Vie Libre Belgique

09/06/2026

05/06/2026

🍷 "Un verre par jour", vraiment sans risque ?

Pendant longtemps, une consommation modérée d’alcool a été considérée comme anodine, voire bénéfique pour la santé. Pourtant, une vaste analyse scientifique regroupant 843 études et des millions de données de santé remet sérieusement cette idée en question.

🔎 Les chercheurs ont observé une association entre la consommation d’alcool et plusieurs cancers (sein, foie, colorectal, œsophage, pharynx...), y compris à des niveaux considérés comme faibles.

📊 Leur conclusion est claire : pour le risque de cancer, il n’existe pas de seuil de consommation totalement sans risque.

💡 Mieux connaître les risques permet de faire des choix éclairés. L’objectif n’est pas de culpabiliser, mais d’informer.

03/06/2026

Une jolie pensée pour tous les animateurs (et leurs "assistants") de nos groupes d'entraide et de parole 🙏Merci 🙏

02/06/2026

🟠 Plusieurs fois j'ai entendu : "Si je suis comme ça, c'est à cause de mes parents..."
"De toute façon je suis timide de nature..."
"Je suis nul à ça !..."
"Je n'y peux rien..."😞

Il faut avoir conscience que ce type de phrases ferment les portes... Ce sont des croyances limitantes, des raisonnements victimisants...
- Vous êtes précieux, unique et important ! 🧡
- Tout évolue, et vous aussi ! 🌿
- Tout s'apprend ! ✨

🟠 On ne peut pas modifier "hier", mais on peut créer "demain" !
Nos souffrances sont souvent crées par nos propres réactions, nos propres "barrières mentales"...

🟠 « La souffrance, c'est le temps que j'octroie à ma douleur. » David Lefrançois

Ayez conscience que "tout" est en vous ! 😊
Que vous ayez 20 ou 70 ans, reprenez le pouvoir de créer VOS lendemains. ✨💪🧡

Très belle journée à tous ! Prenez soin de vous ! 😊

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01/06/2026

Lorsqu'on boit beaucoup d'alcool pendant longtemps, le cerveau s'habitue à recevoir une récompense artificielle. Les circuits de la dopamine deviennent progressivement moins sensibles et les plaisirs du quotidien perdent de leur intensité. Un repas, une sortie ou un moment entre amis procurent alors moins de satisfaction. Ce phénomène, appelé anhédonie, s'améliore généralement avec le temps et l'abstinence.

C'est pourquoi on a souvent l'habitude lors d'un début d'abstinence que la vie est plus terne, plus fade.

Laissez-vous le temps de vous réapprivoiser ainsi que vos émotions qui, pour une fois, ne seront plus anesthésiées par un produit quelconque. 🏆

26/05/2026

Belle journée 🙏🌹🙏

22/05/2026

‼️ Attention, voici notre programme pour ce lundi de Pentecôte (25/05/2026) :
Les groupes de parole de Braîne, Charleroi et Lierneux sont maintenus.
Le groupe de parole de Hannut est reporté au lendemain 26/05.
La permanence d'Aubel est maintenue.
Les permanences du Mont Légia et du Sart Tilman sont annulées.

Belle fin de semaine et à bientôt 🙂

Vie Libre Belgique

22/05/2026

https://www.billetweb.fr/les-gens-les-lieux-les-choses

Tickets : LES GENS, LES LIEUX, LES CHOSES. - Billetweb

18/05/2026

Un témoignage en chanson 😀

https://www.facebook.com/share/v/1JTLN8ABSy/