parcours. Il invite le lecteur à ralentir le rythme et à prendre des temps d'intériorité dans sa coquille, au calme et en sécurité.

Dix ans après sa rédaction, et après avoir été bien secouée par la vie, comme chacun(e) d'entre-nous, je ressens l'élan de me replonger moi-même dans sa lecture, comme un retour à ma propre source, que j'ai l'impression d'avoir un peu perdue, ces derniers temps.

Je n'ai pas envie de faire ce voyage seule. J'ai envie de le partager. J'ai un immense besoin de partage, pour l'instant...
Alors je vous emmène avec moi ! 🤗
Embarquement immédiat (sans obligation, bien sûr) ! 😊

Pour commencer, je vous invite à faire le point sur les préjugés que vous pourriez avoir par rapport à la CNV, via le petit tableau ci-annexé.

Et dans la foulée, je vous propose cette citation de Krishnamurti :

"Ce que nous allons entreprendre ensemble c’est une expédition,
un voyage de découverte dans les recoins les plus secrets de notre conscience.
Et pour une telle aventure, nous devons partir léger, nous ne pouvons pas nous encombrer d’opinions, de préjugés, de conclusions : de tout
ce vieux mobilier que nous avons collectionné pendant deux mille ans et plus.
Oubliez tout ce que vous savez à votre propre sujet ; oubliez tout ce que vous avez pensé de vous-même ; nous allons partir comme si nous ne
savions rien."

Sophie Grosjean

10/02/2026

Le stage de base en CNV prévu ce week-end a été reporté aux 21 et 22 février prochain, et il reste des places.
https://girasol.be/event/je-prends-soin-de-moi-ca-profite-a-tout-le-monde-module-1-dintroduction-a-la-cnv-sur-la-relation-a-soi/

Je prends soin de moi, ça profite à tout le monde… Il y a parfois confusion entre « prendre soin de soi », c’est-à-dire « s’écouter, se respecter et mettre ses limites dans la bienveillance » et « être égoïste ». D’où cette habitude de se dévouer pour son entourage ; de courir pour les uns et les autres, souvent à corps perdu, sans prendre une minute pour soi. Certain(e)s choisissent de dire ‘oui’ à toutes les demandes qui leur sont adressées …

D’autres rendent service avant même d’avoir reçu la moindre requête. Dans tous les cas, au bout d’un moment, rien ne va plus.
Se dévouer corps et âme pour son entourage sans maintenir un équilibre entre ce que je donne et ce que je reçois (ou ce que je me donne) n’est un cadeau pour personne. A force de nier ce qui serait bon pour moi ; de mettre le couvercle sur mes aspirations au repos, à la détente et à un peu d’espace pour moi, je finis par devenir une cocotte minute. Pour peu que la soupape de sécurité soit légèrement déficiente, je finirai, soit par exploser, soit par imploser. Dans les deux cas, ça ne profite à personne.

En effet, lorsque je suis épuisé(e), irascible ou malade, mon entourage le plus proche (celui-là même dont je veux prendre soin) paie cash. Vouloir veiller sur autrui au prix de mon propre équilibre est donc un cadeau empoisonné.

Le processus de la Communication NonViolente nous invite à l’ouverture et la bienveillance … Et cela commence par s’accepter soi-même, avec ses limites, dans la bienveillance.

Découvrez comment dire « non » dans la bienveillance; à faire des demandes claires; à vous respecter et à prendre soin de vous et de vos besoins. Apprenez à « broyer du bon »; à exprimer votre gratitude … Non seulement ça vous fera du bien, mais votre entourage en profitera également !

Un petit pas vers vous … un grand pas pour votre entourage !

Public :

Tout public (pas de prérequis)

Sophie Grosjean

Descriptif: Je prends soin de moi, ça profite à tout le monde... Il y a parfois confusion entre « prendre soin de soi », c’est-à-dire « s’écouter, se respecter et mettre ses limites dans la bienveillance » et « être égoïste ». D’où cette habitude de se dévouer pour son…

09/02/2026

Coucou la compagnie !
Il reste exceptionnellement quelques places pour la journée couple de ce vendredi 13 février animé par Clothilde et Tarik.
C'est pas génial un vendredi 13 ?!?
Moi j'adore ... et je sens que ça va être super !!!!

Parce que vous pensez certainement à deux à qui ca ferait certainement du bien...
Parce qu'on est contents de partager largement ...
Parce que c'est chouette un groupe riche d'expériences et personnalités différentes ...

SVP, aidez nous à ce que cette invitation arrive à ceux et celles a qui une journée à deux tomberait à point nommé.

Si besoin, offrez leur de déposer / rechercher les petits à la crèche ou à l'école ou encore de sortir leur chien en balade pour qu'ils et elles profitent a fond de leur journée ...

Le prix ne doit pas être un frein. On en parle en toute simplicité.

C'est vendredi de 9h à 17h30 au Centre Résonances à Ottignies

toutes les infos sur le site de Clothilde en commentaire

07/02/2026

A vos agendas !

Nous sommes enthousiastes à l'approche de notre prochaine AG.
C'est l'occasion pour nous de passer un moment avec vous, d'écouter vos idées, vos rêves et voir comment nous pouvons contribuer ensemble pour qu'ils s'incarnent.

N'hésitez pas à nous contacter si vous désirez être parmis nous.

01/02/2026

STAGE d'APPROFONDISSEMENT EN CNV sur les conflits intérieurs, les 28 février et 1er mars, à La Reid (Theux)
https://girasol.be/event/gerer-les-conflits-interieurs-quand-cest-la-guerre-en-soi-partie-2/

"De la culpabilité destructrice à la responsabilité créatrice"

La culpabilité est une alarme. Elle n’est pas en elle-même une énergie utile. Si nous ne la transformons pas, elle tourne interminablement en un dialogue intérieur infernal. Elle nous indique tout simplement que nous avons un jugement négatif sur nous-même, et ce jugement est la clé pour nous sortir de la ronde inlassable de la culpabilité ! Nous vivons un conflit intérieur, entre deux parties de nous : l’une a posé un acte (et donc satisfait toute une série de besoins), et l’autre n’est pas du tout d’accord avec cette acte (et donc a des besoins insatisfaits).

L’objectif consiste à transformer ce jugement; à descendre au plus profond de nous-même et à écouter ces deux parts de nous pour identifier leurs sentiments et besoins respectifs. De là naît la compréhension et l’acceptation. Faites-en l’expérience !

Nous parlerons également de nos peurs, mais... un jour à la fois ! 😉

Sophie Grosjean

Descriptif : J'ai beau vivre seule, il m'arrive fréquemment de me disputer avec moi-même. Certes pas longtemps, car j'ai appris de longue date à écouter les différentes parts de moi, mais les occasions de se faire sont nombreuses : culpabilité, difficulté à faire un choix, à se respecter et...