09/10/2026
LA BODHICITTA.
La Bodhicitta, est l'engagement à atteindre l'Eveil afin d'y amener tous les êtres, pour les libérer de la souffrance des six mondes du samsara.
LES PRELIMINAIRES.
* Les points cruciaux du corps, de la parole et de l'esprit:
- Le point crucial du corps: S'asseoir en parfaite posture de méditation.
- Le point crucial de la parole : suivre tout simplement le cours naturel de la respiration .
- le point crucial de l'esprit comprend deux aspects:
1) Eveiller la motivation de la Bodhicitta qui est, pour le bien d'autrui, désirer ardemment atteindre l'Eveil complet.
2) Pratiquer l'invocation, la prière ou le Guru Yoga.
PRATIQUE PRINCIPALE .
Visualisation de toutes les déités du Champ de mérites devant vous, comme dans la pratique du refuge- ou Guru Rinpoché qui est la personnifications de tous les Bouddhas et Bodhisattvas. Prenez les à témoin. Quand vous éveillez la Bodhicitta, vous vous visualisez seul ( contrairement à la prise de refuge) car c'est vous qui vous engagez à oeuvrer pour le bien de tous les êtres.
L'ENTRAÎNEMENT DE L'ESPRIT AUX QUATRE INCOMMENSURABLES :
Durant quelques instants, vous réfléchissez à l'équanimité, l'amour, la compassion, la joie incommensurable. Puis choisissez une personne qui vous est très chère comme objet de votre méditation.
Considérez tous les êtres , amis ou ennemis, comme identiques et dignes de recevoir votre amour, votre aide ( l'équanimité). Songez à quel point ils vous ont été proches, restez sur leur bonté envers vous et souhaitez de tout votre coeur les payer de retour.
- Ressentez de de l'amour pour ceux qui ne sont pas heureux afin qu'ils trouvent le bonheur et les causes du bonheur.
- Ressentez une immense compassion pour ceux qui souffrant afin qu'ils soient délivrés de la souffrance et de ses causes.
- Eprouvez de la joie pour ceux qui ont trouvé le bonheur et ses causes, afin que ceux ci ne les quittent jamais, mais augmentent encore.
MEDITEZ SUR LES QUATRE INCOMMENSURABLES:
- Imaginez combien ce serait merveilleux que tous les êtres trouvent le bonheur et soient libérés de la souffrance. C'est votre aspiration.
- Formez le souhait que tous soient heureux, avec autant d'ardeur que cous le souhaitez pour vous-même. Voilà votre intention
- Prenez l'engagement que vous vous chargerez de leur bien-être.
- Priez du fond de votre coeur en invoquant les bénédictions et l'aide du Bouddha , du Dharma du Sangha, pour que tous les êtres trouvent le bonheur.
Enfin, étendez votre pratique progressivement, rendez-la incommensurable jusqu'à
ce qu'elle englobe tous les êtres sensibles, partout.
SOGYAL RINPOCHE.🙏
