InnerTime

04/09/2026

September. Voor de ene jongere een nieuwe start. Voor de andere… een hoop spanning en dan toch geen schoolbanken. 💛

Niet omdat ze niet willen.
Maar omdat de angst het heeft overgenomen.

Angst kan je volledig overnemen. Hoe graag je ook wilt, het lukt niet. En toch wordt er vaak van jongeren gevraagd om gewoon “door te zetten”.

Wij geloven dat er iets anders nodig is:
erkenning voor de angst én motivatie van binnenuit.

Bij InnerTime maken we onderscheid tussen de jongere, de angst en de motivatie. Want vaak zijn ze er allebei: “Ik wil wel, maar het lukt me niet.” Een enorme innerlijke strijd.

We erkennen de angst. We kijken haar in de ogen en aanvaarden dat ze er is. Maar de angst hoeft niet langer de beslissingen te maken.

We gaan ook op zoek naar de motivatie. Wat wil de jongere wél? Nu, maar ook later? Wellicht niet zijn hele leven laten leiden door angst...

Door die motivatie te verhelderen, te versterken en concreet te maken, ontstaat er moed. Moed om, rekening houdend met de angst, opnieuw zelf keuzes te maken en haalbare stappen te zetten. Niet vechtend tegen de angst, maar mét de angst, opnieuw richting het leven.

Dus ook als september anders is gestart dan gehoopt:
het verhaal is nog niet voorbij. 🌱

04/09/2026

September.
Voor de ene jongere een nieuwe start. Voor de andere… een hoop spanning en dan toch geen schoolbanken. 💛

Niet omdat ze niet willen.
Maar omdat de angst het heeft overgenomen.

Angst kan je volledig overnemen. Hoe graag je ook wilt, het lukt niet. En toch wordt er vaak van jongeren gevraagd om gewoon “door te zetten”.

Wij geloven dat er iets anders nodig is:
erkenning voor de angst én motivatie van binnenuit.

Bij InnerTime maken we onderscheid tussen de jongere, de angst en de motivatie. Want vaak zijn ze er allebei: “Ik wil wel, maar het lukt me niet.” Een enorme innerlijke strijd.

We erkennen de angst. We kijken haar in de ogen en aanvaarden dat ze er is. Maar de angst hoeft niet langer de beslissingen te maken.

We gaan ook op zoek naar de motivatie. Wat wil de jongere wél? Nu, maar ook later? Wellicht niet zijn hele leven laten leiden door angst...

Door die motivatie te verhelderen, te versterken en concreet te maken, ontstaat er moed. Moed om, rekening houdend met de angst, opnieuw zelf keuzes te maken en haalbare stappen te zetten. Niet vechtend tegen de angst, maar mét de angst, opnieuw richting het leven.

Dus ook als september anders is gestart dan gehoopt:
het verhaal is nog niet voorbij. 🌱

03/09/2026

🌟NIEUW BASETRAJECT IN TURNHOUT🌟

Voor jongeren van tweede en derde graad basisonderwijs.

Start op 22/10/2026
Aanmelden kan tot 8/10/2026

Twijfel je? Meld toch aan, dan doen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te kijken of het BaseTraject bij je past.

Aanmelden kan via de website in bio of www.innertime.be/BaseTraject

03/09/2026

🌟NIEUW NESTTRAJECT IN BRECHT🌟

Voor jongeren uit derde graad basisonderwijs en eerste graad secundair onderwijs.

Start op 20/10/2026
Aanmelden kan tot 6/10/2026

Twijfel je? Meld toch aan, dan doen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te kijken of het NestTraject bij je past.

Meld aan via de website in bio www.innertime.be/nesttraject

31/08/2026

Waar zenuwachtigheid mag transformeren naar goesting. ✨
Goede moed gewenst!

20/08/2026

Aan alle ouders die 1 september al voelen aankomen… 🤍

Misschien zie je het weer gebeuren.

De spanning.
De buikpijn.
De tranen.
De korte lontjes.
Het “ik wil niet”.

En ondertussen probeer jij sterk te blijven.

Maar lieve ouder:
je hoeft dit niet alleen te kunnen.

Je mag hulp inschakelen.
Je mag iemand naast jullie laten staan.
Je mag eerder aan de bel trekken.

Niet omdat je faalt.
Maar omdat je zorgt. 🤍

InnerTime — we wandelen graag met je mee.

22/04/2026

21/04/2026

16/04/2026

Hij ziet er stoer uit. Onaantastbaar bijna.
Maar wat je ziet… is een muur.

Niet om jou buiten te sluiten.
Maar om zichzelf te beschermen.

Achter die muur zit iets wat al lang niet meer gezien werd.
Kwetsbaarheid.
Twijfel.
Onzekerheid.
De stille hoop om wél gezien te worden…
én de angst voor wat dan gebeurt.

Misschien herken je hem.
Als ouder. Als leraar. Als begeleider.

Probeer de muur niet af te breken.
Kijk er niet abrupt overheen.

Blijf er… naast staan.
Met geduld.
Met zachtheid.
Op zijn tempo.

Soms is het al genoeg
om de muur te benoemen…
en zachtjes te benoemen dat wat er achter zit
het beschermen waard is.

Niet zelden ontstaat er dan
een klein barstje.

Regelmatig zie ik het in een kennismakingsgesprek gebeuren.
De spanning. De twijfel. De angst.
“Iets in groep? Dat doe ik niet.”

En toch…
wanneer de muur benoemd wordt,
en voorzichtig omschreven wordt wat erachter zou kunnen zitten…
ontstaat er soms al een klein barstje.

Bij InnerTime hoeft hij niets te vertellen.
Hij wordt alleen uitgenodigd
om — als het goed voelt —
even te kijken achter zijn eigen muur.

En misschien…
heel voorzichtig
iet iets daarvan te laten zien.

Respect voor zijn muur.
En respect voor wat erachter leeft. 💛

08/04/2026

✨ Even inchecken bij jezelf ✨

Terwijl je dit leest…
wil je even pauzeren?

Adem eens diep in.
En langzaam weer uit.

Wat merk je op in jezelf, op dit moment?

—

Bij InnerTime leren we jongeren om dit dagelijks te doen.
Meerdere keren per dag zelfs.

We begeleiden hen om hun aandacht naar binnen te richten en stil te staan bij wat er leeft vanbinnen. Niet om het te veranderen, maar om het simpelweg te observeren.

Observeer laag per laag:
🫁 Adem
🧍 Lichaam
💛 Emoties
💭 Gedachten
⚡ Energie

Zonder oordeel.
Zonder analyseren.
Gewoon opmerken wat er is.

—

Daarna nodigen we hen uit om even stil te staan bij hun plek in hun window of tolerance.

Zie het als een soort “zone” waarin je je oké voelt:
👉 Je bent aanwezig
👉 Je kan voelen en denken
👉 Je blijft verbonden met jezelf en anderen

Ga je erboven? Dan voel je veel. Emoties voelen heftig en ondraaglijk. Het voelt onrustig.
Ga je eronder? Dan kan je je eerder leeg, moe of afgesloten voelen. "Ik weet het niet" zijn vaak de enige woorden die jongeren dan nog uitgesproken krijgen.

Door regelmatig in te checken, leren jongeren herkennen waar ze zitten — en wat ze nodig hebben.

—

Waarom doen we dit zo vaak?

Omdat bewust worden van je binnenwereld een kracht is.

✨ Je leert kleine signalen eerder opmerken
✨ Je neemt mini-pauzes doorheen je dag
✨ Je bouwt een relatie op met wat er van binnen bij je gebeurt

Je valt niet langer samen met wat je voelt.
Maar je kijkt ernaar.

En tegelijk negeer je het niet meer —
je geeft het bestaansrecht.

—

Dus nog eens…
Nu je hier bent:

👉 Hoe gaat het écht met je?
👉 Wat leeft er in jou?

Blijf er even bij.
Gewoon observeren is al genoeg. 💛
🔁 Deel om anderen uit te nodigen even pauze te nemen.